جستجو
پژوهشگران در ایالات متحده طی هفت سال بررسی روی افراد میانسال متوجه شدند که کمبودهای غذایی در میان 12 درصد از مردم وجود دارد.
کد خبر: ۴۹۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
یکی از اشتباه های والدین برای حفظ سلامتی بدن فرزندان خود استفاده از مکمل های طعم دار می باشد که این نوع ویتامین های جویدنی به خاطر داشتن شیرین کننده های مصنوعی زمینه‌ی بروز بیماری‌ها در کودک است. پس بهتر است که والدین برای تقویت فرزندان خود از مکمل های ویتامین ی مناسب استفاده کنند.
کد خبر: ۴۹۴۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
گوشت یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی ماست. اما آیا به میزان چربی گوشت مصرفی خود دقت می کنید؟
کد خبر: ۴۹۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا ۸ ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۴۹۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
انار میوه ای سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می شود. با خواص این میوه و البته مضرات آن آشنا شوید.
کد خبر: ۴۹۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
ویتامین B1 که به تیامین هم معروف است، برای تبدیل کربوهیدرات‌ها (موادنشاسته‌ای و قندی) به غذای مغز لازم است.
کد خبر: ۴۹۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
محققان داخلی با انجام آزمایشی بر روی جانوران مدل نشان داده‌اند ویتامین های E و C می‌توانند اثرات مخرب نوعی حشره‌کش به نام «دیازینون» را کاهش دهند.
کد خبر: ۴۸۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
وجود ویتامین ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۸۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۸
مصرف کدوسبز باعث افزایش میزان دریافتی ماده معدنی ضروری منگنز خواهد شد. همانند ویتامین C، منگنز نیز از بافت ها در برابر رادیکال های آزاد مخرب محافظت می کند.
کد خبر: ۴۸۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
به باور محققان، زمانی که دانه ها جوانه می زنند، تغییرات شیمیایی در دانه ها رخ می دهد که باعث می شود املاح معدنی، ویتامین ها و پروتئین های آن افزایش یابد.
کد خبر: ۴۸۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی‌شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت بجنورد گفت: ویتامین های گروه B ،C بر سلامت سیستم عصبی و سلامت روان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۴۷۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی و ویروسی داشتن یک سیستم ایمنی قوی است.
کد خبر: ۴۷۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر (Pellagra) منجر شود.
کد خبر: ۴۷۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
ویتامین B5 به بدن برای استفاده از چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها کمک کرده و همچنین برای حفظ پوستی سالم موثر است.
کد خبر: ۴۶۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، 3 تا 4 برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.در این مقاله 5 میوه ای را به شما معرفی می کنیم که باید با پوست بخورید
کد خبر: ۴۶۱۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای تقویت مغز اشاره می شود.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
کد خبر: ۴۶۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
کمبود ویتامین شامل طیف وسیعی از علائم است که در نتیجه عدم مصرف برخی مواد مغذی خود را نشان می‌دهد. ضعف عضلانی، خستگی، سرگیجه، گیجی، تنگی نفس و ... از جمله این علائم است.
کد خبر: ۴۶۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آن‌ها نمی‌تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آن‌ها ما را بی‌نیاز کند.
کد خبر: ۴۵۸۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
پربحث ترین عناوین