دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی گیاهخواران فقط منابع غذایی گیاهی را مد نظر قرار میدهند، اما برخی لبنیات و تخم مرغ را نیز به منابع گیاهی اضافه میکنند که این شکل بهترین حالت گیاهخواری است.
کد خبر: ۸۰۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را میدهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمانهای پزشکی.
کد خبر: ۸۰۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
سرطان سینه، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان در زنان است. بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش میدهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا میشود.
کد خبر: ۸۰۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
خرما مملو از مواد معدنی، ویتامینها و مواد مغذی گیاهی مفید برای سلامتی است که میتواند یک وعده غذایی ایدهآل به ویژه برای باز کردن افطار باشد.
کد خبر: ۸۰۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
آگاهی از فواید دانههای مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۸۰۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
شمارش کالری دریافتی و چسبیدن به غذاهای کم چرب ممکن است برای دور کمر ما بهترین گزینه نباشند.
کد خبر: ۸۰۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
اغلب افرادی که کاهش وزن را تجربه کردهاند و یا به فکر لاغر شدن هستند، به افرادی مراجعه میکنند که آنها را در رسیدن به این هدف کمک کنند. احتمالاً همه ما میدانیم که خیلی از رژیمها اصولی نیستند و به خاطر رسیدن به لاغری، انجامشان میدهیم! وقت تجدید نظر جدی در این زمینه رسیده است؛ اما چرا؟!
کد خبر: ۸۰۳۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
در حالی که تبلیغات با موضوع روشهای مختلف لاغر شدن، بازار خوبی را برای تهیهکنندگان و نویسندگان این برنامهها به ارمغان میآورد اما تحقیقات جدید نشان میدهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است.
کد خبر: ۸۰۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
مطالعه جدید پژوهشگران ایتالیایی نشان میدهد، فرزندان زنان بارداری که رژیم غذایی پرکلسترول دارند، در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آینده قرار دارند.
کد خبر: ۸۰۲۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
برخی از غذاها وزن و گرگرفتگی را در زنان یائسه تا ۸۸ درصد کاهش میدهند.
کد خبر: ۸۰۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
تحقیقات نشان میدهد غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 باعث التهاب میشوند؛ که درواقع التهاب عامل اصلی دردهای آزاردهندهی قاعدگی است. این در حالیست که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 معمولاً التهابات را کاهش میدهند.
کد خبر: ۸۰۲۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
آیا تا به حال از خودتان پرسیدید «پاپ کورن برای ما مفید است یا نه؟»، در ادامه مطالبی میخوانید که مفید و مغذی بودن پاپ کورن را ثابت میکند.
کد خبر: ۸۰۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
کد خبر: ۸۰۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
چگونه پنیر خطر افزایش وزن و چند بیماری دیگر را کاهش میدهد
چدار، گودا، بری، گورگونزولا و پارمسان. برای هر سلیقهای یک نوع وسوسهانگیز از پنیر وجود دارد و نتایج تحقیقات تازه نشان میدهند که همه انواع پنیر میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
کد خبر: ۸۰۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
رژیم غذایی فاقد ویتامینها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخربترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو میشود.
کد خبر: ۸۰۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۸۰۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، میتوان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۸۰۰۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
آب استخوان در طول سالهای اخیر بسیار پرطرفدار شده است، اما آیا خوردن آن فایدهای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۸۰۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمیتواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد، ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامینها و مواد معدنی، میتواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۰۰۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف میکنند و یا به حداقل میرسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدراتها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۷۹۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹