جستجو
مصرف مرتب یک رژیم غذایی سالم به همراه تنوعی از غذهایی که بیشتر پایه گیاهی دارند به ویژه غذاهایی که در این گزارش منتشر شده است موجب تقویت بیش از پیش میکروبیوم و افزایش قدرت هاضمه می شود.
کد خبر: ۲۹۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۴
متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش غذایی بالایی است.
کد خبر: ۲۹۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه خواب روز ارتباط مستقیمی با کبد چرب دارد و زنانی که در طول روز می‌خوابند, در معرض چاقی قرار دارند, راه‌های رفع کبد چرب را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۹۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
دیلی میل در ادامه اشاره می کند که برای مثال، نوع موسیقی اپرای "پاواروتی" برای خوردن موس شکلات و دسر مناسب است. این روزنامه بریتانیایی در ادامه اشاره می کند که در یکی از رستوران های شانگهای این شیوه به مرحله اجرا درآمده و در آنجا فیش اند چیپس با موسیقی بیتلز به مشتریان سرو می‌شود.
کد خبر: ۲۹۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
در صورت سالم بودن فرد نیازی به انجام آزمایشات قبل از تغذیه نیست.
کد خبر: ۲۸۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۷
بهتر این است که به جای اینکه سراغ اسنک‌های خیلی چرب و شیرین و شور برویم از غذاهای سالم و مقوی به عنوان میان وعده استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۸۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۶
کنکوری‌های سال ۹۴ تا روز برگزاری آزمون تنها حدود ۸۰ روز فرصت دارند و در این مدت باید علاوه بر مرور درس‌ها برای تغذیه خود نیز برنامه‌ریزی داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
ویتامین E ویتامینی محلول در چربی است که برای پیشگیری بسیاری از بیماریِ‌ها موثر می‌باشد.
کد خبر: ۲۸۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۳
پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه گفت: این یک مشکل عمده بسیاری از افراد است که برای رژیم درمانی مراجعه می‌کنند . بسیاری از افراد با یک یا دو دوره رژیم درمانی 10 تا 20 درصد وزن خود را کم می‌کنند و بعد از آن خیری از این افراد به دلیل خسته شدن از رژیم گرفتن در همان مقطع آن را رها می‌کنند، به عبارتی وزن آنها تا یک مقطعی ثابت است ولی آرام آرام وزن آنها بالا می‌رود و در خیلی از موارد به وزن قبلی خود برمی‌گردند حتی بیشتر از وزن اولیه‌شان.
کد خبر: ۲۸۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: رژیم غذایی باید به صورت آهسته و پیوسته صورت بگیرد و مهم‌ترین عامل برای انجام این عمل، داشتن حرفه‌ی فردی و شخصی است.
کد خبر: ۲۸۸۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۷
در طول سفر باید همانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه‌های غذایی استفاده شود به نحوی که دریافت مقدار مناسب لبنیات یعنی 2 یا 3 لیوان شیر یا ماست توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
، اولين ماده غذايي که به اعصاب شما آرامش مي‌بخشد شير است. شير داراي تريپتوفان است که سروتونين توليد مي‌کند و باعث خواب‌آلودگي مي‌شود. به همين علت هم متخصصان تغذيه نوشيدن يک ليوان شير را قبل از خواب توصيه مي‌کنند. بنابراين اگر استرس داريد يک ليوان شير خنک بنوشيد و منتظر تاثيرات آن باشيد.
کد خبر: ۲۸۸۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
بسیاری از افراد جامعه دچار سنگ‌های کلیه هستند که تغذیه نادرست و افراط در مصرف برخی از مواد، نقش بسیار مهمی در ایجاد این سنگ‌ها دارند.
کد خبر: ۲۸۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
طیف وسیعی از مواد شیمیایی که برخی از افراد در صنایع، مشاغل و در محیط کار خود با آن سر و کار دارند نظیر بنزن، آرسنیک و ... احتمال ابتلا به سرطان را در آنها افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
خستگی تا حد زیادی مربوط به نوع مواد غذایی مصرف شده است، مصرف غذاهای شیرین به ویژه در صورتیکه بیش از اندازه نیاز بدن باشد احتمال خستگی زودرس را تا دو برابر افزایش داده و همچنین احساس خواب‌آلودگی را تا حد زیادی بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۲۸۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
کلسترول ماده‌ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین «د» و هورمون‌ها (به ویژه هورمون جنسی) نقش مهمی دارد و بخش مهم ترکیب دیواره سلول‌ها را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۶۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۷
فعالیت فیزیکی داشته باشید. میلیون‌ها بار این را شنیده‌ایم، اما اهمیت این پیام برای افرادی با سنین بالا بیشتر است.
کد خبر: ۲۸۵۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
ویتامین E یکی از ویتامین‌هایی است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و استفاده از آن در شرایط گرد و غبار و آلودگی هوا توصیه می‌شود. روغن سویا، روغن آفتابگردان و سایر روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها از منابع این ویتامین هستند.
کد خبر: ۲۸۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
برای جلوگیری از تأثیر سوء مواد مضر به بدن، هر یک از اندام‌های بدن مکانیسم خاص خود را دارد و به عبارت دیگر، برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر راه‌های دفعی وجود دارد، به‌عنوان نمونه، تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از طریق روده‌هاست.
کد خبر: ۲۸۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۲
برای یک ورزشکار حرفه‌ای که ورزش‌های استقامتی یا قدرتی همراه با تمرین‌های شدید و طولانی مدت انجام می‌دهد، رعایت اصول تغذیه ای و بهره‌گیری از برنامه غذایی کاملا حساب شده در حین تمرینات آماده‌سازی، در زمان مسابقات ورزشی و نیز پس از انجام مسابقات بسیار ضروری و پراهمیت است.
کد خبر: ۲۸۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
پربحث ترین عناوین