جستجو
یک روانپزشک گفت: خودمراقبتی در زمینه بهداشت روان با خودآگاهی و تعیین اهداف فرد در زندگی امکان‌پذیر است کسانی که نتوانند اهداف خود را تعیین کرده و بر اساس آن برنامه‌ریزی کنندچار استرس می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
یک متخصص تغذیه درباره افزودنی‌ها و نگهدارنده‌هایی مانند نیتریت و نیترات که به مواد غذایی مانند سوسیس، کالباس و ماهی دودی جهت تثبیت رنگ و جلوگیری از فساد اضافه می‌شود، گفت: این مواد در صورت ترکیب با آمین‌ها، موادی به نام نیتروزامین‌ها را تولید می‌کنند که این مواد بالقوه سرطان‌زا و محرک هستند و موجب تشدید استرس می‌شوند.
کد خبر: ۲۶۳۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
احمدی به اینگونه افراد توصیه می کند از روش های خاص ایجاد آرامش مانند دوره های استراحت کوتاه مدت استفاده کنند و همچنین از برنامه های غذایی مناسب، خواب کافی و رفتن به دامن طبیعت بهره گیرند.
کد خبر: ۲۶۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
وقتی ما مضطرب می‌شویم جسم‌مان تحت فشار قرار می‌گیرد و برای مقابله با این فشار، ترشح هورمون كورتیزول افزایش می‌یابد. این فرآیند در بروز میگرن و سردرد تاثیر چشمگیر دارد.
کد خبر: ۲۶۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۵
دبیر هیئت پزشکی ورزشی اصفهان با بیان اینکه ماساژ درمانی نقش مهمی در کاهش استرس و ایجاد آرامش دارد، گفت: ماساژ تنها به عنوان یک روش کمک کننده است و نباید تصور کنیم که در درمان بیماری‌های روحی معجزه می‌کند.
کد خبر: ۲۵۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۷
یک جامعه‌شناس با تاکید براینکه مثبت‌اندیشان با افکار امیدوارانه خود در زندگی اجتماعی خود موفق‌تر هستند، گفت: مثبت‌اندیشی، استرس را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۰
کد خبر: ۲۵۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
براي غلبه بر استرس هاي روزانه، نياز به سفر نيست و راه هاي سريع تري هم پيدا مي شود.
کد خبر: ۲۵۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
یک روان شناس بالینی با بیان اینکه عوامل استرس زا باعث کاهش توانایی‌های واقعی در فرد می‌شود، گفت: داوطلبان کنکور باید نسبت به خود قضاوت صادقانه داشته باشند و این فکر نادرست را که چون در سال پیش در کنکور موفق نبوده امسال نیز موفق نمی شوند را از ذهن خود دور کنند و به جای آن تفکرات مثبت را جایگزین کنند.
کد خبر: ۲۴۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳
متخصصان دانشگاه «آیووا» در آمریکا اظهار داشتند: در افراد بزرگسال ترشح زیاد هورمون استرس با افزایش خطر ضعف حافظه کوتاه‌مدت ارتباط دارد.
کد خبر: ۲۴۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۱
متخصصان رژیم غذایی پیشنهاد می‌کنند کربوهیدرات‌های ساده مثل قند و نوشابه را مصرف نکنید. اما اگر چاره‌ای نبود، مصرف کم آن اشکالی ندارد. قندهای ساده به سرعت هضم شده و منجر به افزایش سروتونین می‌شود.
کد خبر: ۲۴۷۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۹
تحقیقات نشان داده مصرف ویتامین های B,C و ویتامین k در کاهش علائم حساسیت نقش موثری دارد.
کد خبر: ۲۴۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۸
ثبت نام در زندان کاری است که در کره جنوبی برای رهایی از استرس انجام می دهند.
کد خبر: ۲۴۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
عصاره هسته انگور استرس اکسیداتیو را در سلول های سرطانی کولورکتال القا و تحریک می کند و این امر موجب مرگ برنامه ریزی شده (آپوپتوز) این سلول ها می گردد و درنهایت سلول های سرطانی از بین می روند.
کد خبر: ۲۴۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
افرادی که تحت استرس شدید قرار می‌گیرند بیشتر در معرض بروز بیماری‌های خودایمنی هستند و تحقیقات نشان می‌دهد استرس ارتباط مستقیم با تضعیف و کاهش عملکرد سیستم دفاعی بدن دارد.
کد خبر: ۲۴۱۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۰
یک روانپزشک می گوید: مردان در برخورد با استرس های مدیریت نشده به مواد مخدر و پرخاشگری پناه می‌برند و زنان به غیبت، خرید افراطی، مواد غذایی و عمل‌های زیبایی.
کد خبر: ۲۳۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۶
اختلالات اضطرابی به‌طور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست.
کد خبر: ۲۳۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۹
کارشناس امور بیماران روانی مزمن بهزیستی مازندران گفت: از راه‌های موثر مقابله با استرس ، آموختن و تمرین مهارت‌های زندگی است.
کد خبر: ۲۳۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۴
«تهران امروز» در مطلبی به قلم سارا غضنفري آورده است: ترس از سوء‌استفاده مالي يكي از عوامل فشار رواني بر ايراني‌ها تشخيص داده شده است.مركز افكارسنجي دانشجويان ايران (ايسپا) در آخرين نظرسنجي انجام داده با موضوع «عوامل موثر بر ايجاد فشار رواني بر مردم ايران»،ترس از سوءاستفاده‌هاي مالي با ميانگين 54/3 از پنج در كل كشور و چهار در تهران را موثرترين عامل ايجاد فشار رواني بر شهروندان اعلام كرد.
کد خبر: ۲۳۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۷
سرطان و افسردگی
یک متخصص روانپزشک گفت: آمارها نشان می‌دهد اختلالات روانپزشکی در ایران و در بین سنین 15 تا 65 سال به میزان 23 و شش دهم درصد است.
کد خبر: ۲۲۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۱
پربحث ترین عناوین