جستجو
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
کد خبر: ۹۹۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
بر اساس یافتههای پژوهشی جدید، غذاهای تند فراتر از طعم دلنشین ممکن است ابزاری قدرتمند برای مبارزه با پرخوری و عادات غذایی ناسالم باشند.
کد خبر: ۹۹۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
تخم مرغ یکی از غذاهای سالم حاوی پروتئین، چربی سالم، مواد مغذی و ویتامین است که تقریبا با ذائقه اکثر مردم جور در میآید. این خوراکی زرد و سفید جذاب به خاطر همین ویژگیهای تغذیهای که دارد میتواند یکی از گزینههای مناسب برای کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۹۹۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک میکند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذاهای تند و ادویهها، میتواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتیهای گوارشی شود.
کد خبر: ۹۹۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
بر اساس دادههای یک مطالعه بینالمللی جدید، افراد میتوانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۹۹۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
اگر با تغییر رژیم غذاییتان وزن کم نمیکنید، دلسرد نشوید؛ چون قلب شما همچنان از این تغییر بهرهمند میشود
کد خبر: ۹۹۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط «موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن»، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی است و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، میتواند برای بدن مضر باشد.
کد خبر: ۹۹۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
افراد برای کاهش وزن سراغ میوهها و سبزیجات میروند. مصرف این مواد، علاوهبر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.
کد خبر: ۹۹۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا میکند.
کد خبر: ۹۹۳۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دانشمندان میگویند دمای سرد موجب ایجاد یک مولکول ضد التهابی میشود که با چاقی مقابله میکند.
کد خبر: ۹۹۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
کودکانی که در دورهی پیشدبستانی کاهش طبیعی وزن را تجربه نمیکنند، در معرض خطر بالاتری برای چاقی در دوران کودکی قرار دارند بهطور معمول، شاخص توده بدنی (BMI) کودکان بین یک تا شش سالگی کاهش مییابد. حدود ۱۰ درصد از کودکان که BMI آنها در این بازه زمانی ثابت باقی میماند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی مبتلا شوند
کد خبر: ۹۹۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.
کد خبر: ۹۹۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب میتواند به بهبود خواب، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۹۸۹۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در اینجا ۱۱ ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز میشود را آماده کردهایم.
کد خبر: ۹۸۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۹۸۸۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
محققان دریافتند رژیم فستینگ با تأثیر بر روده عصبکشی مغز ما را تغییر میدهد
کد خبر: ۹۸۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
متخصصان میگویند راز کاهش وزن ممکن است در زبان ما نهفته باشد. کشف ساختار سهبعدی گیرنده طعم شیرین برای اولین بار، امیدی تازه برای کنترل میل به شکر و مبارزه با چاقی ایجاد کرده است. این یافته میتواند به طراحی روشهای نوین برای کاهش وزن و مدیریت بهتر میل به شکر کمک کند.
کد خبر: ۹۸۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
سالهاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۹۸۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
اگر ویتامینها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی میتوانند سوختوساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۸۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
بهترین راه بهرهمندی از خواص این روغن ارزشمند، ترکیب هوشمندانه آن با مواد غذایی دیگر در یک رژیم غذایی متعادل است، نه سر کشیدن آن بهتنهایی.
کد خبر: ۹۸۵۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
پربحث ترین عناوین