جستجو
قرص‌ها و مکمل‌های ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرص‌ها می‌توانند در کاهش اضطراب نیز به ما کمک کنند؟
کد خبر: ۶۷۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
نتایج مطالعه محققان کالج پزشکی ایالت پن (Penn State College) نشان می‌دهد، بزرگسالانی که علائم بی خواب ی را گزارش می‌کنند و کمتر از ۶ ساعت در شب می خواب ند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلال شناختی باشند.
کد خبر: ۶۷۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
پژوهشگران سوئیسی سعی دارند با بررسی امواج مغزی هنگام خواب ، واکنش بیماران نسبت به درمان را پیش‌بینی کنند و درمان موثری ارائه دهند.
کد خبر: ۶۷۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
اگر می‌خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب‌ها مراقب کیفیت خواب خود باشید.
کد خبر: ۶۷۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
یک متخصص گوش، گلو و بینی، در پاسخ به این سوال که علت سرگیجه در هنگام خواب چیست؟ گفت: اگر افراد با گذاشتن سر بر روی بالشت دچار سرگیجه می شوند، نشان دهنده مشکلات گوش است.
کد خبر: ۶۶۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: چرت زدن های طولانی می تواند با خطر بروز مشکلات قلبی و مرگ ناشی از آن همراه باشد.
کد خبر: ۶۶۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خواب یدن بی اطلاع هستند.
کد خبر: ۶۶۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
پنجاه و هفتمین کنکور سراسری سال ۹۹ آغاز شد.
کد خبر: ۶۶۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد برخی انسان‌ها می‌توانند کمتر از ۸ ساعت در شبانه روز ب خواب ند.
کد خبر: ۶۶۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۶۶۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
با رسیدن فصل تابستان، بسیاری از ما به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات در فصل گرما فکر می‌کنیم، اینکه چگونه می‌توان یک خواب آرام شبانه داشت؟
کد خبر: ۶۶۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید.
کد خبر: ۶۵۹۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
شب‌بیداری و خواب یدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید می‌کند.
کد خبر: ۶۵۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بارها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه‌هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خواب ید وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
کم خواب ی در زنان تا حد زیادی با سطح پریشانی روانی و شدت گرفتن احساسات خصومت، افسردگی و خشم در ارتباط است.
کد خبر: ۶۵۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
خواب یدن در موقعیت مناسب می‌تواند کمک کننده خوبی برای حفظ پوست جوان باشد. بهترین گزینه خواب یدن روی پشت خود با یک بالشت نخی است.
کد خبر: ۶۵۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می خواب ند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
کد خبر: ۶۵۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال ۲۰۱۹ انجام شده نشان می‌دهد شیوه‌هایی برای خواب یدن و زود خواب یدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر مشکل بد خواب یدن فائق آمد.
کد خبر: ۶۵۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
با یکی از مشکلات روانشناختی اشنا شوید:
قطعاً تاکنون با افرادی برخورد کرده‌اید که در هنگام خواب یدن و زمانی که در خواب ی عمیق هستند شروع به صحبت کرده و حتی گاهی فریاد می‌زنند. این افراد معمولاً پس از بیدار شدن، موضوع را به خاطر نداشته و چیزی از حرف‌های خود را به یاد نمی‌آورند.
کد خبر: ۶۵۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
پربحث ترین عناوین