جستجو
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت بجنورد گفت: ویتامین های گروه B ،C بر سلامت سیستم عصبی و سلامت روان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۴۷۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی و ویروسی داشتن یک سیستم ایمنی قوی است.
کد خبر: ۴۷۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر (Pellagra) منجر شود.
کد خبر: ۴۷۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
ویتامین B5 به بدن برای استفاده از چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها کمک کرده و همچنین برای حفظ پوستی سالم موثر است.
کد خبر: ۴۶۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، 3 تا 4 برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.در این مقاله 5 میوه ای را به شما معرفی می کنیم که باید با پوست بخورید
کد خبر: ۴۶۱۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای تقویت مغز اشاره می شود.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
کمبود ویتامین شامل طیف وسیعی از علائم است که در نتیجه عدم مصرف برخی مواد مغذی خود را نشان می‌دهد. ضعف عضلانی، خستگی، سرگیجه، گیجی، تنگی نفس و ... از جمله این علائم است.
کد خبر: ۴۶۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها نمی‌تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی‌نیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین ، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.
کد خبر: ۴۵۸۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
آیا از رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین A دریافت می کنید؟
برای پیشگیری از کمبود ویتامین A، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین A اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۵۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
با کاهش تولید استروژن در بدن، زنان به مرحله پیش از شروع دوره یائسگی وارد شده و با علائم طاقت‌فرسایی مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.
کد خبر: ۴۴۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و متخصص رژیم درمانی و تغذیه گفت: سرخ کردن و آبکش کردن برنج، 2 عادت بد غذایی در سفره ایرانی است که سلامت شهروندان را به خطر انداخته است؛ از این رو باید کوشید که آنها را در سال 96 کنار گذاشت.
کد خبر: ۴۳۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
دانستن اینکه چه زمانی بدن کمبود ویتامین دارد باعث پیشگیری از بیماری شده و سلامتی ادامه می یابد.
کد خبر: ۴۳۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
ویتامین E دارای ویژگی ضد التهابی است که به پیشگیری از قرمزی، پف، و دیگر موارد التهاب عمومی در پوست ما کمک می کند.
کد خبر: ۴۳۵۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند.
کد خبر: ۴۱۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
محققان می گویند؛
کمبود ویتامین D بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر مخرب می گذارد.
کد خبر: ۴۱۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۶
پربحث ترین عناوین