جستجو
اگر جزو افرادی هستید که علاقهای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهرهآور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۸۶۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
محققان دریافته اند ورزش با شدت متوسط نظیر پیاده روی تند، ورزش های هوازی آبی یا دوچرخه سواری دارای سودمندترین تاثیر بر عملکرد حافظه هستند.
کد خبر: ۸۶۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
یک متخصص آسیبهای ورزش ی گفت: خالی کردن زانو هنگامی اتفاق میافتد که زانو به طور ناگهانی از حرکت میایستد که در هر رده سنی دلایل مختلفی دارد.
کد خبر: ۸۶۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
اگر دردهای عضلانی تان بی دلیل نباشند و بعد از مدتی رفع شوند، طبیعی محسوب میشوند؛ در حقیقت دردهای عضلانی شما باید بعد از چند روز یا حداکثر یک یا دو هفته برطرف شوند.
کد خبر: ۸۶۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کردهاید، اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۱۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
بر اساس نتایج تحقیق جدید صورت گرفته در ایالات متحده بر روی نیمی از ورزش کاران حرفهای مشخص شد با وجود دقت در مراقبت از دهان و دندان باز هم ورزش کاران به پوسیدگی دندان مبتلا شدند.
کد خبر: ۸۶۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
مطالعه اخیر ارائه شده در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا در سال ۲۰۲۳ نشان داده است که عدم فعالیت بدنی دوران کودکی و نوجوانی میتواند زمینه را برای حملات قلبی و سکتههای مغزی در مراحل بعدی زندگی فراهم کند.
کد خبر: ۸۵۹۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
تصور عمده مردم در مورد یبوست نداشتن، اجابت مزاج روزانه میباشد. اما حقیقت این است که فرکانس دفعات دفع در افراد با یکدیگر بسیار متفاوت میتواند باشد. از چندین مرتبه در روز تا هفتهای سه بار کاملا طبیعی است و به آن یبوست گفته نمیشود.
کد خبر: ۸۵۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
تحقیقات نشان میدهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پلهها و انجام ورزش های پا برای بهینه سازی توانایی عملکرد سیستم عصبی لازم و ضروری است.
کد خبر: ۸۵۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
امروزه تحقیقات نشان دادهاند که تحرک بدنی هرچند کم و در هر سنی میتواند مفید باشد. توصیه عمومی آن است که هر فرد باید روزانه در مجموع بین نیم تا یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
یک پزشک متخصص طب ایرانی ورزش ، گفت: ورزش مناسب شاهکلید تندرستی است و کمتحرکی و بیتحرکی در زندگی صنعتی امروز باعث تجمع مواد زائد در بدن میشود که ما در طب ایرانی به آن «امتلاء» میگوییم و خود زمینهساز بیماریهای مختلف در بدن میشود.
کد خبر: ۸۵۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
یک دکترای فیزیولوژی ورزش ی معتقد است، در بسیاری از موارد، تاثیر ورزش های گروهی از ورزش های انفرادی بیشتر است.
کد خبر: ۸۵۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
یک کارشناس ورزش گفت: نباید با برگزاری بدموقع مسابقات ورزش ی به ویژه فوتبال در هوای گرم باعث شد که جان افراد به جای لذت بردن از فعالیت ورزش ی، به خطر بیفتد.
کد خبر: ۸۵۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
حجت الاسلام سیدمحمد سعیدی، نماینده ولی فقیه در قم گفت: ورزش کاران زن نام آور باید زینت نظام و اهل بیت باشند. حجاب برای ورزش کاران زن در مجامع داخلی و بین المللی زینت است و اگر خانمهای ما میخواهند مورد تأیید خداوند باشند باید صف خود را از افرادی که ارزشها را زیرپا میگذارند جدا کنند.
کد خبر: ۸۵۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
نتایج تحقیق بینالمللی اخیر نشان داد که روالهای ورزش ی خاص با کاهش قابل توجه میزان مرگومیر مرتبط است.
کد خبر: ۸۵۵۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
کاروان دانشجویان ایران در سیویکمین دوره بازیهای جهانی یونیورسیاد (چنگدو) با کسب ۲۳ مدال در مجموع و ایستادن در رده یازدهم جدول با دو پله نزول نسبت به دوره قبل مسابقات به کار خود پایان داد.
کد خبر: ۸۵۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
در این تحقیق افراد به همه فعالیتهای ورزش ی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بیارزشی کاهش یافت.
کد خبر: ۸۵۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
وظیفه کلیهها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است، اما گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی میشود.
کد خبر: ۸۵۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد میشود.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
پربحث ترین عناوین