جستجو
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونهای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم.
کد خبر: ۶۳۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
مدیرکل سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، چگونگی فائق آمدن بر شرایط پر استرس و بحرانی را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۳۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
استرس به عنوان یک احساس منفی و عاملی موثر بر بروز مشکلات و انواع بیماریها مطرح بوده است؛ اما آیا تابه حال در مورد اینکه استرس میتواند مفید هم باشد فکر کردهایم؟
کد خبر: ۶۳۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه میکنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبانگیر افراد شود.
کد خبر: ۶۳۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
ترس، استرس و اضطراب چشمگیری که به دلیل ترس از موضوع یا موقعیت خاصی در افراد بروز مییابد فوبیا یا هراس خاص نام دارد. به گفته یک روانشناس فوبیاها اغلب در اوایل کودکی و قبل از ۱۰ سالگی برای اولین بار در افراد ظاهر میشوند و در سنین بزرگسالی به هراسهای دیگر تبدیل میشوند، البته براساس تحقیقات حدود ۷۵ درصد افرادی که دارای هراس خاص هستند از بیش از یک موقعیت یا شی میترسند.
کد خبر: ۶۳۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
ترس و وحشت از حملهای دوباره و اضطراب و نگرانی دائمی از عواقب آن، رفتاری را در فرد بوجود خواهد آورد که چنانچه کنترل نشود، منجر به اختلال اضطرابی (پانیک) میشود.
کد خبر: ۶۳۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
مواد کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابههای انرژی زا، گستردهترین مواد اعتیاد آور موثر بر افراد است.
کد خبر: ۶۳۱۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
یک پزشک متخصص اعصاب و روان گفت: مواد حاوی کافئین مانند چای، قهوه و نوشابه انرژی زا، جزو گسترده ترین مواد اعتیادآور محسوب میشود که به دلیل اثرات تقویتی، پذیرفته بودن در هنجارهای اجتماعی، در دسترس بودن و بروز نشانههای ترک، مصرف کنندگان زیادی دارد.
کد خبر: ۶۳۱۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
محققان دریافتند، کمردرد علامت هشداردهند اولیه برای افرادی است که استرس دارند.
کد خبر: ۶۲۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
استرس را به اشکال گوناگون میتوان مهار کرد؛ اما اضطراب یکی از بزرگترین عوامل ایجادکننده بیماریهای جسمی است و در بسیاری از موارد نیازمند دارودرمانی و رواندرمانی است. با این حال، این نکته اثبات شده که مصرف برخی ویتامینها و مکملها میتواند در کنار درمانهای دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. در این اینفوگرافیک به چند ویتامین و مکمل تسکیندهنده اضطراب پرداخته شده است.
کد خبر: ۶۲۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.
کد خبر: ۶۲۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۶۲۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
یک روانشناس و مربی آموزش خانواده گفت: تحقیقات نشان میدهد که ۲۶ درصد مردم ایران نیازمند روانگران سلامت هستند و در بین جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال بهطور میانگین از هر ۴ ایرانی یک نفر مبتلا به مشکل اعصاب و روان است.
کد خبر: ۶۱۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود ۵۰ درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً بیماران اعصاب و روان و یا اسکیزوفرنی ممکن است از طریق ژنهای خود اختلال اضطراب را به فرزند خود انتقال دهند.
کد خبر: ۶۱۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
ملامین ها در بدن تعیین کننده رنگ مو هستند و ملامین های از سلول های تو لید کننده رنگدانه به نام ملانویست ها بوجود می آیند. با بالا رفتن سن فعالیت ملانویست ها کند می شود و مو شروع به سفید شدن می کند.
کد خبر: ۶۱۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
عادات غذایی نامناسب و استرس زیاد از فاکتورهای پرخطر اصلی مرتبط با آکنه هستند.
کد خبر: ۶۱۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
این روزها در فضای مجازی و بسیاری از پوسترها میخوانیم که: «به هنگام عصبانیت نفس عمیق بکشید تا آرام شوید و پشیمانی به بار نیاورید.»
کد خبر: ۶۱۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
برخی عادات غذایی، سطح بالای استرس و قرار گرفتن در معرض آلودگی از جمله فاکتورهای مهم در بروز آکنه پوستی به حساب میآیند.
کد خبر: ۶۱۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
توسط محققان دانشگاهی تأکید شد
یافتههای یک پژوهش انجامشده توسط متخصصان داخلی نشان میدهد که آموزش "مدیریت استرس " با استفاده از روش شناختی رفتاری میتواند قدرت تحمل و تابآوری بیماران مبتلابه MS را به طرز قابلتوجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۶۱۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های برگدار تیره و سبزی های نشاسته ای، مانند لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می شود.
کد خبر: ۶۱۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
پربحث ترین عناوین