جستجو
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادی کـافی گـروه سـبزی هـا و میـوه‌هـا در ایـام روزه‌داری بـا تـامین ویتـامین‌هـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید ١٩ کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۶۳۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
راه تضمین‌شده‌ای برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد، اما سبک زندگی سالم میتواند به کمتر شدن خطر ابتلا به آن کمک کند و به شما در صورت تشخیص چنین بیماری در بهبودی کامل کمک کند.
کد خبر: ۷۶۳۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سنتی استفاده می‌کنند، کمتر به بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان مبتلا می‌شوند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای «سبز» که خالی از گوشت است و سبزی‌های بیشتری دارد، علاوه بر فواید سلامتی بسیار برای انسان، در سلامت سیاره زمین نیز نقش دارد.
کد خبر: ۷۶۲۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
گیاهخواری این روز‌ها تبدیل به یک استایل شده است که کل کنش‌های فرد گیاهخوار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افرادی که فقط غذاهای گیاهی می‌خورند باید آگاه باشند که چگونه مواد مغذی از جمله آهن، کلسیم و ویتامین‌ها را به دست بیاورند. این رژیم برای کودکان از حساسیت بیشتری برخوردار است و حتماً باید زیر نظر یک پزشک آگاه اطفال و یک پزشک تغذیه باشد.
کد خبر: ۷۶۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
داشتن یک رژیم غذایی با میوه‌ها و سبزیجات فراوان فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما بسیار مهم است که آن‌ها را با خیال راحت انتخاب و آماده کنید.
کد خبر: ۷۶۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
لیکوپن موجود در هندوانه به کاهش خطر التهاب مرتبط با زوال عقل و احتمالاً افسردگی کمک می‌کند. هندوانه علاوه بر محتوای لیکوپن، انتخابی عالی به‌جای خوراکی‌های سرشار از شکر است.
کد خبر: ۷۶۲۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
گرسنگی میتواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۷۶۲۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
در شرایطی که درمان‌هایی وجود دارند که بازسازی و رویش تار‌های مو را نوید می‌دهند و البته بسیاری از آن‌ها پرهزینه و تهاجمی هستند، نتایج پژوهشی جدید نشان داده ممکن است روشی آسان‌تر برای کمک به کاهش ریزش مو وجود داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
برخی روش‌ها وجود دارند که اگر آن‌ها را در رژیم غذایی خود بکار بندید در جلوگیری از بیماری قلبی مؤثر خواهند بود.
کد خبر: ۷۶۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
همه افراد برای لاغری و کنترل وزن بایستی روزانه تعداد مشخصی از کالری را بر اساس فعالیت و جنسیتشان به بدن خود برسانند.
کد خبر: ۷۶۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است که به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم بندی می‌شود.
کد خبر: ۷۶۱۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
یک متخصص تغذیه از دانشگاه هاروارد آمریکا به توضیح مواد غذایی مفید برای مغز و ذهن پرداخت.
کد خبر: ۷۶۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۱
داروی معجزه گری وجود دارد که در واقع یک نوشیدنی برای کاهش وزن است که با ایجاد یک اثر معجزه آسا در یک ماه تا ۱۵ کیلو وزن شما را کم می‌کند.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم میتوانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حذف گوشت قرمز و گوشت فراوری‌شده برای مصرف بیشتر حبوبات، غلات کامل و آجیل میتواند طول عمر را بیش از یک دهه افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
رژیم غذایی مایعات به تسریع کاهش وزن کمک می‌کند، اما کارشناسان تغذیه می‌گویند این رژیم‌های غذایی خطراتی برای سلامتی انسان دارد.
کد خبر: ۷۵۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
تصور می‌کنید میز صبحانه‌تان تکراری شده یا فرزندان‌تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما میتوانید پیشنهاد‌های ما را عملی کنید.
کد خبر: ۷۵۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
اغلب انسان‌ها گلو درد را تجربه کرده اند. گلو درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، شما میتوانید با رعایت یک سری نکات تغذیه‌ای گلو درد خود را درمان کنید.
کد خبر: ۷۵۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
رژیم غذایی نوردیک بر اساس غذاهایی است که به صورت محلی در دانمارک، سوئد، نروژ، فنلاند، گرینلند، جزایر فارو در دانمارک و ایسلند تولید می‌شود. مواد تشکیل‌دهنده این رژیم به راحتی در این کشورها و البته در بسیاری از کشورها در دسترس است و به طور پایدار تولید می‌شود.
کد خبر: ۷۵۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی ببیرجند اظهار کرد: مهمترین توصیه‌های تغذیه‌ای برای افراد سالمند، استفاده از غذاهای ساده و کم حجم در منوی غذایی روزانه آنان است.
کد خبر: ۷۵۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
پربحث ترین عناوین