جستجو
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۷۴۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
ویتامین C از چند جهت ضد خستگی شماست. این ویتامین به بهبود جذب آهن، محافظت از افراد در برابر کم خونی کمک می‌کند و در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۷۴۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا توضیحاتی داد.
کد خبر: ۷۴۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
آرتروز، شایع‌ترین اختلال اسکلتی عضلانی در جهان است که غضروف مفاصل را از بین می‌برد و باعث درد و محدودیت حرکت می‌شود.
کد خبر: ۷۴۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم در شب یلدا توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۷۴۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در فست‌فود‌ها تشخیص تازه نبودن مواد، به علت داشتن ادویه‌های فراوان، به آسانی رستوران‌ها نیست.
کد خبر: ۷۴۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
بسیاری از فرهنگ ها و کشورها در سراسر جهان رژیم غذایی منحصر به فرد آن منطقه یا مردم دارند. امروزه، کلمه رژیم بیشتر برای توصیف شیوه‌ای از غذا خوردن استفاده می‌شود که در آن میزان مصرف مواد غذایی مختلف تنظیم شده و کالری‌ها با هدف نهایی دستیابی به کاهش وزن محدود می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۳۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب برای شما به شما کمک می‌کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۷۴۳۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
در این گزارش درباره خوراکی‌هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.
کد خبر: ۷۴۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
گیاهخوارن باید بیش از دیگران مراقب سلامت خود باشند و بتوانند ویتامین‌های ضروری بدن را از مواد غذایی غیر از گوشت جذب کنند. یکی از این مواد غذایی جادویی آب پنیر است.
کد خبر: ۷۴۳۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
جوانه‌های تازه مثلا جوانه گندم، شبدر، یونجه، ماش و ... به دلیل ارزش غذایی بالا طرفداران زیادی دارد، اما به یاد داشته باشید این گروه از مواد غذایی نیز مانند هر غذای خام دیگری مستعد آلودگی به باکتری‌ها - به‌ویژه باکتری‌های خطرناکی نظیر اشرشیاکلی و سالمونلا - هستند.
کد خبر: ۷۴۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
خوردن آجیل روزانه ارتباط مستقیمی با کاهش احتمال چاقی و ابتلا به بیماری‌های مرتبط با آن دارد.
کد خبر: ۷۴۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
محققان دانشگاه بارسلونا در مطالعه متابولومیکس اخیرشان اظهارکرده‌اند رژیم غذایی غنی از گیاه(Plant-Ric Diet) با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۷۴۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات تغذیه‌ای سالم ویژه کودکان توضیح داد.
کد خبر: ۷۴۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
۵ چیزی که باعث بروز اختلال حافظه می‌شود و راه‌های جلوگیری از آن را بشناسید.
کد خبر: ۷۴۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد مصرف روزانه ماست به کنترل فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
تحقیقات نشان می‌دهند که جایگزین کردن کربوهیدارت‌های فراوری شده در رژیم غذایی با خوارکی‌های مملو از سویا و یا پروتیین شیر (مانند تافو و یا لبنیات کم چرب) می‌تواند فشار سیستولیک خون را در صورت داشتن پر فشاری خون کاهش دهد.
کد خبر: ۷۴۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی‌زا، غذا‌هایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می‌گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم، اما باز هم خواب‌مان راحت و به موقع نبود چه؟
کد خبر: ۷۴۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
برخی میو‌ها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی‌های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می‌باشند.
کد خبر: ۷۴۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
پربحث ترین عناوین