جستجو
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که خوردن برخی غذاهای سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
بعضی از غذا‌ها برچسب کالری منفی دارند مانند کرفس، گریپ‌فروت، گوجه‌فرنگی، خیار، کلم‌بروکلی، کاهو و هویج. مصرف خوراکی‌های سالم و مفید میزان سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۶۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
انواع آجیل سرشار از چربی‌های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز‌های خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۶۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
بیماری‌های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می‌تواند از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرده و یا روند آن‌ها را کندتر کند.
کد خبر: ۷۴۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
برخی از مواد غذایی نیز به کاهش لخته شدن خون کمک می‌کند. میوه‌ها و سبزیجات تازه، سبزیجات برگدار، روغن زیتون و پروتئین‌های بدون چربی مفید است.
کد خبر: ۷۴۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
ریه‌ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می‌کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. ریه‌ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند.
کد خبر: ۷۴۵۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۷۴۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
ویتامین C از چند جهت ضد خستگی شماست. این ویتامین به بهبود جذب آهن، محافظت از افراد در برابر کم خونی کمک می‌کند و در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سالم نگه داشتن سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۴۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
۳روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت چگونه می‌توانید در یک ماه ۶ تا ۹ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۷۴۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا توضیحاتی داد.
کد خبر: ۷۴۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
آرتروز، شایع‌ترین اختلال اسکلتی عضلانی در جهان است که غضروف مفاصل را از بین می‌برد و باعث درد و محدودیت حرکت می‌شود.
کد خبر: ۷۴۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم در شب یلدا توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۷۴۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در فست‌فود‌ها تشخیص تازه نبودن مواد، به علت داشتن ادویه‌های فراوان، به آسانی رستوران‌ها نیست.
کد خبر: ۷۴۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
بسیاری از فرهنگ ها و کشورها در سراسر جهان رژیم غذایی منحصر به فرد آن منطقه یا مردم دارند. امروزه، کلمه رژیم بیشتر برای توصیف شیوه‌ای از غذا خوردن استفاده می‌شود که در آن میزان مصرف مواد غذایی مختلف تنظیم شده و کالری‌ها با هدف نهایی دستیابی به کاهش وزن محدود می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۳۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب برای شما به شما کمک می‌کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۷۴۳۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
در این گزارش درباره خوراکی‌هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.
کد خبر: ۷۴۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
گیاهخوارن باید بیش از دیگران مراقب سلامت خود باشند و بتوانند ویتامین‌های ضروری بدن را از مواد غذایی غیر از گوشت جذب کنند. یکی از این مواد غذایی جادویی آب پنیر است.
کد خبر: ۷۴۳۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
جوانه‌های تازه مثلا جوانه گندم، شبدر، یونجه، ماش و ... به دلیل ارزش غذایی بالا طرفداران زیادی دارد، اما به یاد داشته باشید این گروه از مواد غذایی نیز مانند هر غذای خام دیگری مستعد آلودگی به باکتری‌ها - به‌ویژه باکتری‌های خطرناکی نظیر اشرشیاکلی و سالمونلا - هستند.
کد خبر: ۷۴۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
خوردن آجیل روزانه ارتباط مستقیمی با کاهش احتمال چاقی و ابتلا به بیماری‌های مرتبط با آن دارد.
کد خبر: ۷۴۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
محققان دانشگاه بارسلونا در مطالعه متابولومیکس اخیرشان اظهارکرده‌اند رژیم غذایی غنی از گیاه(Plant-Ric Diet) با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۷۴۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
پربحث ترین عناوین