سبک زندگی به ویژه در ایران به سمتی رفته که سلامت افراد را نشانه گرفته است بهگونهای که چاقی به معضلی اساسی حتی در کودکان و نوجوانان تبدیل شده که برای رهایی از این وضعیت راهی جز روی آوردن به تعادل وزن و تناسب اندام شناخته نمیشود.
کد خبر: ۸۳۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
چرتهای طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۳۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد میشود. پس شما هم اگر میخواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید!
کد خبر: ۸۳۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته میشود که بر توانایی منظم خوابیدن فر، تاثیر میگذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص میشود؛ این اختلالات میتواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
کد خبر: ۸۳۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
محققان در تازهترین بررسی خود به رابطه مرموز خروپف و ابتلا به یک بیماری جدی و شایع پی بردند.
کد خبر: ۸۳۶۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد که نوجوانان مبتلا به اختلال تنفسی شبانه آپنه خواب ممکن است مغزهایی متفاوت از همسالان خود داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان میدهد که خواب ضعیف میتواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۸۳۲۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
خواب بسیار کم یا زیاد میتواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
برخلاف اینکه همیشه قبل از خواب از خوردن پنیر اجتناب کردهایم، معلوم شده این غذای محبوب در واقع برای کمک به برخورداری از خوابی خوب واقعا مفید است.
کد خبر: ۸۳۱۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلبوعروق ارائه شده است، خواب خوب میتواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
ما بهطور متوسط یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکنیم. سلامت خواب اهمیت زیادی دارد؛ چرا که خواب یکی از نیازهای مهم و حتی حیاتی بدن ما است و بیماریهای مربوط به آن میتوانند سلامتی ما را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۸۱۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
پژوهش جدیدی نشان میدهد که افراد در اواسط بزرگسالی نسبت به اواخر بزرگسالی کمتر میخوابند.
کد خبر: ۸۱۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
محققان رابطه بین خطر بیماری قلبی و عروقی و کیفیت خواب را بررسی کردند و دریافتند که بهبود کیفیت خواب با کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۸۰۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد میخوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند.
کد خبر: ۸۰۸۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
بیخوابی یا کمخوابی برای برخی افراد چنان ملالآور و زجرآور است که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند تنها چند ساعت خوابی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۸۰۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
محققان تایید کردهاند که بیخوابی میتواند بر سلامت طولانیمدت تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۸۰۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار میشوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح دادهاند.
کد خبر: ۸۰۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژیزا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما میگیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم، اما باز هم خوابمان راحت و به موقع نبود چه؟
کد خبر: ۸۰۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاقتر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبودهایم. بیشتر که فکر کنیم میبینیم مدتهاست حتی کشش سادهای در خانه انجام ندادهایم یا آنقدرها به غذا خوردنمان توجه نکردیم. شاید خیلی هم عجیب نباشد. مراقبتهای جسمانی را که برای هر بدنی لازم است فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم.
کد خبر: ۸۰۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
کارهایی که قبل از خواب انجام میدهید بر قدرت مغز اثر میگذارد و این گونه شما انتخاب میکنید که خوابی عمیق و سنگین داشته باشید یا خوابی سبک و هوشیار.
کد خبر: ۸۰۴۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹