جستجو
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۴۹۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
وقتی صبح‌ها چشمان خود را باز می‌کنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن می‌آیند و دیگری کیفیت خواب شب است.
کد خبر: ۴۹۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر ب خواب ید.
کد خبر: ۴۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
پزشکان انگلیسی در یک مقاله جدید به زنان باردار توصیه کرده‌اند که برای کمک به پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو ب خواب ند.
کد خبر: ۴۹۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
به نظر می‌رسد ترامپ در ویتنام ساعات دشواری را سپری کرد، تصاویر منتشر شده از مراسم ضیافت و سخنرانی در ویتنام نشان از یک ترامپ خواب آلود و خسته‌ای دارد که حتی چشمهایش را نمی‌تواند بازنگه دارد.
کد خبر: ۴۸۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخی‌ها را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۸۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
اتاق را بیش از حد گرم نکنید: تحقیقات نشان داده انسان در هوای سرد بهتر می خواب د.
کد خبر: ۴۸۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
یک محقق در استرالیا موفق به کشف راهی شده است که افراد بتوانند با استفاده از آنها روند خواب دیدنشان را تحت کنترل خود درآورند.
کد خبر: ۴۸۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
همه ما هر روز درباره ساعت‌هایی که در شب گذشته خواب یده‌ایم صحبت می‌کنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خواب ی که داشته‌ایم راضی نیستیم. طبق بررسی‌های انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱، به بزرگسالان توصیه می‌شود که شب‌ها هفت تا هشت ساعت را ب خواب ند، اما تقریبا نیمی از افراد به طور متوسط کمتر از شش ساعت خواب شبانه را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی‌توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۴۸۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود.
کد خبر: ۴۸۱۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
دانشمندان ادعا کردند که می‌توانند افراد را در بیداری در وضعیتی قرار دهند که بتوانند رویا ببینند.
کد خبر: ۴۸۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
برای داشتن خواب باکیفیت می‌توانیم از دستوراتی که در این مطلب آمده، سود ببریم.
کد خبر: ۴۸۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
مطالعات جدید نشان میدهد خواب نقش مهم و حیاتی در توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید دارد.
کد خبر: ۴۸۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
امام‌جمعه موقت بندرعباس گفت: اگر بخواهد برجام را دست‌مایه تعدی به ملت ایران و مرزهای کشور قرار دهد، خواب را از چشمان آنان در کاخ سفید خواهیم گرفت.
کد خبر: ۴۸۰۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
دبیر علمی ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی، گفت: بسیاری از بیماری ها اعم از فشارخون، ناراحتی های قلبی، اختلال در تمرکز و حتی بروز تصادفات رانندگی ریشه در بیماری های خواب دارد.
کد خبر: ۴۷۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب بودن سرنشینان هواپیما هنگام تغییر ناگهانی ارتفاع در عملیات پرواز می‌تواند به شنوایی آنها آسیب بزند.
کد خبر: ۴۷۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
یک کارشناس تغذیه در یزد اظهار کرد: معمولا کودکانی که دچار کم خونی اند هم وزن گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می ماند.
کد خبر: ۴۷۵۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
دانشمندان دریافته اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می کند.
کد خبر: ۴۷۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
برای تفسیر و تعبیر خواب بسیار مهم است که یاد بگیرید که خواب خود را بخوبی به یاد بیاورید. برای اینکار می توانید از روش های تقویت حافظه و روش هایی که برای به یاد آوردن خواب وجود دارد استفاده کنید.
کد خبر: ۴۷۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
پربحث ترین عناوین