جستجو
همه‌ی افراد، در یک دقیقه در حالت عادی ۱۵ الی ۱۶بار پلک می‌زنیم که در هنگام کار با کامیپوتر به صورت عمدی جلوی پلک زدن خودمان را می‌گیریم و این موضوع باعث خشکی چشم می‌شود.
کد خبر: ۸۴۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.
کد خبر: ۸۴۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۸۴۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی می‌تواند نشانه مشکل جدی تری باشد.
کد خبر: ۸۴۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه‌های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آن‌ها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۸۳۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
بر اساس پژوهشی جدید از دانشگاه کمبریج؛
به تازگی پژوهشگران دانشگاه کمبریج دریافتند که افرادی که دچار ضربه‌های مغزی خفیف می‌شوند، ناهنجاری‌هایی را در ناحیه تالاموس مغز تجربه می‌کنند. این ناهنجاری‌ها و اختلال‌های مغزی ممکن است در فرد به شکل افسردگی، اختلال شناختی، سردرد و خستگی بروز پیدا کند.
کد خبر: ۸۳۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد کند.
کد خبر: ۸۲۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۸۰۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
خبر خوب این است که بسیاری از جایگزین‌ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۰۵۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. بیشتر که فکر کنیم می‌بینیم مدت‌هاست حتی کشش ساده‌ای در خانه انجام نداده‌ایم یا آنقدر‌ها به غذا خوردنمان توجه نکردیم. شاید خیلی هم عجیب نباشد. مراقبت‌های جسمانی را که برای هر بدنی لازم است فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم.
کد خبر: ۸۰۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
همه سردرد‌های ما به علت خستگی نیستند که با یک دوش آب گرم و خوابیدن حل شوند. گاهی خبر از مشکلات جدی‌تری می‌دهند. درد مفاصل نیز ممکن است نشانه‌های اولیه یک بیماری جدی باشند.
کد خبر: ۸۰۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
گاهی اوقات شاید متوجه کاری که هر روز با بدن خود می‌کنیم، نباشیم. بعد از گذشت چند ماه یا چند سال، به علت همین بی توجهی بیمار می‌شویم که گران برایمان تمام شود.
کد خبر: ۸۰۲۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی خبرید.
کد خبر: ۸۰۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روز‌های کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می‌شود.
کد خبر: ۸۰۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده‌های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت‌ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۸۰۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
ویروس کووید-۱۹ باعث بروز مشکلات در خواب و خستگی می‌شود، اما بر اساس نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شد، عوامل دیگری ممکن است پشت افزایش افسردگی و اضطراب باشد که در دوران همه‌گیری کرونا وجود دارد.
کد خبر: ۷۹۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی‌خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود. بنابراین بسیاری از جایگزین‌های دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
کد خبر: ۷۹۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روز‌های ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکار‌های پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۷۹۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۷۸۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
در یک تجزیه و تحلیل علمی که بیش از ۱۷۰ سال تحقیق را مورد بررسی قرار داد، گروه تحقیقاتی پنج علامت رایج با سردرد ناشی از ترک کافئین را شناسایی کردند که شامل خستگی ، تاثیر منفی بر خلق و خوی، مشکل در تمرکز، علائم شبیه آنفلوآنزا مانند حالت تهوع، درد عضلانی و آخرین مورد آن سردرد بود.
کد خبر: ۷۸۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
پربحث ترین عناوین