جستجو
بسیاری از مردم برای تامین نیازهای بدن خود رو به مکمل‌های غذایی می‌آورند اما کارشناسان تغذیه معتقدند استفاده از این مکمل‌ها بدون مصرف خوردنی‌های مغذی چاره ساز نیست.
کد خبر: ۶۲۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد؛ اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجادکننده بیماری‌های جسمی است و در بسیاری از موارد نیازمند دارودرمانی و روان‌درمانی است. با این حال، این نکته اثبات شده که مصرف برخی ویتامین ها و مکمل‌ها می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. در این اینفوگرافیک به چند ویتامین و مکمل تسکین‌دهنده اضطراب پرداخته شده است.
کد خبر: ۶۲۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود.
کد خبر: ۶۲۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۶۲۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
حفظ یک نسبت سالم از اسید لینولئیک به اسید آلفا لینولنیک در رژیم غذایی ممکن است عاملی کلیدی برای بهینه سازی فواید ویتامین F باشد.
کد خبر: ۶۲۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
طیف گسترده ای از روش های درمان بدون نسخه و تجویزی می توانند به بهبود آکنه کمک کنند. با این وجود، برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیز ممکن است برای افراد مبتلا به آکنه مفید باشند.
کد خبر: ۶۲۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
دانشمندان انگلیسی مکانیسم بیولوژیکی شناسایی کردند که از طریق آن می‌توان با ویتامین D روند سرطان پوست (ملانوم) را تغییر داد. آنها دریافتند که ویتامین D در مسیر سیگنالینگ درون سلول‌های ملانوم تأثیر می‌گذارد و به متوقف کردن روند این سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۹
مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم را فراموش نکنید
پزشک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم در فصل پاییز و زمستان را فراموش نکنید.
کد خبر: ۶۲۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۹
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۶۱۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که مصرف زیاد ویتامین های B۶ و B۱۲ با افزایش خطر شکستگی استخوان لگن مرتبط است.
کد خبر: ۶۱۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
یک بررسی جهانی نشان می‌دهد کودکان مبتلا به التهاب مفصل دچار کمبود شدید ویتامین D هستند.
کد خبر: ۶۱۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این نوشته به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم‌ترین آنها میپردازیم.
کد خبر: ۶۱۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
وجود ویتامین ۱۲B یا کوبالامین برای عملکرد صحیح بدن ضروری است.
کد خبر: ۶۱۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹
دانشمندان هاروارد در یک بررسی جدید دریافتند، مصرف روزانه مقداری آجیل به کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌هایی که باعث می‌شود بدن انسان همانند یک سیستم منظم و پیشرفته عمل کند، نشانه‌هایی است که وضعیت خود به ما می‌دهد. نشانه‌هایی که اگر به آنها توجه نکنیم ممکن است سلامت ما را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۶۱۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
اعضای شورای شهر تهران، شهرداری تهران را ملزم کردند مناسب‌سازی مدارس دخترانه دولتی مناطق ۲۲ گانه شهر تهران را در دستور کار خود قرار دهند.
کد خبر: ۶۰۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف گوشت و شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان، و چاقی را نشان داده اند.
کد خبر: ۶۰۷۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می‌تواند منجر به رفتار‌های پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود.
کد خبر: ۶۰۷۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است که ما راه‌های جذب این ویتامین ها را هم معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۰۶۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
ویتامین ها برای سلامت بدن ضروری هستند. دریافت ویتامین ها کار سختی نیست، فقط باید درباره دریافت و از دست دادن آنها اطلاعات کسب کنید و توازنی برای دریافت این ویتامین ها داشته باشید.
کد خبر: ۶۰۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
پربحث ترین عناوین