جستجو
تحقیقات علمی جدید نشان میدهد احساس خوابآلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی میتواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد.
کد خبر: ۶۰۷۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
درمان شکاکی، بدخلقی، خساست، دروغگویی و حتی ترس و وسواس، میتواند از نظر روحی، فرد را برای دیدن رویای صادقه آماده کند.
کد خبر: ۶۰۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
در طول تاریخ، اعضای خانواده همه با هم در یک تختخواب میخوابیدند تا اینکه ویکتوریاییها این فکر را به سر مردم انداختند که باید هر کدام جداگانه بخوابند.
کد خبر: ۶۰۶۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
از سالهای بسیار دور این باور در بسیاری افراد وجود داشته که مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک میکند و اگرچه این ادعا هنوز به لحاظ علمی تایید نشده اما باور به آن همچنان میتواند برای برخی از مصرفکنندگان نتایج سودمندی داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
خواب یکی از نیازهای ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۶۰۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۶۰۴۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
کد خبر: ۶۰۴۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
کد خبر: ۶۰۲۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کاهش سطوح این هورمون خاص می تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
آمادهسازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمیکنند. یکی از راههای آمادهسازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
کد خبر: ۶۰۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
رهبر کره شمالی در مراسم یادبود پدربزرگش به خواب رفت.
کد خبر: ۵۹۹۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامینها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که میتواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.
کد خبر: ۵۹۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸
اگر از مشکلات خواب رنج می برید بهتر است بدانید که کم خوابی و خواب بی کیفیت احتمال بالا رفتن فشار خون را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۹۸۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
بسیاری افراد برای تمیزی دندانهای خود از نخ یا خلال دندان استفاده میکنند چرا که باعث از ببن رفتن کثیفی بین دندانهایشان میشود.
کد خبر: ۵۹۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: داشتن خواب کافی ازجمله عوامل مؤثر در افزایش طول عمر است.
کد خبر: ۵۹۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنیهایی که باعث بهبود کیفیت خواب میشوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنیها پیش از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۵۹۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
برخی انسانها شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانیتری نیاز دارد.
کد خبر: ۵۹۶۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شبها بلند میشوند اما دلیلی برای نگرانی نیست چون عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین میکنند.
کد خبر: ۵۹۶۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کمخوابی یا بیخوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسانها میشود.
کد خبر: ۵۹۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
عادت مهمترین تأثیر را بر خواب دارد. داشتن الگوی منظم غذا خوردن کمک میکند شبها راحتتر خوابمان ببرد. بهتر است ۴ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم و بد نیست خوردن یک نوشیدنی خوابآور پیش از رفتن به رختخواب به یک مراسم شبانه برایمان تبدیل شود.
کد خبر: ۵۹۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
پربحث ترین عناوین