جستجو
اگر میگرن دارید و با بیخوابی میجنگید حتماً گرفتار یک چرخهی معیوب شدهاید: کسر خواب موجب سردردتان میشود و زمانی که باید بخوابید با درد میگرن دست و پنجه نرم میکنید، نمیتوانید به خواب بروید یا اگر هم میخوابید زود از خواب بیدار میشوید. حالا چطور میتوانید این چرخهی فرسوده کننده را متوقف کنید؟
کد خبر: ۵۵۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
نشست مجمع نمایندگان ادوار مجلس شورای اسلامی عصر پنج شنبه با حضور اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهوری در مجموعه فرهنگی تلاش برگزار شد.
کد خبر: ۵۵۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
دبیر علمی سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران توضیحاتی در مورد درمان ناخن جویدن کودکان و زمان مناسب برای جدا کردن محل خواب کودک از والدین ارائه داد.
کد خبر: ۵۵۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" میتواند در حل مشکل بیخوابی موثر باشد.
کد خبر: ۵۵۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
نتایج بزرگترین مطالعات در مورد خواب نشان می دهد هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، بهترین تاثیر را در عملکرد شناختی مغز دارد و بیشتر از این میزان خواب در شب، به اندازه کم خوابی، مضر است.
کد خبر: ۵۵۰۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، میتواند عمر را هم زیاد کند و شادیبخش هم باشد.
کد خبر: ۵۴۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۹
بنیاد ملی خواب آمریکا در سال ۲۰۱۵ مطلبی را منتشر کرد که در آن مقدار خواب مورد نیاز هر فرد با توجه به سن توصیه شده است.
کد خبر: ۵۴۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
متخصصان سلامت در یک بررسی جدید دریافتند احساس زیاد خواب آلودگی در طول روز میتواند نشانهای از ابتلا به آلزایمر در دوران بعدی زندگی باشد.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
راههای متعددی وجود دارند که میتوانیم با عمل به آنها خود را در برابر ابتلا به این بیکاری محافظت کنیم و اقدامات پیشگیرانه را عملی نماییم.
کد خبر: ۵۴۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
شما یک سوم از عمر خود را در خواب هستید و بخش بزرگی از آن شامل خواب دیدن میشود؛ اما اکثر مواقع یادتان نمیآید که چه خوابی میدیدید. حتی آن مواقع نادری که خوششانسی میآورید و وقتی بیدار میشوید تصاویری از آن خواب در حافظهتان باقی مانده است، در عرض یک دقیقه تمام آن تصاویر از حافظه شما پاک میشوند و برمیگردند به سرزمین خیال.
کد خبر: ۵۴۳۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز میتواند بسیار رضایتبخش باشد.
کد خبر: ۵۴۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی عوامل بروز بیخوابی، راهکارهایی را برای جلوگیری از بروز آن تشریح کرد.
کد خبر: ۵۴۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
تحقیقات جدید نشان میدهد اولویت برای فعالیتهای شبانه، دیررفتن به رختخواب و خواب ناکافی در افزایش وزن مبتلایان به پیشدیابت مؤثر است.
کد خبر: ۵۴۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
مدیرگروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه بدن بازسازیهای ضروریش را در طول مدت خواب شبانه انجام می دهد گفت: داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن ما انرژی لازم برای فعالیت روزانه داشته باشد.
کد خبر: ۵۳۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
درباره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده اما نوشیدن آب ولرم هنگام صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و ناشتا چه فوایدی برای بدن دارد؟ متخصصان از تاثیرهای بسیار مثبت آن میگویند.
کد خبر: ۵۳۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید.
کد خبر: ۵۳۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
مطالعات نشان میدهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیتهای اجتماعی میشود.
کد خبر: ۵۳۶۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
عرق کردن در حین خواب شبانه، حس ناخوشایندی دارد؛ اما این مساله میتواند صرفاً بخاطر گرما نباشد بلکه دلایل مختلفی ممکن است عامل ایجاد این پدیده نامطلوب شوند. این عوامل ممکن است موقتی و کماهمیت باشند اما گاه نشان از بروز مشکل جدی جسمی است. در این اینفوگرافی به نگاهی مهمترین عواملی که ممکن است باعث تعریق شبانه شوند، نگاهی انداختهایم.
کد خبر: ۵۳۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
به هنگام خواب افراد از جهان غافل شده و ممکن است کارهای بسیار عجیب و غریبی انجام دهند.
کد خبر: ۵۳۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
فعالیت افراد عموما در طول روز بسیار بیشتر از شب است؛ به همین خاطر وقتی کار و مشغله روزانه به پایان میرسد، تازه در طول شب فرد متوجه مشکل خارش چشمهایش میشود.
کد خبر: ۵۳۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
پربحث ترین عناوین