جستجو
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۴۹۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
در این مطلب «لاگوس»، یک روانشناس بالینی و ورزش از شهر نیویورک، سه روش تنفسی آسان برای کمک به آرامش ذهن پرمشغله در لحظات پر از استرس را آموزش میدهد. این روش به صرف وقت زیادی هم نیاز ندارد. میتوانید این حرکتهای چند دقیقه ای را در ساعت ناهار یا زمانی که در آسانسور هستید، انجام دهید!
کد خبر: ۴۹۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
اکثر اطفالی که برای اولین بار میخواهند به مهدکودک یا مدرسه بروند از اضطراب جدایی رنج میبرند. جداشدن از والدین برای آنها کابوسی است که میتواند باعث بروز گریه و جیغ و داد در آنها شود. در چنین حالاتی والدین کلافه و سردرگم میمانند که بالاخره چه باید کرد؟! چرا کودکشان پذیرای محیط جدید نیست و به هیچ وجه حاضر نیست از والدین خود جدا شود؟! از طرفی باید به مدرسه برود تا هم کسب دانش کند و هم با اجتماعی دیگری در کنار همسالان آشنا شود.
کد خبر: ۴۹۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
تحقیقات جدید نشان میدهد که استرس میتواند ما را به تصمیمگیریهای نامطلوب هدایت کند و اینکه حیوانات پر استرس احتمال بیشتری برای تصمیمگیری با ریسک بالا دارند.
کد خبر: ۴۹۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
محققان دانشگاه گرانادا واقع در اسپانیا دریافتند قرار گرفتند در معرض نور آبی پس از تجربه فشارهای روانی، موجب تسریع رهایی از استرس و بازیابی آرامش می شود.
کد خبر: ۴۸۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
محققان دریافتند که ورزش گروهی تا 26 درصد میزان استرس را کاهش میدهد و باعث افزایش کیفیت زندگی میشود.
کد خبر: ۴۸۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
بسیاری از افراد اکثر اوقات دچار استرس و اضطراب می شوند و ایجاد استرس می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما باید شما طوری رفتار کنید که بتوانید استرس و اضطراب را به خوبی کنترل کنید.
کد خبر: ۴۸۷۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
شاید باور نکنید اما وحشتی که هنگام تماشا کردن فیلم های ترسناک سراسر وجود شما را فرا می گیرد میتواند در بهبود شرایط جسمی و روحی شما موثر باشد و در واقع باعث افزایش سوزاندن کالری و خلق و خوی شادتر شما گردد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
متخصصان سلامت هشدار میدهند که استرس ممکن است همچون خوراکیهای ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند.
کد خبر: ۴۸۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
متخصصان سلامت هشدار میدهند که استرس ممکن است همچون خوراکیهای ناسالم به سلامت روده آسیب وارد کند.
کد خبر: ۴۸۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
استرس جدای از بار و فشار روحی، جسم و بدن شما را نیز از بین میبرد. در این ویدئو ۱۰ روش برای کاهش استرس پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۴۸۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
طبق گزارش جدید محققان، ۶۴ درصد متخصصان قلب، استرس را عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی می دانند.
کد خبر: ۴۸۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
محققان اظهار کردند: استرس ، مهمترین عامل ابتلا به بیماریهای قلبی است.
کد خبر: ۴۸۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
اگر پس از یک روز سخت کاری نمیتوانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۴۸۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
استرس بخشی اجتناب ناپذیر در زندگی است که بسته به فشار روانی و کیفیت انطباق فرد با آن، ممکن است منجر به بیماری یا برعکس، تبدیل به تجربهای مثبت شود. عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیانآور در محیط کار، مخصوص شغل خاصی نیستند و در همه مشاغل به شکلهای گوناگون و با درجات متفاوت وجود دارند.
کد خبر: ۴۸۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
رای درمان افسردگی راه های ساده تری هم هست, شما میتوانید صبحانه ماست بخورید و افسردگی را درمان کنید.
کد خبر: ۴۸۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند.
کد خبر: ۴۷۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی داروها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست
کد خبر: ۴۷۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
دانشمندان دریافته اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می کند.
کد خبر: ۴۷۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
استرس روانی و جسمی تاثیر مستقیم بر تولید شیر سینه دارد.
کد خبر: ۴۷۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
پربحث ترین عناوین