جستجو
بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.
کد خبر: ۹۶۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
تحقیقات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشتر با سلامت بهتر روده و باکتری های مضر کمتر در روده مرتبط است.
کد خبر: ۹۶۷۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
دیابت یک بیماری پیچیده است که به انواع مختلف تقسیم می‌شود: دیابت نوع ۱ و دیابت نوع دو. هر دو مربوط به هورمون انسولین هستند که در پانکراس ساخته می‌شود و مسئول کمک به بدن ما برای استفاده از گلوکز (قند) برای انرژی و تنظیم سطح قند خون است.
کد خبر: ۹۶۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
کبد انسان یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید می‌کند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل می‌کند، سموم را از خون شما پاک می‌کند، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه می‌کند، سطح قند خون و هورمون‌ها را کنترل می‌کند، آهن را ذخیره می‌کند و خیلی موارد دیگر.
کد خبر: ۹۶۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
هویج و چغندر را می‌توان به ستاره‌های دنیای سبزیجات تشبیه کرد، همه کاره و مملو از خواص و خوبی‌ها. اما وقتی نوبت به انتخاب قهرمان نهایی سلامت می رسد، پاسخ آنقدر واضح نیست.
کد خبر: ۹۶۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
یک مسئول صنفی با اشاره به مشکلات ترابری کشور گفت: ترکیه سبزیجات ش را به‌روز و ساعت با پرواز صادر می‌کند درحالی‌که بار صادرکننده ایرانی در بندر ممکن است چند روز معطل بماند و محصولات خراب شود.
کد خبر: ۹۵۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید.
کد خبر: ۹۵۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
آیا نوع غذایی که مصرف می‌کنیم در افزایش هوشیاری مغز اثر دارد. برخی مواد غذایی بهره هوشی را بالا می‌برند. این باورها تا چه میزان درست هستند؟
کد خبر: ۹۵۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۵۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۹۵۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
محققان بریتانیایی دریافتند نوشیدن کاکائو سرشار از فلاوانول های سالم همراه با یک وعده غذایی چرب می‌تواند برخی از تأثیر چربی‌ها بر بدن، به ویژه رگ‌های خونی را خنثی کند.
کد خبر: ۹۵۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.
کد خبر: ۹۵۰۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
با نوشیدن این آبمیوه طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش دهید.
کد خبر: ۹۴۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
بیشتر افراد بزرگسال روزانه به ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند؛ اما خانم‌های بالای ۵۰ سال و آقایان بالای ۷۰ سال به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیازمندند.
کد خبر: ۹۴۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
در حالی که درمان‌ها و روش‌های موضعی بخشی ضروری از جوان ماندن پوست هستند، تغذیه نیز نقشی اساسی در حفظ جوانی پوست دارد.
کد خبر: ۹۴۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۹۴۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
پژوهشگران دریافته‌اند که چگونه خوردن برخی سبزیجات معین می‌تواند از ابتلا به سرطان روده پیشگیری کند.
کد خبر: ۹۳۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۹۲۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
آنچه که هر روز می‌خورید می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد؛ اغلب افراد برای حفظ سلامتی یا پیشگیری از اضافه وزن تمایل دارند که یکسری از خوراکی‌ها را از سبد غذایی خود حذف کنند، اما یک راه مؤثرتر برای نزدیک شدن به این هدف این است که به جای حذف مواد غذایی، یکسری خوراکی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنند و به طور روزانه آنها را مصرف کنند.
کد خبر: ۹۲۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
سبزیجات نه تنها به دلیل انعطاف‌پذیری و تنوع در مدل مصرفشان عالی‌اندــ آنها را می‌توان هم خام و هم پخته، هم به صورت کامل یا خرد‌شده خوردــ بلکه به دلیل مزیت‌هایی که برای سلامتی دارند، بسیار هم مهم‌اند، اما شاید بسیاری از افرادی که به فکر گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی شان‌اند، از یکی از آنها غافل بمانند؛ هویج.
کد خبر: ۹۲۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
پربحث ترین عناوین
