تحقیقات قبلی ارتباط بین مصرف کافئین و افزایش عملکرد ورزشی را نشان داده اند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد اینکه آیا کافئین توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد، وجود دارد.
کد خبر: ۷۰۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوهای و نان سبوسدار میشود. این مواد غذایی فیبر دارند و میتوانند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهند، قند خون را کنترل کنند و سلامت گوارش را بهبود بدهند.
کد خبر: ۷۰۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
بهبود یافتگان از کرونا بهویژه آنهایی که مدتی در بیمارستان بستری بودند احتمالا بخشی از قوای جسمانی خود را از دست دادهاند و نیاز به بازیابی آن دارند. آغاز فعالیت بدنی سبک علاوه بر آنکه به بهبود قوای از دست رفته بدن کمک میکند، سبب میشود تا مجددا روحیه خود را به سطح پیش از ابتلا به بیماری برسانند.
کد خبر: ۷۰۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
نشستن و بیتحرکی برای ساعات طولانی میتواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود میآورد.
کد خبر: ۷۰۱۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
در قالب یک پژوهش بررسی شد
در جوامع مختلف از ورزش به عنوان وسیلهای برای پیشگیری از بیماریها، بهبود سلامتی و احساس خوب داشتن استفاده میشود.
کد خبر: ۶۹۹۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
برای اولینبار، محدودیتها و تعطیلیهای ورزشی سراسر کشور در هفته جاری همانند هفته گذشته خواهد بود و شاهد هیچ تغییری در این رابطه تا اعلام بعدی رنگبندی شهرها از نظر شیوع ویروس کرونا نخواهیم بود.
کد خبر: ۶۹۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
ورزشهای ملایم و منظم باعث افزایش سلامت کلی بدن میشوند و هرچه بدن سالم تر باشد، اسپرمهای تولید شده نیز سالم و قویتر خواهند بود.
کد خبر: ۶۹۷۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
اعلام رای دادگاه حکمیت ورزش در رابطه با تعلیق جودوی ایران برای سومین بار به تعویق افتاد.
کد خبر: ۶۹۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
دستکم دو ساعت و نیم ورزش در هفته که حداقل توصیه سازمان بهداشت جهانی بوده در کاهش دردهای ناشی ازمیگرن تاثیرگذار است.
کد خبر: ۶۹۷۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
استاندار زنجان تاکید کرد
استاندار زنجان گفت: یکی از راههای کاستن از عوارض ویروس کرونا، پرداختن به امر ورزش است.
کد خبر: ۶۹۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
کد خبر: ۶۹۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان در مواجهه با ویروس کرونا از چه راههایی میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخت؟ آیا به بدن خود شانسی جهت محافظت در برابر بیماری میدهید؟
کد خبر: ۶۹۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
با حرکات مختلفی میتوانید زانویهای خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.
کد خبر: ۶۹۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
یک متخصص:
یک متخصص داخلی گفت: بیماران کرونایی از ورزش کردن بهویژه در ماه اول بیماری پرهیز کنند؛ تا زمانی که سیستم تنفسی و ایمنی بدن به حالت اولیه بازنگشته، به هیچ عنوان توصیه به ورزش نمیشود.
کد خبر: ۶۹۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
هنگام فعالیت های بدنی، در زمان آلودگی هوا به سه روش می توان فعالیت ورزشی سالم تری داشت، هرچند در نمایه بالاتر از ۱۵۱، ورزش بیرون منزل منع شده است.
کد خبر: ۶۹۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر علوم پزشکی شیراز گفت: بی تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش داده و در درازمدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک میشود.
کد خبر: ۶۹۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
مهاجرت و پناهندگی ورزشکاران ایرانی اتفاق تازهای نیست اما آنهایی که رفتهاند کدام موفقیت بزرگ را پس از ترک ایران کسب کردهاند؟
کد خبر: ۶۹۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
فواید بدون محدودیت ورزش و فعالیت بدنی برای سلامت قلب
پژوهشگران آکسفورد میگویند نتایج این بررسی نشان میدهد فعالیت بدنی بیش از آنچه پیشتر گمان میرفت در پیشگیری از ابتلای فرد به سکته قلبی نقش دارد.
کد خبر: ۶۹۰۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
جانشین مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: افراد افسرده یا اشخاصی که اعتماد به نفس ندارند و یا میزان آن در آنان بسیار پایین است، ورزش در آن ها باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می شود.
کد خبر: ۶۹۰۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
فعالیت بدنی شامل حرکات بدنی ایجاد شده توسط عضلات اسکلتی است که نیاز به مصرف انرژی دارد و نشستن، تکیه دادن و دراز کشیدن از نمونه های رفتار کم تحرک هستند.
کد خبر: ۶۸۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳