جستجو
رنگ‌بندی پایتخت از نظر شیوع ویروس کرونا، از قرمز به نارنجی تغییر پیدا کرده اما با این وجود، تفاوتی نسبت به فعالیت استخرهای سرپوشیده، باشگاه‌های ورزش ی، باشگاه‌های ورزش ی ورزش های پربرخورد، باشگاه‌های ورزش ی سالنی و مدارس فوتبال به وجود نیامده است.
کد خبر: ۷۰۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۷۰۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
مهمترین مطلب خوشایندی که در مورد سکته ها می توان گفت این است که اکثر آنها قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۷۰۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود وجود ندارد بلکه همواره بخشی از مواد دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند.
کد خبر: ۷۰۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
رئیس اداره ورزش و جوانان ابهر گفت: ورزش همراه با ماسک خطرناک است و بنا به گفته کارشناسان سازمان جهانی بهداشت نباید هنگام انجام دادن فعالیت‌های فیزیکی ماسک به صورت داشت.
کد خبر: ۷۰۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو ( ورزش ی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۷۰۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
برای جلوگیری از آسیب‌های ورزش ی، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان با انجام آنها، میزان آسیب دیدگی را به حداقل رساند.
کد خبر: ۷۰۶۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
یک پزشک ورزشی:
پزشک هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه گفت: فاصله غذا خوردن تا شروع تمرینات ورزش ی نباید کمتر از سه ساعت باشد تا هضم و جذب مواد غذایی به خوبی انجام گرفته و خون به مقدار کافی در دسترس ماهیچه‌ها باشد.
کد خبر: ۷۰۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت‌بدنی در میان افرادی است که می‌توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.
کد خبر: ۷۰۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۷۰۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه گفت: ورزش کاران روزه دار بهتر است اجرای تمرینات ورزش ی خود را به حدود یک ساعت مانده به زمان افطار موکول کنند.
کد خبر: ۷۰۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ورزش در ماه رمضان باید با اصول انجام شود و کسانی که به اصول درست آن توجه ندارند، نباید در این ایام ورزش کنند.
کد خبر: ۷۰۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
نتایج مطالعه آزمایشی نشان می‌دهد که ممکن است «بازی ورزش » باعث بهبودی علائم زوال عقل شود.
کد خبر: ۷۰۵۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزش ی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
کد خبر: ۷۰۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
رئیس فدراسیون ورزش های همگانی می گوید شرایط ویژه کرونایی، شیوع این بیماری تهرانی ها را در مرحله هشدار «کم تحرکی» و «کاهش فعالیت‌های بدنی» قرار داده است.
کد خبر: ۷۰۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ورزش یکی از راه‌های مقاوم کردن بدن است.
کد خبر: ۷۰۴۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
پیش از تمرینات ورزشی قهوه بنوشید
پژوهشگران دریافتند که نوشیدن قهوه نیم ساعت پیش از تمرین ورزش ی باعث افزایش اکسیداسیون چربی به ویژه در زمان بعدازظهر می‌شود.
کد خبر: ۷۰۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
مصرف نوشیدنی‌ها و برخی مواد غذایی در حین تمرین ورزش ی یا مسابقات برای کودکان وبزرگسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار و بر عملکرد آن ها تاثیرگذار است.
کد خبر: ۷۰۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
تحقیقات قبلی ارتباط بین مصرف کافئین و افزایش عملکرد ورزش ی را نشان داده اند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد اینکه آیا کافئین توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد، وجود دارد.
کد خبر: ۷۰۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه‌ای و نان سبوسدار می‌شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می‌توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهند، قند خون را کنترل کنند و سلامت گوارش را بهبود بدهند.
کد خبر: ۷۰۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
پربحث ترین عناوین