جستجو
به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.
کد خبر: ۶۴۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
زمانی که استرس دارید، بدن انرژی خود را بر واکنش های جنگ یا گریز متمرکز می کند و توجه کمتری به عملکردهای غیرضروری مانند گوارش دارد. این شرایط می تواند به بروز مشکلات گوارشی، از جمله اسهال منجر شود.
کد خبر: ۶۴۶۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
غذاهایی که می توانند شما را وسوسه کنند در معرض دید قرار ندهید زیرا حتی اگر گرسنه نباشید می تواند به پرخوری منجر شود.
کد خبر: ۶۴۶۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
یک متخصص مغز و اعصاب بیمارستان امام حسین(ع) با بیان اینکه علائم اضطراب شدید با ویروس کرونا به یکدیگر شباهت دارند، گفت: در اضطراب‌های شدید ممکن است افراد به اشتباه تصور کنند که به کرونا مبتلا شده‌اند.
کد خبر: ۶۴۶۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
یک مطالعه نشان می‌دهد برنامه‌ریزی به گونه‌ای که ذهن را در لحظه حال نگه دارد، ممکن است نحوه واکنش به رویدادهای استرس زا را بهبود بخشد.
کد خبر: ۶۴۵۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
پژوهشگران "انجمن علوم اعصاب" آمریکا اخیرا اعلام کرده‌اند استرس بیش از آن چیزی که افراد تصور می‌کنند بر عملکرد مغز آنها تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۶۴۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
روانشناس بالینی گفت: با توجه به شیوع کرونا استرس ی که در حال حاضر شاهد هستیم، استرس منفی یا دیسترس است که همه افراد واکنش‌های مختلفی در برابر آن از خود بروز می‌دهند.
کد خبر: ۶۴۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس ، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.
کد خبر: ۶۴۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
رئیس نظام روان‌شناسی استان زنجان گفت: استرس ، مکانیزم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۶۳۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
رئیس کمیته پیشگیری از بیماری‌های واگیردار بهزیستی استان تهران از خانواده‌های دارای کودک خواست تا با کنترل نگرانی‌های ناشی از کروناویروس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان نشوند.
کد خبر: ۶۳۹۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
برای جلوگیری از استرس و تاثیر آن بر تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کرونا نکاتی مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۶۳۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
کارشناس گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: نفس کشیدن عمیق در شرایط بحران از روش های آرام سازی است و به کاهش استرس کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۳۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
محققان دانشگاه "وورتسبورگ" بررسی کردند
محققان آلمانی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند که به هنگام ترس و اضطراب، حضور یک فرد در کنار دیگری، موجب آرامش می‌شود.
کد خبر: ۶۳۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیرمعمول است و گاهی هم به دلیل انباشته شدن فشارهای کوچک به وجود می‌آید. وقتی احساس می‌کنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم و برای خارج شدن از این شرایط باید به راه‌هایی متوسل شویم که گاه ساده اما کاربردی هستند. در این اینفوگرافیک به چند راه برای غلبه بر شرایط پر استرس و بحرانی اشاره شده است.
کد خبر: ۶۳۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونه‌ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم.
کد خبر: ۶۳۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
مدیرکل سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، چگونگی فائق آمدن بر شرایط پر استرس و بحرانی را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۳۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
استرس به عنوان یک احساس منفی و عاملی موثر بر بروز مشکلات و انواع بیماری‌ها مطرح بوده است؛ اما آیا تابه حال در مورد اینکه استرس می‌تواند مفید هم باشد فکر کرده‌ایم؟
کد خبر: ۶۳۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبان‌گیر افراد شود.
کد خبر: ۶۳۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
ترس، استرس و اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز می‌یابد فوبیا یا هراس خاص نام دارد. به گفته یک روانشناس فوبیاها اغلب در اوایل کودکی و قبل از ۱۰ سالگی برای اولین بار در افراد ظاهر می‌شوند و در سنین بزرگسالی به هراس‌های دیگر تبدیل می‌شوند، البته براساس تحقیقات حدود ۷۵ درصد افرادی که دارای هراس خاص هستند از بیش از یک موقعیت یا شی می‌ترسند.
کد خبر: ۶۳۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
ترس و وحشت از حمله‌ای دوباره و اضطراب و نگرانی دائمی از عواقب آن، رفتاری را در فرد بوجود خواهد آورد که چنانچه کنترل نشود، منجر به اختلال اضطرابی (پانیک) می‌شود.
کد خبر: ۶۳۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
پربحث ترین عناوین