جستجو
شاید شما از مزایای فیزیکی یوگا ازجمله: افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت آگاه باشید. اما وقت آن رسیده که بدانید این تأثیرات محدود به جسم نیست و انجام تمرینات یوگا ذهن شما را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۷۲۳۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
آیا تا به حال، بیآنکه تغییری در رژیم غذایی یا میزان ورزشتان به وجود آورده باشید، بیش از حد دچار استرس ، خستگی یا حتی افزایش وزن شده‌اید؟ یکی از دلایل اصلی این اتفاق، دگرگونی در سطح کورتیزول بدن شماست. به عبارت دیگر، سطح کورتیزول در بدن شما بیش از حد معمول بالا رفته است.
کد خبر: ۷۲۱۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
دانشمندان دانشگاه بریستول، موفق به کشف اثرات هورمون‌های استرس بر عملکرد مغز شدند که می‌تواند راه را برای درمان اختلالات روانی هموار کند.
کد خبر: ۷۲۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
هدف از آموزش‌های مدارس آماده‌سازی جوانان برای دنیای بزرگسالی نه فقط در فرصت‌های تجاری بلکه در حفظ روابط و تعامل با افراد دیگر است. در حالی که مدرسه فرصتی برای بزرگسالان جوان فراهم می‌کند تا سناریوهای رایج دنیا را شبیه‌سازی کنند اما ممکن است ناخواسته مفهوم دیگری از دنیای واقعی یعنی استرس ارائه دهند. آمارها این حقیقت نگران‌کننده را نشان می‌دهند که استرس دانش‌آموزان واقعی است و در برخی موارد، شاید برابر با استرس ی باشد که بزرگسالان تحمل می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
استراحت ذهنی برای خیلی از مردم مهم است، چون تقریبا در هر حوزه‌ای که وارد می‌شویم، از نظر ذهنی درگیر هستیم. پردازش ذهنی زیاد است و بنابراین استراحت ذهنی می‌تواند بخشی از آن فضای مغزی را خالی کند تا همیشه حس نکنید ذهن شما در حال نشخوار اطلاعات است.
کد خبر: ۷۱۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
یک روانشناس، بالا رفتن آدرنالین را موجب کاهش اشتها دانست که موقتی است و گفت: بعد از کاهش آدرنالین، افزایش کورتیزول اتفاق می افتد و شروع به خوردن می کنیم، اما کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش کالری را به دنبال دارد.
کد خبر: ۷۱۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
یک روانشناس اجتماعی با بیان اینکه مطابق با مطالعات انجام شده، زنان بیشتر از مردان درگیر اختلال " استرس پس از سانحه" می‌شوند، گفت: این افراد قصد آزار دیگران را ندارند بلکه خودشان نیازمند دریافت امنیت هستند، بنابراین مهمترین راه درمان در این افراد ایجاد امنیت و دریافت حس امنیت از اطرافیان است.
کد خبر: ۷۱۶۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
بروز درد در ناحیه سمت راست قفسه سینه می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از مشکلات باشد.
کد خبر: ۷۱۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
یک روانشناس:
یک روانشناس، با اشاره به روش های مدیریت استرس در روز قبل از کنکور و حین کنکور، اضافه کرد: داوطلبان امروز مطالعه را کاملا کنار بگذارند و ذهن خودشان را برای کنکور فردا آرام کنند، یعنی فیلم های طنز ببینند، موسیقی گوش کنند، قدم بزنند و به طبیعت بروند.
کد خبر: ۷۱۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: علاوه بر نداشتن یک رژیم غذایی مناسب، استرس یکی از علل ابتلا به رفلاکس معده خواهد بود.
کد خبر: ۷۱۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
استرس حالتی است که اگر از حد معمول خود بگذرد جسم را نیز تحت تاثیر منفی خود قرار داده، حس ناخوشایندی در فرد ایجاد کرده و باعث سلب انرژی زیادی از فرد شده و می‌تواند سلامتی را نیز تهدید کند، لذا نیاز است آگاهانه زندگی کنیم، این عوامل استرس زا را بشناسیم و راه‌های مقابله با آن را یاد بگیریم.
کد خبر: ۷۱۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
روده یکی از ارگان‌های پیچیده بدن است و اهمیت آن برای وضعیت کلی سلامت موضوع بسیاری از تحقیقات جامعه پزشکی است.
کد خبر: ۷۱۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
برخی از مکانیسم‌های بیولوژیکی مرتبط با شرایط روانی مرتبط با استرس از جمله اختلال افسردگی عمده و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، به خوبی درک نشده است. محققان بیمارستان مک لین(McLean Hospital) در مطالعه اخیرشان عواملی که در کنترل پاسخ استرس بدن نقش دارند را مورد بررسی قرار داده‌اند.
کد خبر: ۷۱۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
ایام برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاه‌هاست و بسیاری از داوطلبان این آزمون استرس زیادی دارند.
کد خبر: ۷۱۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
شنا در آب سرد، با تأثیری که می‌گویند بر جسم و ذهن ما می‌گذارد، مدام محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند. از این رو پژوهشگران در مورد فیزیولوژی فرو رفتن در آب سرد تحقیق کردند و دریافتند که می‌تواند فایده‌های شگفت‌انگیزی داشته باشد. پژوهشی هیجان‌انگیز که می‌تواند راهگشای درمان بیماری‌های گوناگونی باشد، از فشار‌خون بالا و دیابت نوع دو تا افسردگی و التهاب‌های مزمن.
کد خبر: ۷۱۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که در بزرگسالان جوان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، احتمالا سطح پایینی از سلامت قلب و عروق وجود دارد.
کد خبر: ۷۱۰۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
اگر پدر خانواده مضطرب و پر استرس باشد فرزندان در سنین ۵ تا ۱۴ سالگی دچار اضافه وزن می‌شوند.
کد خبر: ۷۱۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
همه ما تجربه استرس را در مراحلی از زندگی‌مان داشته‌ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۸۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روح را به خطر اندازد.
کد خبر: ۷۰۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
کد خبر: ۷۰۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
پربحث ترین عناوین