جستجو
آنچه که هر روز میخورید میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ اغلب افراد برای حفظ سلامتی یا پیشگیری از اضافه وزن تمایل دارند که یکسری از خوراکیها را از سبد غذایی خود حذف کنند، اما یک راه مؤثرتر برای نزدیک شدن به این هدف این است که به جای حذف مواد غذایی، یکسری خوراکی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنند و به طور روزانه آنها را مصرف کنند.
کد خبر: ۹۲۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۲۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی ممکن است به کاهش سطح فشار خون شما کمک کند.
کد خبر: ۹۲۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۹۲۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
یک متخصص تغذیه میگوید: باید در طول روز حدود ۵۰۰ گرم از میوهها و سبزیها استفاده شود، که بر اساس شرایط خاص میتوانیم بین میوه و سبزی جابجا کنیم. زمانی که میوهها قیمتهای گرانی دارند به افراد خانواده توصیه کنیم که بیشتر سبزیجات استفاده کنند. وقتی میوههای شیرین زیاد در دسترس است باید توصیه کنیم، میوههای کم شیرینتر استفاده شود.
کد خبر: ۹۲۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
یک مطالعه مشاهداتی بزرگ روی افراد مسن در آمریکا نشان داده که رژیم غذایی کم چرب با خطر کمتر سرطان ریه و رژیم غذایی پرچرب با خطر بالاتر سرطان ریه در افراد سیگاری مرتبط است.
کد خبر: ۹۲۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
مطالعهای جدید نشان میدهد که هشت هفته رژیم گیاهخواری می تواند سلولها را جوان کند و امید به بهبود طبیعی سلامتی را به خوبی افزایش دهد.
کد خبر: ۹۲۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
اختلال کبد چرب یکی از بیماریهای بسیار خطرناک است که در صورت عدم درمان میتواند به عوارض بدی منتج شود.
کد خبر: ۹۲۴۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
دانشمندان معتقدند التهاب در همه این بیماریها نقش دارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب ممکن است به بهبود سلامت فرد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.
کد خبر: ۹۲۳۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
دراردیبهشتماه امسال واحدبررسی قندوچربیهای خون تهران نتایج مطالعه روی ۱۸هزارو۵۵۵ نفر ازافراد شرق تهران در خصوص بررسی عوامل خطرساز بیماریهای غیرواگیر را منتشر کرد.
کد خبر: ۹۲۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرفنظر از سن و سابقه مرتبط است.
کد خبر: ۹۲۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
پیری زودرس کابوس بسیاری از زنان امروزی است. اما آیا این کابوس ریشه در ژنتیک ما دارد یا می توان با عادت های صحیح آن را به تعویق انداخت؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم و به شما راهکارهایی برای مقابله با پیری زودرس ارائه می دهیم.
کد خبر: ۹۲۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
در دنیا افراد بزرگسال بسیاری برای سلامتی از رژیمهای غذایی استفاده میکنند. تحقیقات، اما نشان داده است که کودکان نیز میتوانند از فواید رژیمهای غذایی بهرهمند شوند.
کد خبر: ۹۲۱۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
اصطلاح «سم» به آلایندهها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوریشده اشاره دارد که میتوانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سمزدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. هرچند بدن به طور طبیعی از طریق کبد و کلیه میتواند این مواد مضر را از بین ببرد، اما در این میان غذاهایی وجود دارند که فرایند سمزدایی را تسریع کرده و به پاکسازی کلی بدن کمک میکنند.
کد خبر: ۹۲۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
رژیم غذایی مدیترانه ای شانس بقا را بعد از سرطان افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۲۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
حفظ سلامت کبد برای سلامت عمومی بسیار مهم است، زیرا کبد نقشی حیاتی در سمزدایی، متابولیسم و ذخیره مواد مغذی ایفا میکند. داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کبد مهم است که در این میان میوهها نقش مهمی ایفا میکنند.
کد خبر: ۹۲۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم میتواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.
کد خبر: ۹۲۰۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه برنج پخته بیرون یخچال به دلیل رطوبت فراوان شرایط بسیار مناسبی برای رشد باکتری دارد، گفت: در صورت نگهداری در دمای بالای پنج درجه، برنج خیلی زود خراب میشود.
کد خبر: ۹۲۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم میتواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.
کد خبر: ۹۲۰۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
مطالعات نشان می دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروههای خونی وجود ندارد.
کد خبر: ۹۱۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
پربحث ترین عناوین