جستجو
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب یک سبک تغذیه متعادل و سالم یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که در ارتباط با غذا و استرس باید به آن توجه کرد.
کد خبر: ۷۷۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان‌ها به همراه سایر مواد مغذی هستند که ممکن است برای ارتقای سلامت با هم کار کنند و بسیاری از غذا‌ها انواع ویتامین‌های B را به طور طبیعی فراهم می‌کنند، از جمله این موارد غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، محصولات لبنی، حبوبات و گوشت است.
کد خبر: ۷۶۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس ، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذا‌ها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قند‌های افزوده هستند.
کد خبر: ۷۶۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
با افزایش سن، فعالیت کمتر می‌شود و ممکن است به چند صد کالری کمتر از قبل نیاز داشته باشید. پس شاید لازم باشد کالری‌تان را حتی بیشتر از قبل کاهش دهید.
کد خبر: ۷۶۸۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
اگر زیاد دچار ریفلاکس معده می‌شوید می‌توانید از دمنوش به و گل سرخ استفاده کنید. این دمنوش خاصیت‌های درمانی فراوانی دربردارد و می‌تواند این عارضه را برطرف کند همچنین برای رفع سردرد و افزایش نشاط و شادابی نیز موثر است.
کد خبر: ۷۶۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
شوید یکی از پرمصرف‌ترین سبزی‌های خوراکی در ایران است که متاسفانه کمتر کسی از خواص آن آگاه است. شوید گیاه علفی یک یا دو ساله است که از خانواده چتریان مشتق شده است. از خواص برگ شوید برای سال‌ها در آشپزی و طب سنتی استفاده می‌شده است.
کد خبر: ۷۶۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که استرس سلامت قلب زنان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۷۶۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه از تغییر شرایط، استرس جاماندن از یادگیری و ترس از بیمار شدن به عنوان سه عامل استرس زای این روزها برای دانش‌آموزان یاد کرد.
کد خبر: ۷۶۵۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
طبق مطالعات انجام شده تعطیلات نقش مهمی در کاهش استرس ایفا می‌کنند و می‌توانند منجر به انعطاف‌پذیری شناختی بیشتر شوند.
کد خبر: ۷۶۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
افراد بسیاری از احساس ترس شدید ناگهانی و سریع که منجر به علائم جسمی شدید می‌شود و ممکن است فرد کنترل خود را از دست بدهد، رنج می‌برند.
کد خبر: ۷۶۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
یک روانشناس گفت: فوبیا احساس ناخوشایند و آزاردهنده‌ای است که به‌دلیل ترس‌هایی واقعی یا خیالی ایجاد می‌شود و گاهی این ترس برای فرد دچار فوبیا غیرقابل‌تحمل است و حتی گاهی این افراد تصور می‌کنند عاملی که باعث ترس و وحشت آن‌ها شده است، زندگی‌شان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۷۵۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
حداقل یکبار به همه افرادی که استرس زیادی را تجربه می‌کنند، گفته شده است که استرس می‌تواند آن‌ها را بکشد، یا، استرس می‌تواند زندگی آن‌ها را کوتاه کند. اما آیا واقعاً می‌تواند؟ آیا استرس می‌تواند منجر به حملات قلبی یا سایر مسائلی شود که می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد؟
کد خبر: ۷۵۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
استرس و نگرانی مداوم و واردشدن ضربه یا تکان‌های شدید به سر و گردن هم از دیگر عوامل مهم بروز درد‌های پس سر است.
کد خبر: ۷۵۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا می‌شود اما ورزش متوسط تا شدید می‌تواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.
کد خبر: ۷۵۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
آیا همیشه در محل کار احساس فشار یا استرس می‌کنید؟ این احتمال وجود دارد که شما بار کاری بیش از حد را تجربه کنید. در این مطلب نحوه جلوگیری از ایجاد این مسئله را با شما درمیان می‌گذاریم.
کد خبر: ۷۵۴۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
یک دکترای تخصصی پژوهشی بیماری‌های پوست و سالک، از استرس و نگرانی به عنوان یکی از شایع‌ترین دلایل ایجاد و تشدید اگزما نام برد.
کد خبر: ۷۵۱۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
یک روانپزشک توضیح داد:
رئیس بیماستان استاد محرری شیراز با اشاره به اینکه افسردگی در کودکان با نشانه‌هایی قابل تشخیص است، به اهمیت توجه والدین به این علائم و انجام اقدامات لازم در ارتباط با آن، تاکید کرد.
کد خبر: ۷۴۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
یک متخصص روانشناس گفت کشیدن سیگار فواید کاذبی ماننداحساس آرامش و شادی، اعتماد به نفس بالا و ... در فرد ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۷۴۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
استرس می‌تواند بدترین دشمن برای سلامت قلب باشد.
کد خبر: ۷۴۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی می‌تواند نشانه مشکل جدی تری باشد.
کد خبر: ۷۴۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
پربحث ترین عناوین