جستجو
برای حفظ سلامت قلب توصیه‌های زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آن‌ها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم غنی از ویتامین ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است. در این اینفوگرافیک به چهار ویتامین و ماده معدنی مهم و ضروری برای سلامت قلب اشاره شده است.
کد خبر: ۷۴۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به نکات تغذیه سالم در بزرگسالان مبتلا به کرونا، گفت: نباید به بهانه کرونا حتی در مصرف ویتامین ها زیاده روی کرد.
کد خبر: ۷۴۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
تغذیه مناسب با سلامتی کامل و همچنین با پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. دریافت مقادیر توصیه شده از ویتامین ها در طول روز بخش مهمی از یک برنامه‌ی تغذیه‌ی سالم است.
کد خبر: ۷۴۱۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
یافته‌ها نشان می‌دهند که مکمل‌های امگا ۳ تغییر نسبتاً ساده‌ای است که افراد می‌توانند ایجاد کنند، به گونه‌ای تأثیر مثبتی در شکستن زنجیره بین استرس و اثرات منفی سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۱۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
تحقیقات نشان داده کسانی که امگا ۳ خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند؛ و حافظه آن‌ها نیز نسبت به دیگران قوی‌تر است. در غذا‌ها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۷۳۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
ترکیب ویتامین D و منیزیم نیز ممکن است به افزایش جذب کمک کند. غذاهایی که به طور طبیعی سرشار از منیزیم هستند عبارتند از: تخم کدو تنبل، بادام و آووکادو.
کد خبر: ۷۳۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
وقتی صحبت از ویتامین ها و مکمل‌های غذایی می‌شود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست.
کد خبر: ۷۳۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
دریافت آهن بیشتر، هنگامی که تصمیم به باردار شدن گرفتید، ممکن است به جلوگیری از مشکلات کم خونی در هنگام بارداری نیز کمک کند.
کد خبر: ۷۳۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
خانم‌ها بعد از یائسگی چون در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند باید کلسیم و ویتامین دی را مصرف کنند؛ این حداقل‌هایی است که برای سلامت یک خانم از نظر جسمی و سیستم باروری ضروری است.
کد خبر: ۷۳۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
نایب‌رئیس انجمن داروسازان و دکترای داروسازی با تاکید بر لزوم مصرف داروها و مکمل‌ها با نظر پزشک، گفت: در حال حاضر برخی از صفحه‌های مجازی با سوء استفاده از ناآگاهی مردم مدعی می‌شوند که مصرف ویتامین D می‌تواند احتمال ابتلا به کرونا را کاهش دهد، درحالی‌که مصرف کنترل نشده این ویتامین می‌تواند عوارض خطرناکی برای بدن به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده و مخمر‌هایی هستند که در بدن شما زندگی می‌کنند. این باکتری‌ها به عملکرد صحیح روده شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۳۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین ، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سطح سلامتی را ارتقا می بخشند.
کد خبر: ۷۲۷۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
مکمل روزانه کلکالسیفرول معروف به ویتامین D۳ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کشنده را تا ۴۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۷۲۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
بهترین زمان برای مصرف هندوانه بهار و تابستان است؛ میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی.
کد خبر: ۷۲۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
این شاخص‌ها به راحتی و با استفاده از متغیرهای آزمایشگاهی روتین اندازه‌گیری قند و چربی‌های خون، قابل تعیین هستند.
کد خبر: ۷۲۳۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
فوق تخصص عفونی با اشاره به شایعاتی که در خصوص منع استفاده از ویتامین پس از تزریق واکسن مطرح شده، عنوان کرد: بعد از تزریق واکسن استفاده از لبنیات، مسکن‌ها و ویتامین ها هیچ منعی ندارد.
کد خبر: ۷۲۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳
تحقیقات نشان می‌دهند برخی مکمل‌ها در بهترین حالت بی‌مصرف و در بیشتر موارد بیماری‌زا یا حتی کشنده هستند.
کد خبر: ۷۲۱۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهند برخی مکمل‌ها در بهترین حالت بی‌مصرف و در بیشتر موارد بیماری‌زا یا حتی کشنده هستند.
کد خبر: ۷۲۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
اگر بیماری کبدی، کیسه صفرا یا معدی رودهای دارید، مقدار نیاز خود به ویتامین D را مشخص کنید، زیرا این بیماری‌ها با جذب ویتامین D تداخل می کنند.
کد خبر: ۷۱۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
زخم در افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند به سرعت بهبود نمی‌یابد. این امر خصوصاً در افراد دچار سوختگی صدق می‌کند.
کد خبر: ۷۱۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
پربحث ترین عناوین