جستجو
احتیاط در مورد مواد غذایی حاوی قند و انتخاب آگاهانه شام دو تاکتیک ساده برای تأثیرگذاری مثبت بر سلامت شما هستند. یک شام سنگین یا یک وعده غذایی کامل درست قبل از خواب، صرف نظر از محتوای قند نیز می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۴۲۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
توت سفید به عنوان یکی از میوههای مغذی و خوشمزه حاوی ترکیبات ارزشمندی است، تحقیقات صورت گرفته در سال های اخیر نشان میدهد که این میوه نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک میکند، بلکه نقش مهمی در سلامت قلب و کاهش کلسترول بد (LDL) دارد.
کد خبر: ۹۴۲۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
یک ضربالمثل قدیمی میگوید «سیب خوردن، ملاقات پزشک را به تعویق میاندازد.» این میوه خوشمزه که ملکه میوهها نام گرفته است برای هضم مفید است.
کد خبر: ۹۴۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
میوهها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک میکنند، اما آیا میدانستید که میوهها نیز میتوانند به کاهش وزن کمک کنند؟ به گفته متخصصان، آنزیمهای مختلف موجود در میوهها میتوانند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کنند.
کد خبر: ۹۴۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
سالمندان با حضور در افتتاحیه همایش «سالم پیر شویم»، با مراقبتهای دوران سالمندی و سبک زندگی سالم آشنا شدند.
کد خبر: ۹۴۱۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
با توجه به اینکه نان به عنوان قوت غالب ایرانیان شناخته میشود، تأمین نان سبوسدار و کامل در کشور امری حیاتی است. اما تولید این نوع نان با چالشهای متعددی روبرو است که نیاز به توجه فوری دارند.
کد خبر: ۹۴۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. ما در اینجا به شما مراقبتهای سادهای از ناخن را آموزش میدهیم.
کد خبر: ۹۴۱۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
حتی کمترین کاهش خواب میتواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن میتواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.
کد خبر: ۹۴۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
یکی از موارد ترویج اطلاعات سطحی و در بسیاری موارد اشتباه، فضای مجازی است که به افراد غیرمتخصص، مجال حضور داده و بهواسطه تبلیغات یا تعداد دنبالکنندگانشان، از آنها مرجعی قوی برای اشاعه اطلاعات در هر زمینه تخصصی ساخته است. طوری که اگر فقط چند دقیقه در فضای مجازی بچرخیم، با دهها نفر روبهرو میشویم که درمورد یک موضوع مهم و حساس، از انواع بیماریهای صعبالعلاج گرفته تا مسائل تخصصی رواندرمانی، در حال اظهارنظر و بیان اطلاعات هستند اما بههیچوجه تشخیص در حوزه بیماریها، چه روان و چه جسمی، نمیتواند بهوسیله افراد غیرمتخصص انجام شود. حتی افرادی که فقط تحصیلات آکادمیک کسب کردهاند اما صلاحیت علمی و مهارت لازم برای تشخیص را ندارند هم نباید به حوزه تشخیص بیماری و اختلالات وارد شوند.
کد خبر: ۹۴۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
خوردن بیش از حد نمک میتواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شود.
کد خبر: ۹۴۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
اشک ریختن یک روش طبیعی و سالم برای بیان احساسات است، تحقیقات نشان می دهد گریه تأثیر زیادی روی سلامت ی بدن دارد.
کد خبر: ۹۴۰۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
کبد، از اعضای مهم بدن است. همه چیزهایی که میخوریم باید قبل از توزیع در بدن، توسط کبد فرآوری شود.
کد خبر: ۹۴۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری گفت: انواع آب میوههای صنعتی، فلافل، سمبوسه و سالاد اولویه، انواع اشترودل گوشتی، انواع پیراشکی و دونات، بستنی یخی و روکشدار، پاستیل، ژله و مارشمالو در بوفههای مدارس جایگاهی ندارند.
کد خبر: ۹۳۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
رگهای واریسی بسیار خجالت آور و زشت هستند. بسیاری از افراد سعی در خلاص شدن از آنها دارند. این رگها، رگهای بزرگ شده و بهم پیچیده و تاب خورده زیر پوست میباشند و برای افرادی که مبتلا به واریس هستند پوشیدن لباسهای کوتاه غیر ممکن است.
کد خبر: ۹۳۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
همه میدانند که لیمو به دلیل میزان بالای ویتامین c که در خود دارد، برای ما سودمند است.
کد خبر: ۹۳۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
روز جهانی قلب هر ساله در ۲۹ سپتامبر (۷مهر) برگزار میشود تا آگاهی در مورد بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد و مردم را به سمت سبک زندگی سالمتر سوق دهد.
کد خبر: ۹۳۹۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
در سالهای اخیر، درمان ناباروری و مسائل جنسی از طریق روشهای گیاهی به یکی از موضوعات داغ در شبکههای اجتماعی و برنامههای تلویزیونی تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۳۹۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
این روزها تب رژیمهای غذایی مختلف بسیار داغ شده است؛ رژیمهایی با هدف کاهش وزن، افزایش وزن، کنترل بیماریهای مزمن مانند دیابت یا صرفا بهبود سبک زندگی و افزایش سلامت ی.
کد خبر: ۹۳۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۹۳۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
مصرف «میان وعده» سالم از اجزای ضروری رژیم غذایی دانش آموزان بوده و بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آنها را تأمین می کند.
کد خبر: ۹۳۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
پربحث ترین عناوین