جستجو
آجیل منبع باارزش از چربی‌های سالم، فیبر و سایر مواد مفید برای بدن است و به‌عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی مانع از بروز بیماری‌های مزمن می‌شود.
کد خبر: ۵۴۵۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
چشم های انسان اندام های پیچیده ای هستند که برای ارائه عملکرد درست خود به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارند.
کد خبر: ۵۳۹۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
سوخت و ساز فرآیندی است که بدن مواد غذایی و خوراکی‌ها را برای تامین انرژی مورد نیاز خود تجزیه کرده و می‌سوزاند.
کد خبر: ۵۳۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
بیوتین یکی از مکمل های پر مصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد.
کد خبر: ۵۳۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
گندم از غنی‌ترین غلاتی است که درطبیعت یافت می‌شود و اغلب ویتامین ها و مواد معدنی در این نعمت الهی وجود دارد به همین دلیل نان به عنوان اصلی‌ترین غذای مصرفی در سفره خانوار‌های ایرانی است.
کد خبر: ۵۳۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با تاکید بر منع مصرف خودسرانه ویتامین D گفت: بهترین منبع جذب ویتامین D نور خورشید است که مردم می‌توانند از اوایل خرداد و تا دهم شهریورماه بین ساعت 10 صبح تا 14 عصر از این منبع الهی بهره گیرند.
کد خبر: ۵۳۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲
ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.
کد خبر: ۵۳۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می‌تواند به کاهش بیماری‌ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد.
کد خبر: ۵۲۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اسیدهای چرب امگا-3 پاسخی برای بسیاری از مشکلات سلامت هستند که افسردگی نیز در میان آنها قرار دارد.
کد خبر: ۵۲۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
بادام یکی از تنقلات خوشمزه ای است که مبع غنی از فولیک اسید و ویتامین E می باشد. اما این تمام خواص بادام نیست.فواید بادام و خواص آن را در این بخش مشاهده می کنید.
کد خبر: ۵۲۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است.
کد خبر: ۵۲۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
آب خیار یک نوشیدنی سالم، مغذی و پرفایده است. خیار، حاوی مقدار زیادی آب و ویتامین K، سیلیس، ویتامین A، ویتامین C و کلروفیل است. خواص آب خیار شامل درمان علائم حیاتی بالا و سنگ‌های دستگاه ادراری می‌شود.
کد خبر: ۵۲۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
کنجد یکی از گیاهان دارویی است که از دیرباز توسط تمدن های بین النهرین و ... به عنوان غذا و دارو به کار می رفته است و خواص دارویی آن جایگاه ویژه ای به آن داده است.
کد خبر: ۵۲۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
پوسته شدن اطراف ناخن « ناخن ریش» معمولا یک عارضه بی خطر است، ولی گاهی می تواند نشانه زیاده روی در مصرف ویتامین A باشد.
کد خبر: ۵۲۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
مصرف ناکافی ویتامین C.، احساس خستگی مداوم و خونریزی‌های بی دلیل در دهان را شامل می‌شود.
کد خبر: ۵۲۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
ویتامین C ویتامین ی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند اما برای تولید کلاژن، تولید سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن، تولید پروتئین و التیام زخم نیز لازم است. یک عدد گلابی متوسط حدود 10 درصد از نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۵۲۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
ویتامین ای هشت فرم شیمیایی دارد که دکتر با گرفتن آزمایش خون و آگاهی نسبت به زیادبودن alpha-tocopherol متوجه کمبود ویتامین ای در بدن می‌شود. اندازه نرمال آن بین 5.5 تا 17 میلی‌گرم در لیتر است و اگر فرد بالغی کمتر از 4 میلی‌گرم داشته باشد، پزشک برای وی دارو تجویز می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.
کد خبر: ۵۲۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
به طور کلی، کینوآ یک منبع غذایی فوق العاده است. در مقایسه با غلات پالایش شده، غلات کامل، مانند کینوآ، به عنوان منبع بهتری برای فیبر، پروتئین، ویتامین های B، منیزیم و آهن در نظر گرفته می شوند.
کد خبر: ۵۲۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
ماسک‌های خانگی برای درمان پوست‌های خشک بسیار خوب هستند. با درست کردن ماسک‌های مناسب می‌توانید از پوستتان مراقبت کنید. قبل از گذاشتن ماسک بر روی صورت، باید صورتتان را کاملاً تمیز کنید.
کد خبر: ۵۲۲۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
پربحث ترین عناوین