جستجو
راه راحت بیدار شدن از خواب چگونه صبح زود بیدار شویم بهترین راه برای زود بیدار شدن در صبح
یکی از سخت ترین کارها در این روزهای سرد صبح زود از خواب بیدار شدن است که اکثر افراد این مشکل دارند.
کد خبر: ۴۹۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
درحالی که مطالعات زیادی تاثیر منفی استرس بر سلامت انسان را آشکار ساخته اند، تحقیق جدید نشان می دهد کمی تنش و استرس برای سلامت خوب است.
کد خبر: ۴۹۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
وقتی صبحها چشمان خود را باز میکنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن میآیند و دیگری کیفیت خواب شب است.
کد خبر: ۴۹۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر ب خواب ید.
کد خبر: ۴۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
پزشکان انگلیسی در یک مقاله جدید به زنان باردار توصیه کردهاند که برای کمک به پیشگیری از مردهزایی به پهلو ب خواب ند.
کد خبر: ۴۹۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
به نظر میرسد ترامپ در ویتنام ساعات دشواری را سپری کرد، تصاویر منتشر شده از مراسم ضیافت و سخنرانی در ویتنام نشان از یک ترامپ خواب آلود و خستهای دارد که حتی چشمهایش را نمیتواند بازنگه دارد.
کد خبر: ۴۸۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخیها را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۸۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
اتاق را بیش از حد گرم نکنید: تحقیقات نشان داده انسان در هوای سرد بهتر می خواب د.
کد خبر: ۴۸۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
یک محقق در استرالیا موفق به کشف راهی شده است که افراد بتوانند با استفاده از آنها روند خواب دیدنشان را تحت کنترل خود درآورند.
کد خبر: ۴۸۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
همه ما هر روز درباره ساعتهایی که در شب گذشته خواب یدهایم صحبت میکنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خواب ی که داشتهایم راضی نیستیم. طبق بررسیهای انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱، به بزرگسالان توصیه میشود که شبها هفت تا هشت ساعت را ب خواب ند، اما تقریبا نیمی از افراد به طور متوسط کمتر از شش ساعت خواب شبانه را تجربه میکنند.
کد خبر: ۴۸۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اگر پس از یک روز سخت کاری نمیتوانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: ۴۸۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود.
کد خبر: ۴۸۱۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
دانشمندان ادعا کردند که میتوانند افراد را در بیداری در وضعیتی قرار دهند که بتوانند رویا ببینند.
کد خبر: ۴۸۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
برای داشتن خواب باکیفیت میتوانیم از دستوراتی که در این مطلب آمده، سود ببریم.
کد خبر: ۴۸۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
مطالعات جدید نشان میدهد خواب نقش مهم و حیاتی در توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید دارد.
کد خبر: ۴۸۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
امامجمعه موقت بندرعباس گفت: اگر بخواهد برجام را دستمایه تعدی به ملت ایران و مرزهای کشور قرار دهد، خواب را از چشمان آنان در کاخ سفید خواهیم گرفت.
کد خبر: ۴۸۰۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
دبیر علمی ششمین کنگره جراحی پلاستیک صورت و راینولوژی، گفت: بسیاری از بیماری ها اعم از فشارخون، ناراحتی های قلبی، اختلال در تمرکز و حتی بروز تصادفات رانندگی ریشه در بیماری های خواب دارد.
کد خبر: ۴۷۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب بودن سرنشینان هواپیما هنگام تغییر ناگهانی ارتفاع در عملیات پرواز میتواند به شنوایی آنها آسیب بزند.
کد خبر: ۴۷۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
یک کارشناس تغذیه در یزد اظهار کرد: معمولا کودکانی که دچار کم خونی اند هم وزن گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می ماند.
کد خبر: ۴۷۵۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
دانشمندان دریافته اند یک ترکیب فعال موجود در نیشکر و برخی محصولات طبیعی دیگر موجب تسکین استرس شده و به خواب بهتر کمک می کند.
کد خبر: ۴۷۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
پربحث ترین عناوین