جستجو
یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد ۷۵٪ از بریتانیایی‌ها در سال گذشته در مقابل استرس احساس ناتوانی داشتند.
کد خبر: ۶۱۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
استرس ، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیت‌های استرس زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۹۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
یک کاردان مامایی گفت: استرس و بیماری رابطه نزدیکی با هم دارند. استرس زمینه ساز بسیاری از بیماری‌هاست، اما با کنترل استرس می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
میلیون‌ها انسان در سراسر جهان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی علائم اضطراب را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۶۰۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.
کد خبر: ۶۰۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
یک روانشناس با آموزش یک نوع مهارت تنفسی مبتنی بر ۵ ثانیه دم، ۳ ثانیه حبس هوا و ۷ ثانیه بازدم آن را شبیه یک تلفن امداد رسان برای مقابله با استرس دانست.
کد خبر: ۶۰۷۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
اگر به طور مداوم قلب تان فشرده می شود، نمی توانید کسی را تحمل کنید، هر مسئله ای شما را آزار می دهد، از همه چیز و همه کس هراس دارید و غیره، معنی اش این است که باید زنگ خطر را به صدا در آورید، چون نشان می دهد شما فول استرس هستید.
کد خبر: ۶۰۴۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۶۰۴۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد.
کد خبر: ۶۰۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
پزشک متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: عامل مهم ریزش موی سکه ای، استرس و بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی است .
کد خبر: ۶۰۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
محققان دریافتند زنان مبتلا به سرطان گردنه رحم که با اختلالات ناشی از استرس هم روبرو هستند با ریسک بالای تسلیم شدن در برابر این بیماری مواجه هستند.
کد خبر: ۶۰۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
تبلیغات
بیشتر ما در طول شبانه‌روز با حجم زیادی از اطلاعات مواجه هستیم. پیام‌ها، تماس‌ها، پیامک‌ها و بحران‌ها به طور جداگانه‌ای عمل می‌کند تا روز ما را به طرز چشمگیری آشفته‌تر کند. علی‌رغم این واقعیت که ممکن است در وقفه‌های خود قدرت نداشته باشید، می‌توانید پاسخ خود را کنترل کنید. این کار را به یکی از سه روش مختلف انجام دهید، وقفه را بپذیرید، آن را در یک مکان امن قرار دهید یا اهمیت آن را درک کنید و برای آن برنامه‌ریزی کنید.
کد خبر: ۶۰۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
تابستان می‌تواند فصل شیوع بیشتر حملات "پانیک" باشد چرا که تهویه نامناسب برخی مکان‌ها، هوای گرم و شلوغی بیش از حد مکان‌هایی چون وسایل نقلیه عمومی به این نوع از اختلال اضطرابی (به معنای هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید) دامن می‌زند.
کد خبر: ۵۹۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳
یک متخصص تغذیه بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای کاهش استرس و اضطراب در میان کنکوری‌ها را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۹۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
استرس مزمن و طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی برای شروع بسیاری از انواع بیماری‌ها باشد.
کد خبر: ۵۹۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
استرس ، اضطراب و نگرانی از مشخصه‌های زندگی امروز و منشأ بروز بسیاری از بیماری‌ها همچون ام اس است. بیماری ام اس (مولیتپل اسکلروزیس) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های سیستم اعصاب مرکزی در مغز و نخاع است و گلبول‌های سفید که نقش دفاع از بدن را به عهده دارند، به دلایل نامشخصی، به اشتباه به غلاف‌های عصبی در سیستم عصب مرکزی، به عنوان یک عامل بیگانه، حمله‌ور شده و بیماری آغاز می‌شود.
کد خبر: ۵۹۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
عادت مهمترین تأثیر را بر خواب دارد. داشتن الگوی منظم غذا خوردن کمک می‌کند شبها راحتتر خوابمان ببرد. بهتر است ۴ ساعت قبل از خواب غذا بخوریم و بد نیست خوردن یک نوشیدنی خوابآور پیش از رفتن به رختخواب به یک مراسم شبانه برایمان تبدیل شود.
کد خبر: ۵۹۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
سکوت و آرامش داروی بسیار مناسبی علیه استرس است. در چنین شرایطی اعصاب به آرامش دست می‌یابد و روح و احساس می‌تواند به بازسازی خود بپردازد.
کد خبر: ۵۹۳۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
کیت در مصاحبهٔ اخیرش از "نوسانات شدید عاطفی" بعد از فیلمبرداری آخرین صحنه‌های بازی تاج‌و‌تخت صحبت کرده بود، مجموعه‌ای که در هشت فصل آن بازی کرده بود.
کد خبر: ۵۹۳۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
یکی از نیازهای اساسی در مجموعه نیازهای بهداشتی و درمانی، بهداشت روان است اما قبول اینکه ۸۰ درصد بیماری‌های ما ریشه در روان‌مان دارد، همچنان در میان مردم پذیرفته شده نیست.
کد خبر: ۵۹۲۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
پربحث ترین عناوین