جستجو
چگونه پنیر خطر افزایش وزن و چند بیماری دیگر را کاهش می‌دهد
چدار، گودا، بری، گورگونزولا و پارمسان. برای هر سلیقه‌ای یک نوع وسوسه‌انگیز از پنیر وجود دارد و نتایج تحقیقات تازه نشان می‌دهند که همه انواع پنیر می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
کد خبر: ۸۰۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
رژیم غذایی فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب‌ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می‌شود.
کد خبر: ۸۰۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۸۰۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میر‌های ناشی از حمله قلبی، می‌توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۰۰۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
آب استخوان در طول سال‌های اخیر بسیار پرطرفدار شده است، اما آیا خوردن آن فایده‌ای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۸۰۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد، ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۰۰۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۷۹۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
بسته به زمان انجام مسابقه (صبح و عصر) رژیم غذایی ورزشکار متفاوت است چراکه در هر یک از وعده‌های زمانی طول روز، ورزشکار با شرایط جسمانی خاصی روبرو است.
کد خبر: ۷۹۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه رژیم‌های تک بُعدی برای بدن مخرب هستند می‌گوید عوارض این نوع تغذیه را برای سلامتی فرد جبران ناپذیر است.
کد خبر: ۷۹۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
اگر فشار خون شما بالاتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکار‌های ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است.
کد خبر: ۷۹۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۷۹۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
دو دوره کوتاه از یک رژیم غذایی کم کالری که شبیه روزه‌داری است، باعث کاهش التهاب و تاخیر در کاهش شناختی در مدل‌های موش مبتلا به بیماری آلزایمر شد؛ محققان گزارش کردند که این رژیم غذایی برای انسان ایمن است و می‌تواند به کاهش علائم آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۷۹۷۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
یک مطالعه پزشکی تازه نشان داده است که غذاهای غنی از پتاسیم می‌توانند نقشی حیاتی در درمان علائم آرتریت داشته باشند.
کد خبر: ۷۹۷۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است، اما عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند خواب با کیفیت را از شما بگیرد. غذا‌هایی که در طول روز و نزدیک به ساعت خواب می‌خورید، می‌توانند به شما کمک کنند استراحت بهتری در شب داشته باشید.
کد خبر: ۷۹۷۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
متخصص طب سنتی درباره رایج‌ترین اشتباهات تغذیه‌ای در رژیم غذایی و عوارض آن توضیح داد.
کد خبر: ۷۹۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
میگرن یک بیماری عصبی است که علائمی مانند حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و افزایش حساسیت به صدا، نور یا بو را دارد.
کد خبر: ۷۹۴۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.
کد خبر: ۷۹۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
نتایج مطالعه‌ای که روی دانش آموز دبیرستانی در فلوریدا انجام شد نشان می‌دهد که کاهش مصرف تنها چند نوع غذای ناسالم می‌تواند منجر به اتخاذ عادات غذایی سالم‌تر شود. این موضوع باید به طور خاص توسط والدین مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۷۹۳۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
پربحث ترین عناوین