ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز در بدن زنان و مردان است که متاسفانه اکثر مردان دچار کمبود ویتامین D هستند که در ادامه به بررسی این مسئله پرداخته میشود.
کد خبر: ۸۳۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
انواع مختلفی از گیاهخواری با درجههای مختلف حذف منابع حیوانی وجود دارد که از ماهی گیاهخواری، ماکیان گیاهخواری، شیر _ تخممرغ گیاهخواری تا انواعی را شامل میشود که نه تنها گیاهخوار هستند، بلکه گیاهان را به صورت خام مصرف میکنند که به این گروه، «خام گیاهخوار» گفته میشود. اما یکی از متعادل ترین رژیمهای گیاهخواری شیر _ تخممرغ گیاهخواری است که در آن فرد لبنیات و تخم مرغ را به عنوان منبع پروتئینی دریافت میکند.
کد خبر: ۸۳۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
گنجاندن میوهها در برنامه غذایی روزانه ضروری است چراکه میوهها، خوردنیهایی طبیعی و سرشار از ساکارز، فروکتوز و گلوکز هستند که انرژی و همچنین مواد مغذی ضروری برای ایمنی بدن را تامین میکنند.
کد خبر: ۸۳۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
برخی منابع ادعا میکنند که مصرف مکمل ویتامین D در صورت کمبود ویتامین K مضر است.
کد خبر: ۸۳۷۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
ریزش مو علتهای مختلفی دارد؛ از ژنتیک گرفته تا استرس؛ بنابراین باید برای تقویت موها همه عوامل وابسته را بررسی کرد.
کد خبر: ۸۳۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
معمولا قرصهای ویتامین که مدت طولانی از خریدشان میگذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود میآید که آیا استفاده از این قرصهای ویتامین خطرناک است یا خیر؟
کد خبر: ۸۳۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
تخم مرغ نسبت به سایر مواد غذایی به ازای هر کالری مواد مغذی شامل ویتامینها، مواد معدنی و آمینواسیدهای بیشتری است.
کد خبر: ۸۲۵۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانههایی است که افراد به کمبود برخی ویتامینها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم. پیشبینی میشود در کشورهای توسعهیافته بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت با کمبود خفیف منیزیم مواجه باشند.
کد خبر: ۸۲۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
کسانی که بیش از حد از ویتامین D مصرف کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی قرار خواهند گرفت.
کد خبر: ۸۲۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
تبلیغات
سلامت موها همیشه نشان از سلامت کلی بدن ما دارد. درواقع داشتن موهای سالم نه تنها نشانه زیبایی بلکه نشانه سالم بودن بدن ما است. برای آن که موهایی سالم و زیبا داشته باشیم؛ بهتر است که مانند دیگر اعضای بدن به آنها مواد مغذی برسانیم.
کد خبر: ۸۱۲۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
عفونت سینوسی که بهعنوان سینوزیت نیز شناخته میشود، زمانی رخ میدهد که بافتهای حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند. اگر عفونت سینوسی دارید، ممکن است علائمی را تجربه کنید که ابتدا شبیه سرماخوردگی معمولی و با گذشت زمان بیانگر سینوزیت است. علائم قابل توجه سینوزیت شامل تب، خستگی، سرفه، ترشح از بینی، ترشح و آبریزش بینی، احتقان و احساس ضعف عمومی هستند.
کد خبر: ۸۰۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۰۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
ویتامینها برای سلامت بدن ضروری هستند. دریافت ویتامینها کار سختی نیست، فقط باید درباره دریافت و از دست دادن آنها اطلاعات کسب کنید و توازنی برای دریافت این ویتامینها داشته باشید.
کد خبر: ۸۰۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
یکی از عجیبترین ویژگیهایی که باعث میشود بدن انسان همانند یک سیستم منظم و پیشرفته عمل کند، نشانههایی است که وضعیت خود به ما میدهد. نشانههایی که اگر به آنها توجه نکنیم ممکن است سلامت ما را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۸۰۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
با تغییرات آبوهوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر میکند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند.
کد خبر: ۸۰۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
مطمئن شوید این ویتامینها و مواد مغذی را میخورید!
کد خبر: ۸۰۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد که به بزرگسالان و مخصوصاً زنان توصیه میشود روزانه آن را دریافت کنند. مواد غذایی طبیعی سرشار از فولیک اسید میتوانند شما را از مصرف قرصها بینیاز کنند. در این گزارش ۱۰ ماده غذایی سرشار از فولیک اسید را بشناسید.
کد خبر: ۸۰۳۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
کمبود ویتامین در بدن شما، میتواند شروعی بر بیماریها در بلند مدت باشد. بدن شما برای اینکه عملکرد بهتری داشته باشد نیاز به گروههای ویتامین دارد.
کد خبر: ۸۰۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
کد خبر: ۸۰۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
چندین ویتامین و مکمل وجود دارد که میتواند به کاهش علائم سینوزیت و به بدن شما در مبارزه با التهاب کمک کند.
کد خبر: ۸۰۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷