جستجو
ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.
کد خبر: ۵۳۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۹
تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می‌تواند به کاهش بیماری‌ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد.
کد خبر: ۵۲۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اسیدهای چرب امگا-3 پاسخی برای بسیاری از مشکلات سلامت هستند که افسردگی نیز در میان آنها قرار دارد.
کد خبر: ۵۲۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
بادام یکی از تنقلات خوشمزه ای است که مبع غنی از فولیک اسید و ویتامین E می باشد. اما این تمام خواص بادام نیست.فواید بادام و خواص آن را در این بخش مشاهده می کنید.
کد خبر: ۵۲۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است.
کد خبر: ۵۲۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
آب خیار یک نوشیدنی سالم، مغذی و پرفایده است. خیار، حاوی مقدار زیادی آب و ویتامین K، سیلیس، ویتامین A، ویتامین C و کلروفیل است. خواص آب خیار شامل درمان علائم حیاتی بالا و سنگ‌های دستگاه ادراری می‌شود.
کد خبر: ۵۲۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
کنجد یکی از گیاهان دارویی است که از دیرباز توسط تمدن های بین النهرین و ... به عنوان غذا و دارو به کار می رفته است و خواص دارویی آن جایگاه ویژه ای به آن داده است.
کد خبر: ۵۲۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
پوسته شدن اطراف ناخن « ناخن ریش» معمولا یک عارضه بی خطر است، ولی گاهی می تواند نشانه زیاده روی در مصرف ویتامین A باشد.
کد خبر: ۵۲۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
مصرف ناکافی ویتامین C.، احساس خستگی مداوم و خونریزی‌های بی دلیل در دهان را شامل می‌شود.
کد خبر: ۵۲۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
ویتامین C ویتامین ی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند اما برای تولید کلاژن، تولید سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن، تولید پروتئین و التیام زخم نیز لازم است. یک عدد گلابی متوسط حدود 10 درصد از نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۵۲۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
ویتامین ای هشت فرم شیمیایی دارد که دکتر با گرفتن آزمایش خون و آگاهی نسبت به زیادبودن alpha-tocopherol متوجه کمبود ویتامین ای در بدن می‌شود. اندازه نرمال آن بین 5.5 تا 17 میلی‌گرم در لیتر است و اگر فرد بالغی کمتر از 4 میلی‌گرم داشته باشد، پزشک برای وی دارو تجویز می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.
کد خبر: ۵۲۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
به طور کلی، کینوآ یک منبع غذایی فوق العاده است. در مقایسه با غلات پالایش شده، غلات کامل، مانند کینوآ، به عنوان منبع بهتری برای فیبر، پروتئین، ویتامین های B، منیزیم و آهن در نظر گرفته می شوند.
کد خبر: ۵۲۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
ماسک‌های خانگی برای درمان پوست‌های خشک بسیار خوب هستند. با درست کردن ماسک‌های مناسب می‌توانید از پوستتان مراقبت کنید. قبل از گذاشتن ماسک بر روی صورت، باید صورتتان را کاملاً تمیز کنید.
کد خبر: ۵۲۲۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... احساس دائمی اکثر افراد است. اما قبل از این که با دیدن این علائم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید.
کد خبر: ۵۲۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
کمبود ویتامین d موجب افسردگی، ریزش مو، احساس ضعف در ماهیچه ها و... می شود. راه های درمان کمبود ویتامین دی و عوارض آن را در این خبر بشناسید.
کد خبر: ۵۲۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
یک متخصص مغز و اعصاب از ابتلای حدود ۱۰ درصد از افراد بالای ۷۰ سال به آلزایمر خبر داد و گفت: حدود ۶ درصد از اشخاص بالای ۶۵ سال دچار اختلال حافظه هستند که از این میان ۴ درصد از آنها آلزایمر دارند.
کد خبر: ۵۲۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۳
محققان می‌گویند اگر بدن ویتامین B-6 به‌اندازه کافی داشته باشد،انسان قادر است تا جزییات خوابی که دیده است را به‌خوبی به یاد بیاورد.
کد خبر: ۵۲۱۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
استخوان ها بیشترین میزان کلسیم مورد نیاز شما را پیش از 30 سالگی جذب می کنند، اما پس از 40 سالگی روند از دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می شود.
کد خبر: ۵۲۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
ویتامین k از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربی است که برای جذب پروتئین و انعقاد خون در بدن به آن نیاز است.
کد خبر: ۵۲۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
پربحث ترین عناوین