جستجو
مرغ یا بوقلمون، هر کدام مناسب هستند. با گوشت بدون چربی، پروتئین را جایگزین کنید و توده عضلانی خود را نیز تقویت کنید.
کد خبر: ۹۹۶۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
در میان میوه‌های استوایی خوش‌طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه‌ی فوق‌العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.
کد خبر: ۹۹۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
ابروهایی که به دلایل مختلف نازک یا دچار ریزش شده‌اند، ممکن است زمان زیادی برای بازیابی نیاز داشته باشند؛ اما با چند تغییر ساده در مراقبت‌های روزانه می‌توانید به تقویت رشد مجدد آنها کمک کنید.
کد خبر: ۹۹۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
اضطراب، رهاورد چاقی و رژیم غذایی پرچرب در جوانان
افزایش همزمان چاقی و اضطراب در بین نوجوانان و جوانان، توجه پژوهشگران را به رابطه احتمالی میان این دو مشکل جلب کرده است. در پژوهشی تازه، آنها به نقش ارتباط بین روده و مغز در این ارتباط پرداخته و نتایج جالبی گرفته‌اند.
کد خبر: ۹۹۳۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می دهد.
کد خبر: ۹۹۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
سنگ‌کلیه، یکی از بیماری‌های شایع است و با رعایت برخی نکات می‌توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۹۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آنها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.
کد خبر: ۹۹۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
سیستم عصبی نیازمند توجه و مراقبت است؛ با رعایت نکات ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت. این توجه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس کمک کند.
کد خبر: ۹۸۹۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت.
کد خبر: ۹۸۹۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۹۸۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
آب گشنیز سرشار از مواد مغذی ضروری است که می‌تواند به رشد مو کمک کند، پوست سر را تغذیه نماید و فولیکول‌های مو را تقویت کند.
کد خبر: ۹۸۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می‌شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.
کد خبر: ۹۸۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه اول زندگی نوزاد، پایه‌ای حیاتی برای سلامت جسمی و روحی کودک است.
کد خبر: ۹۸۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
کد خبر: ۹۸۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۹۸۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
شاید زندگی با تکیه بر غذاهای گیاهی "معجزه" نباشد، اما بدون شک، این انتخاب هوشمندانه می‌تواند قدمی مهم در جهت حفظ سلامت عمومی و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان باشد.
کد خبر: ۹۸۳۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصص تغذیه ، با هشدار نسبت به خاموش بودن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه، گفت: بی‌توجهی به عادات غذایی می‌تواند به بهای ابتلا به بیماری‌های مزمن و حتی سرطان تمام شود.
کد خبر: ۹۸۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
تشریح روش‌های کاهش مواجهه با اثرات ذرات معلق هوا
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت، در یادداشتی، با اشاره به آثار زیانبار گرد و غبار هوا بر سلامتی انسان، ضمن ارائه توصیه‌های بهداشتی درخصوص کاهش مواجهه با اثرات ذرات معلق هوا، وضعیت استان‌های درگیر با این پدیده را تشریح کرد.
کد خبر: ۹۸۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.
کد خبر: ۹۸۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
پربحث ترین عناوین