جستجو
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خواب ی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می‌شود. پس شما هم اگر می‌خواهید بمیرید این موقع از روز ب خواب ید!
کد خبر: ۸۳۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته می‌شود که بر توانایی منظم خواب یدن فر، تاثیر می‌گذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص می‌شود؛ این اختلالات می‌تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
کد خبر: ۸۳۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
محققان در تازه‌ترین بررسی خود به رابطه مرموز خروپف و ابتلا به یک بیماری جدی و شایع پی بردند.
کد خبر: ۸۳۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوجوانان مبتلا به اختلال تنفسی شبانه آپنه خواب ممکن است مغز‌هایی متفاوت از همسالان خود داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۸۳۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
خواب بسیار کم یا زیاد می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
برخلاف اینکه همیشه قبل از خواب از خوردن پنیر اجتناب کرده‌ایم، معلوم شده این غذای محبوب در واقع برای کمک به برخورداری از خواب ی خوب واقعا مفید است.
کد خبر: ۸۳۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
ما به‌طور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنیم. سلامت خواب اهمیت زیادی دارد؛ چرا که خواب یکی از نیازهای مهم و حتی حیاتی بدن ما است و بیماری‌های مربوط به آن می‌توانند سلامتی ما را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۸۱۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که افراد در اواسط بزرگسالی نسبت به اواخر بزرگسالی کمتر می خواب ند.
کد خبر: ۸۱۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
محققان رابطه بین خطر بیماری قلبی و عروقی و کیفیت خواب را بررسی کردند و دریافتند که بهبود کیفیت خواب با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۸۰۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می خواب ند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند.
کد خبر: ۸۰۸۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
بی خواب ی یا کم خواب ی برای برخی افراد چنان ملال‌آور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خواب ی عمیق و لذت‌بخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۸۰۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
محققان تایید کرده‌اند که بی خواب ی می‌تواند بر سلامت طولانی‌مدت تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۸۰۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۸۰۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی‌زا، غذا‌هایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می‌گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم، اما باز هم خواب مان راحت و به موقع نبود چه؟
کد خبر: ۸۰۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. بیشتر که فکر کنیم می‌بینیم مدت‌هاست حتی کشش ساده‌ای در خانه انجام نداده‌ایم یا آنقدر‌ها به غذا خوردنمان توجه نکردیم. شاید خیلی هم عجیب نباشد. مراقبت‌های جسمانی را که برای هر بدنی لازم است فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم.
کد خبر: ۸۰۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
کار‌هایی که قبل از خواب انجام می‌دهید بر قدرت مغز اثر می‌گذارد و این گونه شما انتخاب می‌کنید که خواب ی عمیق و سنگین داشته باشید یا خواب ی سبک و هوشیار.
کد خبر: ۸۰۴۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
خواب کافی باعث ایجاد اثرات مختلفی در بدن می‌شود که از اثرات مفید آن می‌توان به بهبود روحیه و سطح انــرژی، سیستم ایمنی قوی‌تر، خلاقیت و بهره‌وری بیشتر و عکس‌العمل‌های سریع‌تر اشاره کرد. همچنین از آلزایمر، افسردگی و دیابت به عنوان خطرات مهم کم خواب ی نام می‌برند که در این اینفوگرافیک به آن‌ها پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۰۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۸۰۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
پربحث ترین عناوین