صفحه درخواستی شما موجود نمی باشد

استرس

خوراکی‌های موثر در بروز آکنه

برخی عادات غذایی، سطح بالای استرس و قرار گرفتن در معرض آلودگی از جمله فاکتورهای مهم در بروز آکنه پوستی به حساب می‌آیند.

کد خبر: ۶۱۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳

توسط محققان دانشگاهی تأکید شد

تاثیر مدیریت استرس در بیماران مبتلا به MS

یافته‌های یک پژوهش انجام‌شده توسط متخصصان داخلی نشان می‌دهد که آموزش "مدیریت استرس" با استفاده از روش شناختی رفتاری می‌تواند قدرت تحمل و تاب‌آوری بیماران مبتلابه MS را به طرز قابل‌توجهی افزایش دهد.

کد خبر: ۶۱۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱

نشانه‌هایی که می‌گویند به اندازه کافی سبزی نمی‌خورید

کمبود فولات می تواند خستگی و کم خونی را موجب شود. فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و در سبزی های برگدار تیره و سبزی های نشاسته ای، مانند لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می شود.

کد خبر: ۶۱۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱

تاثیر استرس مادر بر مغز کودک

مطالعات جدید محققان کالج سلطنتی لندن نشان می‌دهد، استرس مادر در دوران قبل از بارداری و بارداری، بر رشد مغز کودک تاثیر می‌گذارد.

کد خبر: ۶۱۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷

13 واقعیت علمی برای سلامت بدن

فرا گرفتن یک زبان دوم طی دوران بزرگسالی ممکن است سخت‌تر از یاد گرفتن زبان در دوران کودکی باشد؛ اما ارزش تلاش کردن را دارد. یاد گرفتن زبان جدید، پروسه‌ی پیری را در مغز کُند می‌کند، حتی اگر فرایند یادگیری در دوران سالمندی شروع شود.

کد خبر: ۶۱۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴

استرس اجتناب‌ناپذیر است؛ درباره این واقعیت بخوانید!

در دل بحث‌های یک مهمانی یا در لابه‌لای یک درددل دوستانه؛ صحبت از استرس یکی از حرف‌هایی است که هر روز بین ما مطرح می‌شود.

کد خبر: ۶۱۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳

استرس و فشار کاری، احتمال سکته قلبی در روز شنبه را بالا می‌برد؟

رفتن به سرکار بعد از یکی دو روز تعطیلی و شروع یک هفته کاری طولانی به اندازه کافی شنبه را به روز ناخوشایندی تبدیل کرده است. اما این تمام ماجرا نیست و همه احساسات ناخوشایند ما به صبح روز شنبه به همین‌جا ختم نمی‌شود. این احساس بد و تمام تنش‌ها و نگرانی‌های اولین روز کاری هفته، احتمال وقوع حمله قلبی را در روز شنبه را بالا می‌برد.

کد خبر: ۶۱۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳

استرس با بدن چه می کند! /اینفوگرافی

کد خبر: ۶۱۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳

اینفوگرافی / ۷ ماده مغذی برای مقابله با استرس

بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا می‌شوید.

کد خبر: ۶۱۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶

استرس دارید؟ ۶ راه برای سالم ماندن در زمان استرس

یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد ۷۵٪ از بریتانیایی‌ها در سال گذشته در مقابل استرس احساس ناتوانی داشتند.

کد خبر: ۶۱۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳

چگونه بدون پرخوری از شر استرس خلاص شویم؟

استرس، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیت‌های استرس‌زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.

کد خبر: ۶۰۹۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹

علل استرس سالمندان و راه‌های کنترل آن

یک کاردان مامایی گفت: استرس و بیماری رابطه نزدیکی با هم دارند. استرس زمینه ساز بسیاری از بیماری‌هاست، اما با کنترل استرس می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد.

کد خبر: ۶۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶

4 راهکار برای مقابله با اضطراب اجتماعی

میلیون‌ها انسان در سراسر جهان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی علائم اضطراب را تجربه می‌کنند.

کد خبر: ۶۰۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰

۷ ماده مغذی برای مقابله با استرس

تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.

کد خبر: ۶۰۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵