جستجو
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار استفاده کرد.
کد خبر: ۹۴۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
توصیه می‌شود هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنید. تمامی غذاها را مزه مزه کنید و آرام بجوید.
کد خبر: ۹۲۴۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
گرفتن رژیم برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم.
کد خبر: ۹۱۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند.
کد خبر: ۹۱۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی می‌کنند که می‌خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۰۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را حتی تا ماه فوریه نیز ادامه نمی‌دهند.
کد خبر: ۸۸۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۸۵۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
آیا با نخوردن شام و جایگزینی میوه به جای وعده غذایی می توانیم لاغرتر شویم؟ آیا حذف کامل مواد کربوهیدرات می تواند موجب درمان کبد چرب شود؟
کد خبر: ۸۲۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
یکی از باور‌های رایج، اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تن‌ها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۸۲۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۷۹۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
در طب سنتی، توصیه‌هایی برای افراد لاغر یا بدغذا به‌منظور افزایش اشتهای آن‌ها وجود دارد که در ادامه به معرفی اشتهاآورترین مواد غذایی از منظر طب سنتی اشاره‌ای خواهیم داشت.
کد خبر: ۷۶۸۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
گرسنگی می‌تواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۷۶۲۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
یک مطالعه جدید، مسیرهایی را که از طریق آن وجود یا عدم وجود بوهای خاص می‌تواند باعث روشن و خاموش شدن ذخیره چربی در روده شود را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۶۴۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۹
برای لاغر شدن نوشیدنی‌های بسیاری وجود دارد. در این مطلب ۵ نوشیدنی معرفی می‌کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است قبل از خواب امتحان شان کنید.
کد خبر: ۶۰۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
در کنار روش‌هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش‌های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله می‌توان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد.
کد خبر: ۵۹۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاسته‌ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
کد خبر: ۵۸۶۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
اگر برای شما هم اتفاق افتاده که با وجود رعایت رژیم غذایی حتی گرمی هم وزن کم نکرده اید یا روند کاهش وزن‌تان آنقدر کند بوده که شما را از ادامه راه ناامید کرده این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۵۵۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
افزایش وعده‌های غذایی همراه با کنترل کالری
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.
کد خبر: ۵۱۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸
یکی از نخستین و شاید کوتاه‌ترین راه‌هایی که برای رهایی از شر چربی‌ها و کیلوگرم‌های اضافی بدن به ذهن می‌رسد، نخوردن یا بهتر است بگوییم گرسنگی کشیدن است.
کد خبر: ۵۰۵۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸
شهرام قائدی از بازیگرانی است که با نقش های جدی در سریال ها و فیلم های درام بازیگری را آغاز کرد، اما پش از چند سال دیگر به خاطر فیزیکش در نقش های کمدی ظاهر شد؛ اما به گفته قائدی دیگر از بازی در کمدی های سطح پایین خسته شده و حالا با کم کردن وزن به اندام ایده آل رسیده و منتظر نقشهای جدید در ژانرهای مختلف است.
کد خبر: ۴۷۶۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
پربحث ترین عناوین