جستجو
ما از پیش می‌دانستیم که میوه‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارند. یک رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و همچنین سبزیجات می‌تواند منجر به کاهش وزن، سلامت استخوان، التهاب و موارد دیگر شود. بنابراین، مهم است که حداقل مقدار توصیه شده یعنی فقط دو وعده در روز میوه را میل کنید.
کد خبر: ۷۷۸۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
نان‌های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده‌اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده‌اند که ما باید از نان‌های سبوس‌دار و کامل به‌جای نان‌های سفید استفاده کنیم.
کد خبر: ۷۷۸۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
محققان در دانشگاه توکیو در حال کار روی سیمانی هستند که از دور ریز خوراکی‌ها ساخته می‌شود.
کد خبر: ۷۷۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
یک متخصص تغذیه اعلام داشت که پنیر خامه‌ای برای قلب مضر است.
کد خبر: ۷۷۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
این روز‌ها تناسب‌اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش‌اندامی و کاهش وزن با رژیم‌های خودسرانه می‌تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
کد خبر: ۷۷۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
اگر در یک برنامه غذایی هر یک از این پرچم‌های قرمز را مشاهده کردید، باید به دنبال تغییر در آن برنامه باشید. پرچم قرمز در زمینه رژیم‌های غذایی جنبه‌ای از برنامه غذایی است که به شما نشان می‌دهد به هر دلیلی باید از آن دوری کنید.
کد خبر: ۷۷۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
موز همیشه یکی از خوراکی‌های محبوب بوده است، زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین C است.
کد خبر: ۷۷۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
میوه‌ها حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی سالم است اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوه‌های انتخابی خود دقت کنید.
کد خبر: ۷۷۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
استفاده صحیح و مناسب از تن ماهی در رژیم غذایی می‌تواند مزیت‌های مختلفی هم داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
کارشناسان تاکید دارند که خطر ابتلا به سرطان را می‌توان با اعمال تغییراتی در سبک زندگی کاهش داد.
کد خبر: ۷۷۵۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی ، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است.
کد خبر: ۷۷۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویداد‌ها انجام دهید.
کد خبر: ۷۷۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیم‌های ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست.
کد خبر: ۷۷۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
استارت‌آپ "ATTA" با ساختن سیستم‌هایی هوشمند و مقرون به صرفه پرورش قارچ، این ماده غذایی را به عنوان یک جایگزین جدی گوشت معرفی کرد.
کد خبر: ۷۷۴۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
متاسفانه حتی یک رژیم گیاهخواری نیز بی‌خطر نیست. پژوهش تازه‌ای که نتیجه آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده یک نوع غذای خاص را کشف کرده که نشان می‌دهد خطر مرگ و میر را حتی در بین گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن باید از خوردن اجتناب کنید به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۷۷۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
کبد سمومی مانند الکل، دارو‌ها و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می‌کند. از این رو سالم نگه داشتن آن برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.
کد خبر: ۷۷۳۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
شناخت باید و نباید‌های تغذیه در هنگام آلودگی هوا می‌تواند تا حدودی اثرات منفی گرد و غبار بر سلامتی انسان را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۷۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
برنامه‌های کاهش وزن رفتاری در اشکال مختلف می‌توانند وسیله‌ای موثر برای مقابله یا پیشگیری از چاقی باشند.
کد خبر: ۷۷۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
رژیم غذایی گیاهی، رژیمی است که عمدتا یا به‌طور کامل از غذاهای گیاهی تشکیل شده است. رژیم‌های غذایی گیاهی می‌توانند از الگوهای مختلفی پیروی کنند که شامل مصرف اندک گوشت تا عدم مصرف گوشت یا محصولات حیوانی است و یا یک رژیم کاملا گیاهی در مقابل رژیمی که فقط از نظر گیاهان غنی است. آیا الگوی غذایی درست یا غلطی برای کودکان در مورد رژیم‌های گیاهی وجود دارد؟
کد خبر: ۷۷۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
پربحث ترین عناوین