جستجو
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونه‌ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۸۱۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
یک متخصص تغذیه مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست.
کد خبر: ۸۱۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
رژیم غذایی که برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود، برای همه افراد می‌تواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربی‌ها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات است.
کد خبر: ۸۱۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
«تمرکز»؛ کلید یادگیری است. روش‌های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می‌کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد.
کد خبر: ۸۱۳۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می‌دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می‌تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کند.
کد خبر: ۸۱۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
برای افرادی که بیماری‌های قلبی ندارند و یا از چربی خون و یا دیابت رنج نمی‌برند، مصرف ۳ تا ۴ تخم مرغ در هفته توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
تغذیه بخشی مهم از سبک زندگی هر فرد است و افراد مشهور و ثروتمند سال‌هاست بیشترین سرمایه گذاری را روی این بخش از روزمره خود کرده‌اند؛ این رازی است که سرآشپز خصوصی ساکنان بورلی هیلز فاش کرده؛ راز پیر نشدن مشتریان مولتی میلیاردش.
کد خبر: ۸۱۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
امروزه غذاهای فراسودمند یا غذاهای عمل‌گرا به عنوان راهکاری در حفظ سلامت تغذیه ای مطرح شده و تولید آن‌ها روزبه‌روز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۸۱۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
عوامل متعددی زمینه‌ساز ابتلای افراد به سرطان است. برخی از علل سرطان ممکن است ناشناخته بماند اما شناخته‌هایی مانند ژن، تماس با انواع خاصی از پرتوها، مواد شیمیایی، ابتلا به ویروس‌های خاص نیز وجود دارد. به طور کلی این بیماری را در ارتباط با سبک زندگی می‌دانند. از این رو خطر ابتلا به سرطان می‌تواند در افراد متفاوت باشد.
کد خبر: ۸۱۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
یک متخصص تغذیه گفت: برخی مشکلات پوستی در انسان به نوع تغذیه آن‌ها نیز بستگی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۸۱۰۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
کارشناس ارشد تغذیه بیمارستان زینبیه خورموج گفت: از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود.
کد خبر: ۸۱۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
یک کارشناس تغذیه گفت: اصول تغذیه بیانگر آن است که باید از همه گروه‌های غذایی استفاده کرد تا مشکلی برای سلامتی از لحاظ دریافت ویتامین‌ها به وجود نیاید.
کد خبر: ۸۰۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
به بهانه "روز جهانی دیابت" بخوانید
هر ساله در تاریخ ۱۴ نوامبر "روز جهانی دیابت" گرامی داشته می‌شود.
کد خبر: ۸۰۸۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
"لوپوس اریتماتوس سیستمیک"، این نام یک بیماری از انواع امراض خود ایمن است که از آن با عنوان "لوپوس" یاد می‌شود، یک بیماری که می‌تواند اندام‌های مختلف بدن را درگیر کرده و برای فرد مشکلاتی را ایجاد می‌کند؛ برخی صاحب‌نظران، از تاثیر مصرف ویتامین "دی" بر این بیماری گفته‌اند.
کد خبر: ۸۰۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
بیماری آنفلوآنزا به طور کلی بیماری خفیف تا متوسطی محسوب می‌شود. بر این اساس در صورت ابتلا به آن می‌توان این بیماری را با یکسری درمان‌های خانگی مورد درمان قرار داد.
کد خبر: ۸۰۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
از هر ۱۰ فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت‌تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند اما تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردردهای میگرنی و فرکانس این دردها را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۰۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
بر اساس آمار منتشرشده، کیفیت رژیم‌غذایی جهانی در ۳۰ سال گذشته بهبود نیافته است.
کد خبر: ۸۰۷۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
یک دکترای تغذیه و رژیم غذایی گفت: ورزش منظم حتی اگر به قصد کم کردن وزن نباشد، می‌تواند حساسیت بدن در مقابل هورمون انسولین را بهبود ببخشد. از ساده‌ترین راه‌ها برای شروع ورزش کردن، پیاده روی به مدت ۳۰ دقیقه و در طول هفته پنج بار یا بیشتر است.
کد خبر: ۸۰۷۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به چگونگی مصرف مکمل ها در فصل سرد برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، خاطرنشان کرد: باید بدانیم که ویتامین ها و مینرال هایی مانند سی، دی، زینک و گروه بی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
کد خبر: ۸۰۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
این روز‌ها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود می‌شویم و بی‌محابا شروع به خوردن چیز‌های چرب وشور تا شیرین می‌کنیم! استرس همیشه اوضاع را خراب‌تر می‌کند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری روی آورده باشید. توصیه‌های زیر احتمالاً به درد کسانی که چنین روز‌هایی را می‌گذرانند، می‌خورد.
کد خبر: ۸۰۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
پربحث ترین عناوین