جستجو
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم خواب ی یا بی خواب ی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۵۹۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
عادت مهمترین تأثیر را بر خواب دارد. داشتن الگوی منظم غذا خوردن کمک می‌کند شب‌ها راحتتر خواب مان ببرد. بهتر است ۴ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم و بد نیست خوردن یک نوشیدنی خواب آور پیش از رفتن به رخت خواب به یک مراسم شبانه برایمان تبدیل شود.
کد خبر: ۵۹۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد شب زنده‌دار می‌توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز تبدیل شوند.
کد خبر: ۵۹۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
پژوهشگران در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند داشتن یک برنامه خواب منظم می‌تواند به پیشگیری از بروز مشکلات متابولیک افراد کمک کند.
کد خبر: ۵۹۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
تحقیقات جدید دانشمندان عصب‌شناس حاکی از آن است که شب زنده‌داری مرگ زودرس افراد را به همراه دارد.
کد خبر: ۵۹۱۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
در این مطالعه دانشمندان با بررسی زمان خواب ، ساعت بیولوژیکی بدن، میزان انرژی مصرفی روزانه، افزایش وزن و حساسیت به انسولین را در طی ۹ روز در سه گروه اندازه گرفتند.
کد خبر: ۵۹۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
بررسی‌های محققان یونانی نشان می‌دهد زنان مبتلا به آپنه خواب بیش از مردان در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.
کد خبر: ۵۹۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
کارشناسان سلامت به خواب یدن در محیط تاریک تاکید دارند.
کد خبر: ۵۹۰۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
بعضی از خواب ها پس از بیدار شدن کاملاً در خاطرمان باقی می‌ماند و برخی دیگر از ذهنمان فراموش می‌شود که دانشمندان علت آن را دریافته‌اند.
کد خبر: ۵۹۰۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۵۸۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.
کد خبر: ۵۸۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
نتایج یک طرح پژوهشی نشان می‌دهد محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیت‌های شناختی افراد شده و سلامتی آنان را با خطر مواجه می‌کند.
کد خبر: ۵۸۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
مصرف کیوی حاوی انتقال‌دهنده عصبی است که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۵۸۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
موارد بسیاری، از تنش‌های احساسی تا بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری کلیه یا سوزش سر دل وجود دارند که می‌توانند بر کیفیت خواب انسان تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۵۸۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
شب بیداری و بی خواب ی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود.
کد خبر: ۵۸۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
مطالعه‌ای ثابت کرده است که خواب خود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۵۸۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
اگر در تمرکز یا حافظه خود با مشکلاتی مواجه هستید یا احساس می کنید قابلیت تفکر شفاف را از دست داده اید، این موارد می توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
کد خبر: ۵۸۰۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی گردد.
کد خبر: ۵۷۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
محققان به تازگی دریافته‌اند که بدن به این دلیل نیاز به خواب پیدا می کند که DNAهای آسیب دیده را ترمیم کند.
کد خبر: ۵۷۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
هشدار محققان؛
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، خواب بی‌کیفیت افراد را به میزان قابل توجهی در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
پربحث ترین عناوین