جستجو
تمریناتی که به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید.
کد خبر: ۹۵۶۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
درباره اینکه هدفتان از ورزش ، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد. بر اساس توصیه کارشناسان، اشتباهات و واقعیات مرتبط با ورزش را گرد آورده‌ایم که اطلاع از آن‌ها برای شما که ورزش می‌کنید مفید است.
کد خبر: ۹۵۵۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
دیدار دوستانه تیم‌های فوتبال رسانه ورزش و پیشکسوتان جزیره کیش در ورزش گاه المپیک جزیره کیش با استقبال باشکوه دوست‌داران فوتبال برگزار شد.
کد خبر: ۹۵۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
اسپاسم عضلانی یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند در هر نقطه‌ای از بدن رخ دهد و باعث درد، سفتی و گرفتگی عضلات شود.
کد خبر: ۹۵۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که زنان با انجام فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید روزانه، ۵۱٪ کمتر در معرض حمله قلبی قرار دارند.زنان نسبت به مردان از این فعالیت‌های کوتاه‌مدت بیشتر بهره‌مند می‌شوند.
کد خبر: ۹۵۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
بررسی‌های محققان دانشگاه آیوا نشان داده است که وزنه زدن در مدت زمان محدود یکی از ورزش هایی است که در کاهش احتمال بیماری‌های قلبی و سکته قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۹۵۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
در شرایطی که مهدی تاج پس از ورود مجددش به فدراسیون فوتبال در شهریور ۱۴۰۱ به داشتن حداقل سه پرونده در دستگاه قضایی اعتراف کرد، اما صفی‌الله فغان‌پور، مشاور حقوقی این فدراسیون می‌گوید که تاج جز یک پرونده، محکومیت دیگری ندارد.
کد خبر: ۹۵۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک روان شناس گفت: جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه می کنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود.
کد خبر: ۹۵۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
دانشیار گروه بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: تغذیه نامناسب، استرس و عدم فعالیت‌های ورزش ی نقش تعیین کننده‌ای در ابتلا به بیماری دیابت دارد.
کد خبر: ۹۴۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش ، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش ، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
کد خبر: ۹۴۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
۴ ویتامین وجود دارد که به شکل غیرمستقیم می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کنند.
کد خبر: ۹۴۹۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
همه ما می‌دانیم که استرس زیاد سلامت ذهن و بدن را تهدید می‌کند. ورزش ، از مغز در برابر اثرات منفی استرس محافظت می‌کند. اثرات مثبت ورزش ، نورون‌های آسیب دیده قسمت‌هایی از مغز که بیشترین آسیب را از استرس می‌بیند، کاهش می‌دهد و نورون‌های جدید ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که ورزش بهترین راه مقابله با استرس است.
کد خبر: ۹۴۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
یورگن لوکادیا در دادگاه عالی ورزش موفق شد حکم را به سود خود تغییر دهد.
کد خبر: ۹۴۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
محققان هلندی دریافته‌اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه‌ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.
کد خبر: ۹۴۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۴۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد داشت. ننیجه کم خوابی در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی نیز ممکن است پیری زودهنگام مغز باشد.
کد خبر: ۹۴۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
یک روانشناس می‌گوید: عزت نفس تا حدی اهمیت دارد که مستقیما با احترام به خود، افت تحصیلی، پیشرفت تحصیلی، افسردگی، اضطراب، اضطراب اجتماعی و موفقیت یا عدم موفقیت شغلی کاملا در ارتباط است.
کد خبر: ۹۴۷۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود. قلب، ریه‌ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان‌ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می‌شود. یکی از روش‌های ساده‌ای که از پیری جلوگیری می‌کند، ورزش است. اما لازم است ورزش به صورت پیوسته، مدام و بر اساس اصول صحیح انجام شود. در همین راستا مطلبی از عبدالرحیم اسداللهی، دکترای تخصصی سالمندشناسی و عضو هیئت علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز می‌خوانیم.
کد خبر: ۹۴۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
پزشکیان در پیامی موفقیت‌های کاروان ورزش ی دانش آموزان در رقابت‌های جهانی بحرین را تبریک گفت.
کد خبر: ۹۴۶۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.
کد خبر: ۹۴۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
پربحث ترین عناوین