جستجو
تقویت استخوان‌ها بسیار حائز اهمیت می‌باشد برای همین باید بدانیم برای تقویت استخوان کودکان چه چیز‌هایی مفید است.
کد خبر: ۸۴۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بدون شک یکی از بهترین راەهای دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف غذاهای سالم و رعایت رژیم غذایی سالم است؛ اما با این حال هستند افرادی کە نمی‌توانند ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق غذا دریافت کنند، در این حالت دست بە دامن مکمل‌های غذایی می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.
کد خبر: ۸۴۶۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۸۴۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
ذرت، یکی از غلات سرشار از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می‌کند. ذرت را می‌توان به شکل‌های مختلف استفاده کرد و به این ترتیب از فواید آن بهره برد.
کد خبر: ۸۴۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
ویتامین ب به دلیل انواع مختلفی که دارد ممکن است برای مصرف عموم گیج‌کننده به نظر برسد با این حال هشت نوع ویتامین ب وجود دارد که بعضی از آن‌ها بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۴۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۸۴۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
ویتامین ای (E) یکی از ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۸۴۲۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن انسان است که از طریق مواد غذایی و نور خورشید جذب می‌شود. در این میان شاید کمتر کسی اطلاع داشته باشد که ویتامین دی دارای انواع مختلفی است.
کد خبر: ۸۴۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۸۴۰۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
تغییراتی که روی ناخن یک فرد ایجاد می‌شود ممکن است نشانه کمبود برخی از مواد ضروری در بدن باشد.
کد خبر: ۸۴۰۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
شاید متعجب شوید، اما مطالعات معتبر نشان می‌دهند که خطر ابتلا به سرطان ریه میان مردان سیگاری که دوز بالایی از مکمل‌های ویتامین ب را دریافت می‌کنند، بیشتر است! این در حالی است که ارتباط مشابهی بین سایر گروه‌ها از جمله بانوان و افراد غیر سیگاری مشاهده نشده است.
کد خبر: ۸۳۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز در بدن زنان و مردان است که متاسفانه اکثر مردان دچار کمبود ویتامین D هستند که در ادامه به بررسی این مسئله پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۸۳۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
انواع مختلفی از گیاهخواری با درجه‌های مختلف حذف منابع حیوانی وجود دارد که از ماهی گیاهخواری، ماکیان گیاهخواری، شیر _ تخم‌مرغ گیاهخواری تا انواعی را شامل می‌شود که نه تن‌ها گیاهخوار هستند، بلکه گیاهان را به صورت خام مصرف می‌کنند که به این گروه، «خام گیاهخوار» گفته می‌شود. اما یکی از متعادل ترین رژیم‌های گیاهخواری شیر _ تخم‌مرغ گیاهخواری است که در آن فرد لبنیات و تخم مرغ را به عنوان منبع پروتئینی دریافت می‌کند.
کد خبر: ۸۳۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
گنجاندن میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه ضروری است چراکه میوه‌ها، خوردنی‌هایی طبیعی و سرشار از ساکارز، فروکتوز و گلوکز هستند که انرژی و همچنین مواد مغذی ضروری برای ایمنی بدن را تامین می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
برخی منابع ادعا می‌کنند که مصرف مکمل ویتامین D در صورت کمبود ویتامین K مضر است.
کد خبر: ۸۳۷۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
ریزش مو علت‌های مختلفی دارد؛ از ژنتیک گرفته تا استرس؛ بنابراین باید برای تقویت مو‌ها همه عوامل وابسته را بررسی کرد.
کد خبر: ۸۳۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
معمولا قرص‌های ویتامین که مدت طولانی از خریدشان می‌گذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود می‌آید که آیا استفاده از این قرص‌های ویتامین خطرناک است یا خیر؟
کد خبر: ۸۳۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
تخم مرغ نسبت به سایر مواد غذایی به ازای هر کالری مواد مغذی شامل ویتامین ها، مواد معدنی و آمینواسید‌های بیشتری است.
کد خبر: ۸۲۵۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم. پیش‌بینی می‌شود در کشورهای توسعه‌یافته بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت با کمبود خفیف منیزیم مواجه باشند.
کد خبر: ۸۲۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
پربحث ترین عناوین