جستجو
مطالعات جدید محققان کالج سلطنتی لندن نشان میدهد، استرس مادر در دوران قبل از بارداری و بارداری، بر رشد مغز کودک تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۶۱۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
فرا گرفتن یک زبان دوم طی دوران بزرگسالی ممکن است سختتر از یاد گرفتن زبان در دوران کودکی باشد؛ اما ارزش تلاش کردن را دارد. یاد گرفتن زبان جدید، پروسهی پیری را در مغز کُند میکند، حتی اگر فرایند یادگیری در دوران سالمندی شروع شود.
کد خبر: ۶۱۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
در دل بحثهای یک مهمانی یا در لابهلای یک درددل دوستانه؛ صحبت از استرس یکی از حرفهایی است که هر روز بین ما مطرح میشود.
کد خبر: ۶۱۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
رفتن به سرکار بعد از یکی دو روز تعطیلی و شروع یک هفته کاری طولانی به اندازه کافی شنبه را به روز ناخوشایندی تبدیل کرده است. اما این تمام ماجرا نیست و همه احساسات ناخوشایند ما به صبح روز شنبه به همینجا ختم نمیشود. این احساس بد و تمام تنشها و نگرانیهای اولین روز کاری هفته، احتمال وقوع حمله قلبی را در روز شنبه را بالا میبرد.
کد خبر: ۶۱۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
کد خبر: ۶۱۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
بسیاری از متخصصان میگویند استرس ، تمایل به خوردن میانوعدههای شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش میدهد؛ چراکه مصرف این خوراکیها لذتبخشتر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگیخاطر به همراه میآورد. در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا میشوید.
کد خبر: ۶۱۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد ۷۵٪ از بریتانیاییها در سال گذشته در مقابل استرس احساس ناتوانی داشتند.
کد خبر: ۶۱۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
استرس ، هورمونهای آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیتهای استرس زا به سمت پرخوری سوق میدهد.
کد خبر: ۶۰۹۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
یک کاردان مامایی گفت: استرس و بیماری رابطه نزدیکی با هم دارند. استرس زمینه ساز بسیاری از بیماریهاست، اما با کنترل استرس میتوان از بروز آنها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۶۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
میلیونها انسان در سراسر جهان با قرار گرفتن در موقعیتهای اجتماعی علائم اضطراب را تجربه میکنند.
کد خبر: ۶۰۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانسها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که میتواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میانوعدههای سالم و مناسب است.
کد خبر: ۶۰۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
یک روانشناس با آموزش یک نوع مهارت تنفسی مبتنی بر ۵ ثانیه دم، ۳ ثانیه حبس هوا و ۷ ثانیه بازدم آن را شبیه یک تلفن امداد رسان برای مقابله با استرس دانست.
کد خبر: ۶۰۷۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
اگر به طور مداوم قلب تان فشرده می شود، نمی توانید کسی را تحمل کنید، هر مسئله ای شما را آزار می دهد، از همه چیز و همه کس هراس دارید و غیره، معنی اش این است که باید زنگ خطر را به صدا در آورید، چون نشان می دهد شما فول استرس هستید.
کد خبر: ۶۰۴۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۶۰۴۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد.
کد خبر: ۶۰۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
پزشک متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: عامل مهم ریزش موی سکه ای، استرس و بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی است .
کد خبر: ۶۰۴۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
محققان دریافتند زنان مبتلا به سرطان گردنه رحم که با اختلالات ناشی از استرس هم روبرو هستند با ریسک بالای تسلیم شدن در برابر این بیماری مواجه هستند.
کد خبر: ۶۰۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
تبلیغات
بیشتر ما در طول شبانهروز با حجم زیادی از اطلاعات مواجه هستیم. پیامها، تماسها، پیامکها و بحرانها به طور جداگانهای عمل میکند تا روز ما را به طرز چشمگیری آشفتهتر کند. علیرغم این واقعیت که ممکن است در وقفههای خود قدرت نداشته باشید، میتوانید پاسخ خود را کنترل کنید. این کار را به یکی از سه روش مختلف انجام دهید، وقفه را بپذیرید، آن را در یک مکان امن قرار دهید یا اهمیت آن را درک کنید و برای آن برنامهریزی کنید.
کد خبر: ۶۰۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
تابستان میتواند فصل شیوع بیشتر حملات "پانیک" باشد چرا که تهویه نامناسب برخی مکانها، هوای گرم و شلوغی بیش از حد مکانهایی چون وسایل نقلیه عمومی به این نوع از اختلال اضطرابی (به معنای هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید) دامن میزند.
کد خبر: ۵۹۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳
یک متخصص تغذیه بایدها و نبایدهای تغذیهای برای کاهش استرس و اضطراب در میان کنکوریها را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۹۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
پربحث ترین عناوین