جستجو
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین ها موثر هستند. این ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۷۹۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند تا با رژیم‌های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟
کد خبر: ۷۹۶۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
کیفیت و رنگ مو بیش از هر چیز با وراثت شکل می‌گیرد، اما عوامل متعددی روی سفیدی زودهنگام مو اثر دارند. اگر از سفیدی مو‌های خود ناراضی هستید با مصرف این خوراکی‌ها می‌توانید سفید شدن آن را به تاخیر بیندازید.
کد خبر: ۷۹۳۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در طراوت پوست و مو، پیشگیری از پیری زودرس و بهبود خلق‌وخو موثر دانست.
کد خبر: ۷۹۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
شاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامین ها، قندها، چربی ها و اسیدهای آمینه می تواند بر مغز و رفتار به صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۹۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
این ویتامین به صورت طبیعی در جگر، زرده تخم مرغ، سویا و مخمر وجود دارد و اگر فرد مشکل خاصی نداشته باشد با مصرف همین مواد غذایی نیاز روزانه او تأمین و از مصرف مکمل بی‌نیاز می‌شود.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
سبزیجات سبز به‌دلیل مقدار فراوان ویتامین ها، فیبرها و موادمعدنی جزء خوراکی‌های سالم در رژیم غذایی روزانه محسوب می‌‌شوند.
کد خبر: ۷۸۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان بین المللی صورت گرفته، نشان می‌دهد که ویتامین دی ممکن است علائم افسردگی در بزرگسالان را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۸۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
افزایش سطح ویتامین B ۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۷۸۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
با افزایش سطح آلودگی، مهم است که خود را از درون تقویت کنید. هوایی که امروز تنفس می‌کنیم به سطوح خطرناکی از آلودگی رسیده است و با هر دَم، آلاینده‌های مضر را وارد ریه‌های ما می‌کند. کمی تغییر در برنامه غذایی می‌تواند آسیب ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
کد خبر: ۷۸۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول‌های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامدهای منفی سلامتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
از علائم فیزیکی که نشان می‌دهند بیش از حد ویتامین د مصرف کرده‌اید می‌توان به حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۷۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
بسیاری از افراد از ویتامین ها به‌عنوان مکمل غذایی استفاده می‌کنند. در حالی که بهتر است تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن خود را از طریق غذا‌های کامل دریافت کنند.
کد خبر: ۷۶۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
براساس مطالعه‌ای جدید که در مجله‌ی "Frontiers in Aging" منتشر شده است، ترکیبی از مصرف ویتامین D با دوز بالا، امگا ۳، و انجام یک برنامه ورزشی قدرتی ساده در خانه باعث کاهش ۶۱ درصدی خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال به بالا می‌شود.
کد خبر: ۷۶۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوز‌های بالاتر از میزان توصیه شده روزانه، خطر سرطان را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۶۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
در یک مطالعه ملی بررسی شد؛
یافته‌های یک مطالعه حاکی از آن است که تجویز همزمان ویتامین E و C، هیچ تاثیر مفیدی در بیماران مبتلا به کووید-۱۹ ندارد. البته پژوهشگران این مطالعه معتقدند که در آینده، باید مطالعات بیشتری در این خصوص انجام شود.
کد خبر: ۷۶۰۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
ویتامین د؛ اولین و مهم ترین ویتامین ی است که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است. باید از طریق نور آفتاب یا از طریق قرص ویتامین d، آن را به بدن تان برسانید و از پوکی استخوان و شکنندگی آن جلوگیری کنید
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین ها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۶۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
یک روانشناس گفت: یکی‌از بیماری‌های سختی که ممکن است با افزایش سنتان به آن مبتلا شوید آلزایمر است اما متخصصان ویتامین ی که از این بیماری جلوگیری می‌کند را کشف کردند.
کد خبر: ۷۵۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویتامین D3 می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت‌های ویروسی در مقایسه با ویتامین D2 مؤثرتر باشد.
کد خبر: ۷۵۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به‌واسطه غذا‌ها بهترین و کارآمدترین راه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، مواد مغذی موجود در برخی ویتامین های دوران بارداری می‌تواند به محافظت از سلامت شما و کودکتان کمک کند.
کد خبر: ۷۵۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
پربحث ترین عناوین