جستجو
۵ چیزی که باعث بروز اختلال حافظه می‌شود و راه‌های جلوگیری از آن را بشناسید.
کد خبر: ۷۴۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
برای انسان اسیر در زندگی شهری، که مجبور است صبح زود برای رفتن به محل کار و روزمرگی‌های زندگی از خواب شیرین دل بکند و بیدار شود، کمبود خواب جا و مکان نمیشناسد.
کد خبر: ۷۴۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
دانشمندان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تازه‌ترین مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود خواب بر عملکرد مغز و به تبع آن راه رفتن افراد پرداختند.
کد خبر: ۷۳۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۷۳۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است، تمرکز لازم برای کار کردن ندارید، ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.
کد خبر: ۶۵۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
خواب بخشی مهمی از زندگی هر فرد است و متأسفانه بسیاری از آمریکایی‌ها به این امر توجهی که سزاوارش است، نمی‌کنند. یک فرد بالغ معمولی تقریباً هر شب به ۸ ساعت خواب نیاز دارد و دلایل مختلف زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از ما به آن دست نمی‌یابیم.
کد خبر: ۶۵۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
محققان در یک بررسی جدید به چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر مشکل بی‌خوابی پرداختند.
کد خبر: ۶۲۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
پژوهشگران آلمانی دریافتند کارمندانی که استرس کاری و خواب کم دارند، تا سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۵۸۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که خواب آخر هفته نمی‌تواند کمبود خواب روزهای طول هفته را جبران کند.
کد خبر: ۵۸۳۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد می‌شود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل می‌کند.
کد خبر: ۵۷۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.
کد خبر: ۵۶۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، فقدان خواب موجب می‌شود افراد به طور ناخواسته بیش از هر زمان دیگری میل به خوردن تنقلات پیدا کنند.
کد خبر: ۵۶۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید.
کد خبر: ۵۳۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
این سیاهی زیر چشم که با شما به همه جا می آیند می توانند واقعا عذاب دهنده باشند.
کد خبر: ۵۲۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
«ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمالا نمی‌دانند دچار کمبود خواب هستند.»
کد خبر: ۵۲۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی ها می توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۵۲۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
میزان ارسال پیام‌ها به صورت متن و توسط گوشی‌های هوشمند از ۲۰۰۲ میلادی به بعد، هر سال ۲ برابر افزایش یافته است.
کد خبر: ۵۰۷۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
میزان ارسال پیام ها به صورت متن و توسط گوشی های هوشمند از ۲۰۰۲ میلادی به بعد، هر سال ۲ برابر افزایش یافته است.
کد خبر: ۵۰۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
گاهی اوقات مشکل احساس ضعف در بدن در کمبود خواب است، اما عادت‌های ورزشی یا غیر ورزشی نیز ممکن است باعث کاهش سطح انرژی بدن شوند.
کد خبر: ۴۸۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
تصور پیوند بین کمبود خواب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است.
کد خبر: ۴۸۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
پربحث ترین عناوین