جستجو
به دنبال تداوم تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها برای جلوگیری از چرخه انتقال ویروس کرونا، به نظر می‌رسد که نظم روتین خواب نوجوانان، جوانان و کودکان بر هم ریخته و اغلب به الگوی شب زنده‌داری روی آورده‌اند، این درحالیست که نامنظم شدن ریتم خواب بر روی رفتار آنها اثرگذار است؛ در همین رابطه یک کارشناس و مشاور خانواده راه‌هایی برای ترک الگوی شب زنده‌داری پیشنهاد کرد.
کد خبر: ۶۴۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
یک مطالعه جدید موفق به کشف اولین ارتباط خواب و آسیب عصبی در مسیر سیگنال دهی مغز شده است.
کد خبر: ۶۴۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به طور کامل تاریک کنید. از پوشش های تیره برای مسدود کردن نور بیرون استفاده کنید.
کد خبر: ۶۴۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد: بد خواب ی موجب داشتن رژیم غذایی بد می شود و هر دو اینها می توانند عامل افزایش ریسک چاقی و بیماری قلبی در زنان باشند.
کد خبر: ۶۳۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
مطالعه جدید نشان می دهد استشمام عطر گل رز موجب بهبود کیفیت یادگیری شده و می تواند به خواب بهتر هم کمک کند.
کد خبر: ۶۳۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
این خودروی مدل تازه فولکس واگن مانع از آن می‌شود که راننده در شب حین رانندگی دچار خواب الودگی شود.
کد خبر: ۶۳۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
کارشناسان سلامت تاکید کردند که مصرف برخی مواد غذایی به بهبود کیفیت خواب در زنان یائسه کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خواب یدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۶۲۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
محققان هشدار می دهند افرادی که ۹ ساعت یا بیشتر در طول شب خواب یده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.
کد خبر: ۶۲۶۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
محققان هشدار می دهند افرادی که ۹ ساعت یا بیشتر در طول شب خواب یده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.
کد خبر: ۶۲۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که خواب ناکافی بر سلامت استخوانی در زنان تاثیر منفی دارد.
کد خبر: ۶۲۰۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
محققان در بررسی‌های جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب تاکید و اظهار کردند: بی خواب ی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۶۲۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
تکنیک‌هایی که از نظر علمی به اثبات رسیده و کمک می‌کند به سرعت به خواب بروید.
کد خبر: ۶۲۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۶۲۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
"پیش از خواب دستان خود را بشویید تا باکتری‌ها از روی آن حذف شوند و در صورت تماس دست شما با پوست صورت‌تان آلودگی‌ای وجود نداشته باشد. همچنین بهترین جهت خواب از پشت خواب یدن است به گونه‌ای که صورت شما آزاد باشد".
کد خبر: ۶۱۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
با ۹ دلیل افزایش وزن ناخواسته بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۶۱۵۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
آسیب‌دیدن مغز می‌تواند زندگی انسان را با تغییرات بزرگی مواجه کند. در شرایطی که برخی عادات می‌توانند به تقویت و بهبود سلامت مغز انسان کمک کنند، برخی عادات دیگر می‌توانند به آسیب برسانند.
کد خبر: ۶۱۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی چند شب بد خواب ی نیز بر نحوه سوخت‌وساز چربی‌ها اثر گذاشته و می‌تواند سبب افزایش وزن شود.
کد خبر: ۶۱۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
محققان ژاپنی می‌گویند مغز ما هنگامی که به خواب می‌رویم شروع می‌کند به حذف کردن خاطرات بی اهمیت و غیرضروری و در طول خواب ساعات پر مشغله‌ای را می‌گذراند.
کد خبر: ۶۱۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
خواب یدن در حالت نشسته تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.
کد خبر: ۶۱۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
پربحث ترین عناوین