جستجو
سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۸۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۸۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
بهترین راه بهره‌مندی از خواص این روغن ارزشمند، ترکیب هوشمندانه آن با مواد غذایی دیگر در یک رژیم غذایی متعادل است، نه سر کشیدن آن به‌تنهایی.
کد خبر: ۹۸۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
«عصاره لوبیای سفید» به عنوان یک مکمل کاهش وزن در بازار مانع جذب نشاسته در غذا‌های کربوهیدرات‌دار می‌شود.
کد خبر: ۹۸۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
اجتناب از این اشتباهات رایج در رژیم غذایی می‌تواند به شما در تلاش برای کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۹۸۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
تبلیغات
بسیاری از ما بار‌ها تصمیم گرفته‌ایم وزن خود را کاهش دهیم. صبح‌هایی بوده که با امید شروع کردیم، باشگاه رفتیم، رژیم گرفتیم، حتی بعضی وقت‌ها گرسنگی کشیدیم و غذا‌های مورد علاقه خود را کنار گذاشتیم. اما بعد از چند هفته یا چند ماه، به دلایل مختلفی مثل کمبود انگیزه، کند بودن روند کاهش وزن ، مشغله‌های زندگی یا حتی مشکلات جسمی همه چیز را رها کرده‌ایم. شاید بار‌ها فکر کردیم که دیگر کاری از دستمان ساخته نیست و باید با اضافه وزن کنار بیاییم. اما واقعا اینطور نیست.
کد خبر: ۹۸۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
هر چند متفورمین می‌تواند تا حدی باعث کاهش وزن شود؛ اما سازمان غذا و دارو آن را به‌عنوان دارویی برای کاهش وزن تأیید نکرده است. بعضی از افراد ممکن است با مصرف آن، کاهش وزن را تجربه کنند؛ اما متفورمین اختصاصاً برای مصرف با هدف کاهش وزن تأیید نشده است.
کد خبر: ۹۸۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
از آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن ، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در کاهش وزن را بی‌ثمر کند.
کد خبر: ۹۸۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
مصرف میوه‌ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه‌ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می‌توانند باعث چاقی شوند.
کد خبر: ۹۸۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیم‌های غذایی، مکمل‌های گران قیمت یا ساعت‌ها ورزش در باشگاه نیاز نیست. برخی اوقات، تنها چند تغییر هوشمندانه در عادات روزانه می‌تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۰۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود و پایبندی به آن ساده‌تر است.
کد خبر: ۹۸۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۹۷۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
متخصصان تغذیه در انگلیس اعلام کردند که چند ماده غذایی می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
کد خبر: ۹۷۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۹۷۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
بادام هندی به یک شرط باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۹۷۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
در حالی که بسیاری از مردم از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای کاهش وزن استفاده می‌کنند، تحقیقات نشان می‌دهند که این مواد ممکن است اثری معکوس داشته باشند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که شیرین‌کننده‌هایی مانند سوکرالوز می‌توانند مغز را فریب داده و باعث افزایش اشتها شوند. بنابراین، بهترین راه برای حفظ وزن سالم، کاهش کلی مصرف مواد شیرین و تمرکز بر رژیم‌های غذایی طبیعی و متعادل است.
کد خبر: ۹۷۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۷۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
تحقیقات نشان می‌دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.
کد خبر: ۹۷۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اقدامی به آسانی لبخند زدن و خندیدن می‌تواند به کاهش سطوح آن کمک کند.
کد خبر: ۹۷۶۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
پربحث ترین عناوین