جستجو
صدمات دویدن معمولا وقتی اتفاق می افتد که بیش از حد به خودتان فشار آورید که ١٠ مورد آن مهم و نیازمند درمان است.
کد خبر: ۶۶۱۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
نایب رئیس هیات پزشکی ورزش ی استان کرمانشاه بر استفاده ورزش کاران از ماسک به هنگام انجام تمرینات ورزش ی تاکید کرد.
کد خبر: ۶۶۰۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
در این اینفوگرافیک با انواع سردردها و راها های درمان آن آشنا می شوید.
کد خبر: ۶۶۰۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
در این ایام کرونا و غم های حاصل از این بیماری هفت رنگ بد نیست با روش هایی برای خوشحال بودن آشنا شویم.
کد خبر: ۶۶۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و یک رژیم غذایی نامناسب را دنبال کنید، تردیدی وجود نخواهد داشت که وارد یک چرخه بی پایان از ترومای بافت و التهاب پس از ورزش خواهید شد.
کد خبر: ۶۵۹۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
پژوهشگران "دانشگاه قاهره" در بررسی جدید خود دریافتند که می‌توان اختلالات خواب پس از جراحی قلب را با ورزش های سبک صبحگاهی برطرف کرد.
کد خبر: ۶۵۹۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
یک مطالعه جدید اولین شواهد تجربی را از این موضوع نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند باعث کاهش سرعت تباهی لکه زرد در چشم با افزایش سن شود.
کد خبر: ۶۵۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
سلامت زانوهای انسان تنها به خود این مفاصل وابسته نیست، بلکه برای بهبود عملکرد و احساسی که در آنها دارید باید از تمام عضلاتی که اطراف زانوها قرار گرفته اند نیز مراقبت کنید.
کد خبر: ۶۵۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
هشدار جدی متولیان ورزش کشور
افزایش آمار مبتلایان و مرگ و میر ناشی از شیوع ویروس کرونا در کشور موجب شد تا متولیان ورزش با زبانی تهدیدآمیز، نسبت به تعطیلی مجدد رویدادها و اماکن ورزش ی در صورت عدم رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی سخن بگویند.
کد خبر: ۶۵۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
رییس کمیته ملی المپیک خبر داد:
رییس کمیته ملی المپیک از کمک ویژه رییس سازمان برنامه ریزی و بودجه به کشتی در چند روز آینده خبر داد.
کد خبر: ۶۵۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۶
پژوهشگران استرالیایی در بررسی جدید خود دریافتند که فعالیت فیزیکی و ورزش می‌تواند میزان خطر بروز آپنه خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۵۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
/روز جهانی یوگا 2020 /
با شیوع کروناویروس جدید بسیاری از کشورها اقداماتی نظیر خانه‌نشینی و تعطیلی مراکز سرپوشیده ازجمله باشگاه‌های ورزش ی را اجرا کردند. به همین دلیل بسیاری از مربیان ورزش ی برای ادامه فعالیت‌ها از روش‌های آنلاین استفاده کردند و مربیان یوگا نیز در این مورد مستثنا نبوده و به دلیل اینکه یوگا، ابزاری قدرتمند در کاهش استرس و ارتقاء سلامت محسوب می‌شود به فعالیت‌های آنلاین پرداخته‌اند.
کد خبر: ۶۵۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین «کالری» و « ورزش » دو مقوله مکمل در کاهش وزن بدن هستند.
کد خبر: ۶۵۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
علاوه بر تغذیه سالم، ورزش و سیگار نکشیدن، ننوشیدن... مشروبات الکلی و مشارکت در فعالیت‌های شناختی از جمله مواردی هستند که سبب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می‌شوند. این بررسی نشان داد افرادی که دستکم ۱۵۰ ساعت در هفته تحرک و فعالیت بدنی دارند در کهنسالی سالم‌تر خواهند بود.
کد خبر: ۶۵۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
عضو هیئت علمی گروه علوم ورزش ی دانشگاه مازندران با توصیه بر تغییر سبک زندگی در روزهای کرونایی بر این نکته تاکید کرد که مطالعات مختلفی در مورد ادامه فعالیت ورزش ی در این دوران انجام شده که ورزش کردن را منع نکرده است.
کد خبر: ۶۵۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
یک فوق دکترای فیزیولوژی ورزشی پاسخ می‌دهد
دکتر معصومه هلالی‌زاده قاعدگی زنان ورزش کار را عاملی برای کاهش عملکرد ورزش ی آنها نمی‌داند بلکه معتقد است که شاهد بهبود رکورد آنها هستیم.
کد خبر: ۶۵۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزش ی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است.
کد خبر: ۶۵۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
مهدی تاج می‌گوید، وزیر ورزش در نامه دریافتی از مرکز فرهنگی ایران و هلند، مارک ویلموتس را به فدراسیون فوتبال معرفی کرده است.
کد خبر: ۶۵۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
یک متخصص فیزیولوژی ورزش ی شرایط لازم برای ورزش کردن در دوران بارداری را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
گرم کردن قبل از تمرین اهمیت زیادی دارد و دلیل اهمیت این موضوع بهبود عملکرد و کاهش ریسک آسیب است.
کد خبر: ۶۵۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
پربحث ترین عناوین