انار غنی از پلی فنل (نوعی ترکیبات رادیکال آزاد) است که اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد و برای محافظت از ما در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی مفید است.
News ID: ۵۴۱۲۱۱ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
مصرف سبزیجات افزایش یابد. چغندر و هویج به‌دلیل داشتن بتاکاروتن که اثر آنتی اکسیدانی بالایی برای کبد دارند و همچنین سیر بسیار مهم و مفیدند. مصرف غذاهای پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند.
News ID: ۵۲۸۷۸۰ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
التهاب معده در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد.
News ID: ۵۲۶۱۲۰ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است.
News ID: ۵۲۵۵۳۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بسیار گوجه سبز توصیه کرد: افراد مصرف این میوه خوراکی را در سبد غذایی خود داشته باشند.
News ID: ۵۲۴۸۶۳ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
تقریبا هر روز به اشکال مختلف با جملاتی همچون «جلوگیری از پیری بدن با خوردن این خوراکی‌ها» مواجه می‌شویم که می‌توانند اشتیاق برخی از ما را برای مطالعه محتوای این خبرها برانگیزانند.
News ID: ۵۲۴۷۳۳ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
توت فرنگی میوه محبوبی نزد اکثر افراد است. جالب است بدانید این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین سی است که به سلامت پوست کمک می‌کند.
News ID: ۵۲۳۴۳۴ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
ویتامین c (اسید اسکوربیک/Vitamin C) به بافت ها و استخوان های بدن برای رشد و ترمیم کمک می کند.
News ID: ۵۱۷۷۸۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.
News ID: ۵۱۴۶۲۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
با داشتن میزان پروتئین بالا تخم مرغ یکی از سالم‌ترین راه‌ها برای شروع روز شماست مگر آن که آن را بیش از اندازه در روغن سرخ کند اما تغییر نوع روغن مورد استفاده برای تهیه این صبحاانه می‌تواند آن را بسیار خوشمزه‌تر و سالم‌تر سازد.
News ID: ۵۱۲۱۱۴ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
بهترین گام برای تامین ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب میوه‌ها و سبزیجات است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
News ID: ۴۹۷۹۶۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
ویتامین E، وتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
News ID: ۴۹۵۰۵۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
رییس مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: تحقیقات بسیاری بر روی ارتباط ترکیبات آنتی اکسیدان‌ها در کارکرد مغز و اعصاب در کشور انجام شده که نتایج مطلوبی را نیز به همراه داشته است؛ معمولا این نوع تحقیقات کمتر در سایر نقاط دنیا صورت می‌گیرد و ایران در این زمینه گامهای موثری برداشته است.
News ID: ۴۷۸۸۷۷ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.
News ID: ۴۷۰۷۰۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
چای سرشار از آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می‌کند، این نوشیدنی آرام بخش می‌تواند سردرد ناشی از خستگی روزانه را از بین ببرد.
News ID: ۴۶۱۵۶۷ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
News ID: ۴۶۱۳۲۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
شليل منبع خوبي از آنتي اکسيدان ها، فيبر و پتاسيم است. اين ميوه براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي، بيماري هاي چشمي مانند دژنراسيون ماکولار، سرطان، فشار خون بالا و سکته ي مغزي مفيد است.
News ID: ۴۳۶۲۳۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب‌ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است.
News ID: ۴۳۵۸۱۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
میخک بالاترین ارزش آنتی‌اکسیدان (۳۱۴،۴۴۶) را در میان موادغذایی داشته و دارچین مقام سوم را دارد (۲۶۷،۵۳۶). کافی است اینها را با سطح آنتی اکسیدان بلوبری که تصور می‌کردید سرشار از آنتی‌اکسیدان است مقایسه کنید: عدد ORAC بلوبری فقط ۶،۵۵۲ است.
News ID: ۳۴۳۷۱۳ Publish Date : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
طبق مطالعه اخیر محققان، تمشک سیاه در مقایسه با سایر میوه های توتی دارای فوایدی به مراتب بیشتر برای سلامت است.
News ID: ۳۴۰۷۲۸ Publish Date : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶