جستجو
ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
کد خبر: ۵۰۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۹
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.
کد خبر: ۵۰۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدنتان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۵۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
دراین مطلب می خواهیم شما را با صدای بدنتان و علائمی که نشان از تغذیه نامناسب دارد بیشتر آشنا کنیم.
کد خبر: ۵۰۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
نتایج مطالعات جدید نشان داده که مصرف غذاهای فست‌فودی حالتی شبیه عفونت باکتریایی در بدن ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۵۰۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
مهم‌ترین خاصیت زیتون که همه‌ی خواص دیگر را تحت شعاع خود قرار می‌دهد، حفظ سلامت قلب است.
کد خبر: ۵۰۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
وجود آهن برای انجام فرآیندهای بسیار پیچیده‌ای که دائم در سطح مولکول‌های بدن انجام می‌شوند و ادامه زندگی انسان‌ها را امکان‌پذیر می‌کنند، ضروری است. اکسیژن‌رسانی به سرتاسر بدن، تنها یکی از این فرآیندها محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۰۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
حال عمومی علی پروین خوب است و به گفته پزشکان وضعیت این پیشکسوت پرسپولیس رو به بهبود است.
کد خبر: ۴۹۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
نتایج یک تحقیق حاکی از آن است که مصرف مقدار زیادی سبزیجات برگ‌دار در طول روز، خطر ابتلا به زوال عقلی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۹۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
از سیاه شدن زیر چشم تا اکنه پوستی و افزایش موهای صورت
تغییرات در چهره ما می‌توانند با افزایش سن کاملا طبیعی باشند اما همچنین می‌توانند نشانه‌ای از تغییری جدی در وضعیت پزشکی و سلامت باشند.
کد خبر: ۴۹۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
رژیم غذایی سالم، نقش بسیار مهمی در مدیریت دیابت و کنترل قند خون دارد و برنامه‌ی غذایی فقط شامل وعدههای اصلی نیست، بلکه میان وعده‌ها را نیز شامل می‌شود.
کد خبر: ۴۹۴۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما موثر است و انجام ورزش‌های هوازی در محیط‌های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می‌شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی‌کند.
کد خبر: ۴۹۳۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
بسیاری بر این باورند که چشم ها پنجره ای رو به درون و روح انسان هستند اما باید بدانید که چشم ها می توانند پنجره ای رو به سلامتی شما نیز باشند.
کد خبر: ۴۹۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
یک راه ساده برای جلوگیری از مرگ زودهنگام
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد، افرادی که در روز ۷ فنجان قهوه می‌نوشند، به میزان قابل توجهی خطر مرگ زود هنگام را کاهش می‌دهند. به طور کلی مصرف قهوه به میزان مناسب، برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۴۹۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۸۹۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
تحقیقات نشان می‌دهند که تنهایی و کمبود روابط اجتماعی با التهاب و افزایش مرگ و میر در ارتباط است.
کد خبر: ۴۸۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
یک متخصص صنایع غذایی گفت: ورود عامل آلوده به کنسرو باعث باد کردن آن می‌شود که در نتیجه سمی خطرناک به اسم بوتولیسم تولید کرده که هر یک گرم از آن می‌تواند باعث مرگ چندین نفر شود.
کد خبر: ۴۸۶۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود.
کد خبر: ۴۸۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
فقط ۳ اونس کاکائو یا پودر آن، ۷ میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد.
کد خبر: ۴۸۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.
کد خبر: ۴۸۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
پربحث ترین عناوین