جستجو
همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده‌ایم. اکنون تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان میدهد که انتخاب‌های غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است.
کد خبر: ۹۰۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
یک روانشناس بالینی گفت: ترس از صحبت کردن می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. بسیاری از افراد به دلیل ترس از بی‌توجهی، طرد شدن، مسخره شدن و قضاوت شدن از صحبت کردن در جمع ها خودداری می کنند، این افراد مشکل کلامی ندارد بلکه اعتماد به نفس پایینی دارند.
کد خبر: ۸۸۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
یک دفتر یادداشت بردارید و تمام خوراکی‌هایی که می‌خورید را در آن یادداشت کنید.
کد خبر: ۸۸۵۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
در جامع‌ترین تحقیق تلفیقی بررسی شد
دانشمندان در تجزیه و تحلیل داده‌های ۵۰ سال اخیر دریافتند که حتی یک یا دو ساعت نخوابیدن هم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر احساسات شما بگذارد.
کد خبر: ۸۸۲۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
دو شهروند سوئدی که در یک مطالعه اخیر مورد بررسی قرار گرفتند، سوابق پزشکی مشابهی داشتند، آنها در یک سال به دنیا آمدند و در یک شهرستان زندگی می کردند. اما متخصصن می‌گویند یکی از آنها که به خودبیمارانگاری مبتلا بود، احتمال مرگش بر اثر یک بیماری جدی بسیار بیشتر بوده است.
کد خبر: ۸۸۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
عوارض جانبی مصرف یک دارو
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می‌کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می‌گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده‌اند اما می‌توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند. اما باید در نظر داشت که صرف کنترل کردن علائم جسمانی به وسیله پروپرانولول یا هر داروی دیگری علائم روانی اضطراب را از بین نخواهد برد و باعث کاهش اضطراب در بلند مدت نخواهد شد.
کد خبر: ۸۷۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
یک روانشناس و مشاوره خانواده گفت: اضطراب تا حدودی در بعضی موقعیت‌های استرس زا طبیعی است اما نباید بگذاریم که این حالت ماندگار شود چراکه آسیب‌هایی در فرد به وجود می‌آورد.
کد خبر: ۸۷۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه اختلال تیک همان انقباض و حرکت سریع و نیمه ارادی تا غیر ارادی گروهی از عضلات است، گفت: فاکتورهایی مانند استرس و اضطراب علایم تیک را تشدید می‌کنند.
کد خبر: ۸۷۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
روغن اسطوخودوس به عنوان یک روغن استنشاقی صد‌ها سال است که به شکل ساشه، اسپری، روغن و لوسیون مصرف می‌شود. بوی آن خواب آور و آرامش بخش است.
کد خبر: ۸۶۸۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
سال‌هاست که پزشکان به ورزش لقب «ضدافسردگی طبیعی» داده‌اند و اکنون یک مطالعه جدید این تصور را تأیید می‌کند.
کد خبر: ۸۶۶۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
یک روانشناس ضمن تشریح چگونگی رفتار با بیماران مبتلا به سرطان گفت: ما باید روی نوع کلام و در مراقبت‌ها و همراهی‌ها حساس باشیم و در این زمینه اطلاعات کسب کنیم تا برای بیماری که با سرطان دست و پنجه نرم می‌کند کمک و همراه باشیم نه بار اضافه بر دوش او.
کد خبر: ۸۶۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
در این مقاله ما محدودیت داریم و نمی توانیم بر عوامل اضطراب و بررسی آن از دید علم بپردازیم. هدف ما این است که بررسی کنیم موسیقی چه تاثیری می تواند بر کاهش اضطراب فرد داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
"گُرگرفتگی" یکی از شایع‌ترین علائمی است که زنان در دوره یائسگی و پیش از آن تجربه می‌کنند هرچند به گفته متخصصان، یائسگی تنها عامل موثر در بروز گُرگرفتگی نیست.
کد خبر: ۸۶۳۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی و اضطراب ، از جمله موضوعاتی است که طی سال‌های اخیر توجه زیادی به آن شده است.
کد خبر: ۸۶۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
روغن اسطوخودوس باید جزء اصلی در جعبه کمک‌های اولیه شما باشد. ممکن است نیازی به تجویز پزشک برای درمان آنچه شما را آزار میدهد، نباشد. فقط چند نفس عمیق از روغن‌های ضروری می‌تواند همه چیزی باشد که شما برای بهبود فوری نیاز دارید. به طور خاص، روغن اسطوخودوس به شما کمک می‌کند تا استرس، خواب و اضطراب را بهبود بخشید و روحیه خود را تقویت کند.
کد خبر: ۸۶۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، مراقبت از بهداشت روانی دانش‌آموزان که وارد محیط‌های آموزشی و مدرسه جدید می‌شوند، اهمیت زیادی پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۶۲۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
فیبرومیالژیا اختلالی است که باعث ایجاد درد پراکنده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و خلقی می‌شود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل پردازش غیرطبیعی درد در مغز، معمولا نسبت به افراد دیگر به درد حساس‌تر هستند.
کد خبر: ۸۵۹۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
عادت ها به ما کمک می کنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم.
کد خبر: ۸۵۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۴۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
اضطراب را همه ما می‌شناسیم، چون آن را تجربه کرده‌ایم، این پدیده واکنشی است که در شرایطی که احساس خطر می‌کنیم، در ما به وجود می‌آید، و این احساس ناخوشایند در عملکرد مثبت و زندگی ما اثرات منفی دارد...
کد خبر: ۸۳۸۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
پربحث ترین عناوین