جستجو
گوشت قرمز کم‌چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین‌های گروه B، مخصوصا B۱۲، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت‌های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای داده‌اند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است.
کد خبر: ۹۴۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
در این مقاله همراه ما باشید تا با بررسی دقیق‌تر، به پاسخ این سوال دست یابیم و حقایق مرتبط با مصرف روغن و تأثیر آن بر سلامت و کاهش وزن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۹۴۸۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
یک مطالعه جدید ادعا می کند که اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ موجود در مکمل های روغن ماهی ممکن است به محافظت از افراد در برابر سرطان کمک کند.
کد خبر: ۹۴۸۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
مواد غذایی که خواب آور هستند | این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می‌شوید !
کد خبر: ۹۴۸۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
گفته می‌شود که میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که می‌توانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
کمبود فعالیت‌های جسمانی، عادات غذایی ناسالم و استرس عواملی هستند که باعث ایجاد چاقی موضعی شده و ابتلا به بیماری‌های دیگری، چون فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی و دیابت را در پی خواهند داشت.
کد خبر: ۹۴۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
دانشمندان همچنین درمانی برای سرطان روده پیشنهاد داده‌اند.
کد خبر: ۹۴۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
موثرترین راه برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است.
کد خبر: ۹۴۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۹۴۶۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
کد خبر: ۹۴۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۴۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟
کد خبر: ۹۴۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۹۴۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.
کد خبر: ۹۴۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
رژیم کتو یک رژیم غذایی نسبتاً سخت است. در حالی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، ممکن است موجب عوارضی، چون اسهال، آنفلوانزای کتو و تنفس بد ناشی از رژیم غذایی کتو شود. ظاهراً باید خارش پوستی ناشی از این رژیم را نیز به این لیست اضافه کنیم، که حتی به نظر بدتر از خارج شدن از منزل با بوی بد دهان شبیه استون می‌رسد!
کد خبر: ۹۴۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
در این مطلب به ۵ ترکیب غذایی موثر اشاره شده که می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کنند.
کد خبر: ۹۴۴۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
موها به عنوان یکی از جلوه‌های ظاهری هر فرد نقش مهمی در شادابی و چهره افراد دارند و مصرف برخی مواد غذایی، قوام دهنده و تاثیر گذار در سلامت موها هستند.
کد خبر: ۹۴۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد؛ الکلی و غیرالکلی. بیماری کبد چرب، سلامتی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار می‌رود. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر افرادی را درگیر می‌کند که چاق هستند، سبک زندگی غیرفعالی دارند و مقدار زیادی مواد غذایی فرآوری شده مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
تخم مرغ ماده غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و یک غذای سالم و سیر کننده و ارزان بوده که می توانید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید؛ اما متخصصان هشدار می دهند که نگهداری غیر صحیح از تخم مرغ، نه تنها فایده ای به بدن شما نمی رساند، حتی ممکن است شما را در معرض بیماری های جدی قرار دهد.
کد خبر: ۹۴۳۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
پربحث ترین عناوین