به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.
کد خبر: ۸۹۰۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
تخم مرغ یک غذای کاملا سالم و دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است که خواص شگفت انگیزی زیادی دارد. مواد مغذی آن شامل پروتئین با کیفیت بالا، ویتامینها و مواد معدنی و ... است؛ همچنین مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند.
کد خبر: ۸۸۹۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی اظهار کرد: مصرف روزانه و منظم منابع غذایی سرشار از کلسیم (مانند شیر و ماست کمچرب) خطر بروز برخی سرطانها را کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۸۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
هفته ملی پیشگیری از سرطان فرصت خوبی است تا با افزایش آگاهی و تشخیص بـه موقع و زودهنگام، نتیجه درمان را آسانتر و امکان کنترل و بهبود کامل بیماری افزایش پیدا کند.
کد خبر: ۸۸۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنیسازی این محصولات غذایی گفت: غنیسازی لبنیات به ویتامینها کمک میکند تا ویتامینهای محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
کد خبر: ۸۸۹۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
معاون دانشگاه علوم پزشکی ایران مطرح کرد
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف لبنیات کافی گفت: کاهش مصرف شیر در جامعه میتواند منجر به کوتاهی قد در نسل جدید ایرانیها شود.
کد خبر: ۸۸۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
محققان برخی از سبکهای زندگی را شناسایی کردهاند که میتواند خطر سرطان را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۸۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران به تشریح پویش ملی تغذیه سالم که همجهت پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و پرفشاری خون است، پرداخت و گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاه کلیدی برای دستیابی به سلامت است.
کد خبر: ۸۸۸۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
بر اساس نتایج پژوهشهای مرکز تحقیقات تغذیه انسانی ژان مایر ایالاتمتحده در مورد پیری، زنانی که پروتئینهای گیاهی بیشتری مصرف میکنند، به بیماریهای مزمن کمتری مبتلا میشوند و در آینده سالمتر هستند.
کد خبر: ۸۸۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که میتواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۸۸۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: افزایش مصرف لبنیات، استفاده از نمک یددار و کنترل مصرف نمک برای حفظ سلامت شهروندان ضروری است.
کد خبر: ۸۸۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
ریزمغذیها که با عنوان ویتامینها و مواد معدنی هم شناخته میشوند، ترکیبات بسیار مهمی برای عملکردهای روزانه بدن هستند. درحالی که نیاز بدن به ریزمغذیها به اندازه نیازش به درشتمغذیها (مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربی) نیست، اما این ریزمغذیها واقعا نقش مهمی در سلامت ما دارند. برای مثال، سیستم ایمنی بدن با کمک همین ریزمغذیها تقویت میشود و از ابتلا به بیماریها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۸۸۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
موهای شما برای اینکه رشد کنند نیاز دارند پیوسته تغذیه شوند و موادمغذی لازم را دریافت کنند. آب پیاز دارای سولفور است که جلوی ریزش مو و تخریب آن را میگیرد
کد خبر: ۸۸۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
مصرف کردن سیب زمینی در هر حالتی به هیچ وجه مناسب نیست، گاهی اوقات سیب زمینیها بویی میدهند که مصرف آنها بیماری و خطراتی را برای فرد به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۸۸۷۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
وجود رنگ بنفش در میوهها و سبزیجات، اغلب نشانه مواد مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است.
کد خبر: ۸۸۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که میتواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۸۸۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
محدودیت غذایی پیری مغز را کند میکند و طول عمر را افزایش میدهد.
کد خبر: ۸۸۶۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
معاون تعالی دفتر طب ایرانی گفت: افراد سرد مزاج حتما در زمستان و به ویژه هنگام خواب سر را با کلاه و روسری بپوشانند.
کد خبر: ۸۸۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
ممکن است بدیهی به نظر برسد که در پایان یک روز طولانی بیشتر احتمال دارد تصمیمات تکانشی بگیرید یا رفتار کنترل نشدهای داشته باشید. نتایج مطالعه جدیدی که مغز افراد را در ساعات مختلف روز کاری اسکن کرده است، نشان داد کارهای پرتقاضا که نیاز به تمرکز شدید و ثابت دارند، میتوانند منجر به ایجاد ماده شیمیایی بالقوه سمیای به نام گلوتامات در مغز شوند.
کد خبر: ۸۸۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط میشوند. برخی از بیماریهای کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۸۸۶۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵