جستجو
مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروههای سنی توصیه میشود.
کد خبر: ۹۱۲۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
روانشناس شخصیت گفت: مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیهای مناسب میتواند علائم اضطراب را بهبود دهد.
کد خبر: ۹۱۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب میورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود.
کد خبر: ۹۱۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
متخصصان میگویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست و در هر مرحله از زندگی باید در اینباره اندیشید و اقدامات مناسب انجام داد.
کد خبر: ۹۱۲۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
تابستان با شبهای گرمش فرا رسیده است، گرمای شبانه علاوه بر اینکه خواب را مختل میکند ، میتواند باعث بروز عوارض خطرناکی نیز شود.
کد خبر: ۹۱۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
برخی عادت های غذایی هستند که سبب کاهش عمر میشوند.
کد خبر: ۹۱۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامت ی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به خوردن آن در وعده صبحگاهی توصیه می شود.
کد خبر: ۹۱۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
کد خبر: ۹۱۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
هندوانه خواص بینظیری برای سلامت ی دارد.
کد خبر: ۹۱۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
یک شرکت ژاپنی قاشقی را در تعداد محدود ساخته است که میتواند طعم غذاهای کمنمک را بهتر کند.
کد خبر: ۹۱۱۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
کد خبر: ۹۱۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
کلیهها از حیاتیترین اعضای بدن هستند و نقش کلیدی در فرآیندهای حیاتی دارند. برای حفظ سلامت کلیهها، پزشکان توصیه میکنند که بدن را کاملاً هیدراته نگه دارید و مصرف آب فراوان را در برنامه روزانه خود جای دهید.
کد خبر: ۹۱۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: استعمال دخانیات، خواب ناکافی، کم تحرکی، استرس و مصرف غذاهای فرآوری شده از عوامل موثر بر بیماریهای گوارشی هستند.
کد خبر: ۹۱۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
بر اساس آخرین مطالعات، تنهایی در مردان نهتنها برای سلامت روان مضر است، بلکه میتواند برای جسم نیز خطرناک باشد.
کد خبر: ۹۱۰۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
غذایی که میخورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار میکند.
کد خبر: ۹۱۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
یافتهها نشان میدهد رژیمهای غذایی گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبی و همچنین سرطانهای دستگاه گوارش و پروستات مرتبط است.
کد خبر: ۹۱۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
محققان دریافتند که رژیمهای گیاهی خطر ابتلا به اکثر بیماریها را کاهش میدهند.
کد خبر: ۹۱۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به برخی از مزیتهای ورزش دانش آموزی و دانشجویی در جهت سلامت این قشر، گفت: ورزش در روحیه آن ها تاثیر مثبت میگذارد و این مسئله باعث عملکرد بهتر و افزایش یادگیری دانش آموزان و دانشجویان می شود.
کد خبر: ۹۱۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
افرادی که غذاهای فرآوری شده میخورند در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامت ی در سنین میانسالی و پیری قرار دارند.
کد خبر: ۹۱۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه فعالیت بدنی متوسط اما منظم، برای سلامت قلب و سوختوساز بدن بسیار اهمیت دارد، در عین حال گفت: پیشگیری از پوکی استخوان نه تنها برای زنان بلکه برای مردان جوان و میانسال از دیگر مزایای فعالیت بدنی منظم محسوب میشود.
کد خبر: ۹۱۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
پربحث ترین عناوین