در این ایام کرونا و غم های حاصل از این بیماری هفت رنگ بد نیست با روش هایی برای خوشحال بودن آشنا شویم.
کد خبر: ۶۶۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
اگر به انجام ورزش با حداکثر ظرفیت و توان خود ادامه دهید بدون این که زمانی را برای استراحت کافی اختصاص داده و یک رژیم غذایی نامناسب را دنبال کنید، تردیدی وجود نخواهد داشت که وارد یک چرخه بی پایان از ترومای بافت و التهاب پس از ورزش خواهید شد.
کد خبر: ۶۵۹۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
پژوهشگران "دانشگاه قاهره" در بررسی جدید خود دریافتند که میتوان اختلالات خواب پس از جراحی قلب را با ورزشهای سبک صبحگاهی برطرف کرد.
کد خبر: ۶۵۹۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
یک مطالعه جدید اولین شواهد تجربی را از این موضوع نشان میدهد که ورزش میتواند باعث کاهش سرعت تباهی لکه زرد در چشم با افزایش سن شود.
کد خبر: ۶۵۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
سلامت زانوهای انسان تنها به خود این مفاصل وابسته نیست، بلکه برای بهبود عملکرد و احساسی که در آنها دارید باید از تمام عضلاتی که اطراف زانوها قرار گرفته اند نیز مراقبت کنید.
کد خبر: ۶۵۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
هشدار جدی متولیان ورزش کشور
افزایش آمار مبتلایان و مرگ و میر ناشی از شیوع ویروس کرونا در کشور موجب شد تا متولیان ورزش با زبانی تهدیدآمیز، نسبت به تعطیلی مجدد رویدادها و اماکن ورزشی در صورت عدم رعایت دستورالعملهای بهداشتی سخن بگویند.
کد خبر: ۶۵۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
رییس کمیته ملی المپیک خبر داد:
رییس کمیته ملی المپیک از کمک ویژه رییس سازمان برنامه ریزی و بودجه به کشتی در چند روز آینده خبر داد.
کد خبر: ۶۵۷۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۶
پژوهشگران استرالیایی در بررسی جدید خود دریافتند که فعالیت فیزیکی و ورزش میتواند میزان خطر بروز آپنه خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۵۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
/روز جهانی یوگا 2020 /
با شیوع کروناویروس جدید بسیاری از کشورها اقداماتی نظیر خانهنشینی و تعطیلی مراکز سرپوشیده ازجمله باشگاههای ورزشی را اجرا کردند. به همین دلیل بسیاری از مربیان ورزشی برای ادامه فعالیتها از روشهای آنلاین استفاده کردند و مربیان یوگا نیز در این مورد مستثنا نبوده و به دلیل اینکه یوگا، ابزاری قدرتمند در کاهش استرس و ارتقاء سلامت محسوب میشود به فعالیتهای آنلاین پرداختهاند.
کد خبر: ۶۵۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین «کالری» و «ورزش» دو مقوله مکمل در کاهش وزن بدن هستند.
کد خبر: ۶۵۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
علاوه بر تغذیه سالم، ورزش و سیگار نکشیدن، ننوشیدن... مشروبات الکلی و مشارکت در فعالیتهای شناختی از جمله مواردی هستند که سبب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر میشوند. این بررسی نشان داد افرادی که دستکم ۱۵۰ ساعت در هفته تحرک و فعالیت بدنی دارند در کهنسالی سالمتر خواهند بود.
کد خبر: ۶۵۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه مازندران با توصیه بر تغییر سبک زندگی در روزهای کرونایی بر این نکته تاکید کرد که مطالعات مختلفی در مورد ادامه فعالیت ورزشی در این دوران انجام شده که ورزش کردن را منع نکرده است.
کد خبر: ۶۵۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
یک فوق دکترای فیزیولوژی ورزشی پاسخ میدهد
دکتر معصومه هلالیزاده قاعدگی زنان ورزشکار را عاملی برای کاهش عملکرد ورزشی آنها نمیداند بلکه معتقد است که شاهد بهبود رکورد آنها هستیم.
کد خبر: ۶۵۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است.
کد خبر: ۶۵۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
مهدی تاج میگوید، وزیر ورزش در نامه دریافتی از مرکز فرهنگی ایران و هلند، مارک ویلموتس را به فدراسیون فوتبال معرفی کرده است.
کد خبر: ۶۵۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی شرایط لازم برای ورزش کردن در دوران بارداری را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
گرم کردن قبل از تمرین اهمیت زیادی دارد و دلیل اهمیت این موضوع بهبود عملکرد و کاهش ریسک آسیب است.
کد خبر: ۶۵۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
فعالیت استخرهای روباز در مناطق زرد با رعایت پروتکلها
وزارت بهداشت در ابلاغیهای آخرین تصمیمهای اتخاذ شده در زمینه از سرگیری فعالیتهای ورزشی را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۲۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفهای وزارت ورزش و جوانان آخرین تصمیمات اتخاذ شده در رابطه با از سرگیری یا تمدید تعطیلی رشتهها و اماکن ورزشی را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۲۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
با رعایت پروتکل های بهداشتی؛
مدیرکل ورزش و جوانان گیلان از آغاز فعالیت های ورزشی رشته های انفرادی و غیر گروهی با رعایت پروتکل های بهداشتی خبر داد.
کد خبر: ۶۵۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰